Недавние исследования показали, что мятное масло может помочь облегчить такие распространенные симптомы СРК, как боль и вздутие живота. Доктор покажет вам, как оно работает, сколько его принимать и безопасно ли оно для вас.
Мята перечная использовалась на протяжении сотен лет как растительное средство для решения различных проблем. Ее рекламировали как мазь от простуды и головной боли, а также от различных проблем с пищеварением. В случае с СРК за этими утверждениями стоит реальная наука. Несколько исследований показывают, что он может помочь при таких распространенных симптомах СРК, как боль, запор, вздутие живота и газообразование. Более того, некоторые исследования показывают, что она может быть эффективнее клетчатки и, по крайней мере, не хуже спазмолитических препаратов, также известных как мышечные релаксанты.
Но это не значит, что чистка зубов или очередная порция мятных чипсов облегчит симптомы. Важно, как вы его принимаете. Обязательно сообщите своему врачу, если планируете попробовать мятное масло. Лечение СРК может быть сложным, поэтому врач должен иметь полное представление о том, что вы делаете и что вам помогает.
Капсулы или чай?
Исследования, проведенные до настоящего времени, были посвящены капсулам с маслом мяты перечной, а не листьям мяты перечной, как в чае. Масло получают из стеблей, листьев и цветов растения. Нет никакого вреда в том, чтобы пить мятный чай, но только капсулы доказали свою эффективность. Кроме того, в капсулах вы знаете, сколько масла мяты вы получаете с каждой дозой.
Обязательно ищите капсулы с энтеральным покрытием. Это покрытие не позволяет желудочному соку расщеплять капсулы. Таким образом, они не растворяются, пока не попадут в кишечник. Капсулы без покрытия чаще вызывают изжогу.
Как это работает?
Исследователи все еще пытаются понять, как именно мятное масло облегчает симптомы СРК. Пока что признаки указывают на ментол, один из компонентов перечной мяты. Ментол обладает охлаждающим эффектом. Именно поэтому его можно найти во многих медицинских препаратах для лечения таких проблем, как заложенность груди и боль в мышцах.
Когда у вас симптомы СРК, нервы в толстой кишке становятся очень чувствительными. Это и вызывает боль в кишечнике. Мышцы толстой кишки также склонны к чрезмерной реакции, что вызывает еще больше симптомов. Но похоже, что ментол может притупить болевые рецепторы и расслабить мышцы толстой кишки. Это идеальный рецепт для облегчения СРК.
Сколько мне принимать?
Это разное количество для детей и взрослых, а для детей младше 8 лет исследований не проводилось:
-
Взрослые
: 0,2 мл - 0,4 мл масла мяты перечной 3 раза в день
-
Дети от 8 лет и старше
: 0,1 мл - 0,2 мл масла мяты перечной 3 раза в день
Если вы используете антациды, не принимайте их одновременно с маслом мяты. Они могут разрушить покрытие капсул и усилить изжогу. И помните, что капсулы нужно глотать, а не разжевывать.
Вы можете подумать, что если немного мятного масла - это хорошо, то много - еще лучше. Это не так. Как и в случае с лекарствами, вам нужна правильная доза. Слишком большое количество мятного масла может нарушить процесс усвоения организмом витаминов, минералов и лекарств. Очень большие дозы могут быть токсичными и даже вызвать почечную недостаточность.
Каковы побочные эффекты?
Как и любая трава или лекарство, масло перечной мяты может вызывать побочные эффекты. У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция. Другие более легкие реакции - изжога и чувство жжения в области заднего прохода. Эти симптомы, как правило, быстро проходят.
Безопасно ли это для всех?
Для большинства людей, если они принимают предложенную дозу, масло безопасно. Но врачи советуют избегать его применения, если у вас:
-
желчные камни или опухший желчный пузырь
-
Хиатальная грыжа
-
Тяжелая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью. В обычных дозах он, скорее всего, безопасен. Но исследований по этому вопросу было немного.
