Врач или диетолог? Доктор покажет вам, как выбрать правильного специалиста для облегчения СРК.
Вы можете выбрать диетолога или гастроэнтеролога (врача, специализирующегося на пищеварительном тракте), или обоих. Понимание того, что делает каждый из них, поможет вам сделать лучший выбор.
Зарегистрированный диетолог-нутриционист (RDN)
RDN - это диетологи, имеющие высшее образование и более высокую квалификацию, чем обычные диетологи. Они проходят курсы повышения квалификации и должны владеть самой актуальной информацией о продуктах питания и диетологии. Если вы подозреваете, что в симптомах СРК виновата ваша диета, RDN может помочь вам найти облегчение?
Он может попросить вас вести пищевой дневник, чтобы точно определить продукты, которые могут вызывать ваши симптомы. Дневник может помочь исключить продукты, которые, как вы считали, вызывают у вас проблемы. RDN могут постепенно добавлять в ваш рацион клетчатку. Это поможет пище двигаться по пищеварительному тракту с более нормальной скоростью. Добавление слишком большого количества клетчатки слишком быстро может вызвать проблемы. Но RDN должны знать, какой темп вам подходит.
Ваш RDN также поможет подобрать оптимальное сочетание продуктов с учетом ваших симптомов. Он может посоветовать вам воздержаться от продуктов с высоким содержанием определенных углеводов, которые могут вызывать симптомы СРК. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием ФОДМАП, вам нужно избегать некоторых фруктов, овощей, подсластителей и молочных продуктов, которые могут вызвать диарею, вздутие живота и другие неприятные ощущения. Ваш RDN может безопасно направлять вашу диету в течение месяца или двух. Если это поможет, он может затем помочь вам добавить недостающие продукты, чтобы лучше сбалансировать ваш рацион.
Гастроэнтеролог
Если только диета не является причиной ваших болей и дискомфорта, вам может понадобиться помощь гастроэнтеролога. Это врач, который специализируется на проблемах пищеварительной системы. В отличие от зарегистрированного диетолога-нутрициониста, гастроэнтеролог может назначать лекарства. Он также может рекомендовать изменения в образе жизни и предложить рекомендации по изменению вашего рациона.
Они могут назначить такие лекарства, как:
-
противодиарейные препараты
-
Слабительные средства при запорах
-
Добавки с клетчаткой при запорах
-
Препараты для уменьшения мышечных спазмов в кишечнике, чтобы сократить количество посещений туалета
-
Препараты для уменьшения боли или вздутия живота
-
Антидепрессанты, которые в малых дозах могут облегчить боль в пищеварительном тракте
Многие люди, страдающие СРК, также испытывают сильный стресс или тревогу и чаще подвержены депрессии. Избавление от стресса часто может облегчить симптомы СРК. По этой причине ваш врач может посоветовать вам обратиться к психотерапевту. Психотерапевт может научить вас лучшим способам борьбы со стрессом при появлении симптомов СРК. Ваш врач также может порекомендовать вам обратиться к диетологу.
Вы также можете снизить уровень стресса, если:
-
больше спите
-
Чаще занимайтесь спортом
-
Держитесь подальше от стрессовых ситуаций
-
Медитируйте или занимайтесь йогой
Ваш врач может предложить вам попробовать альтернативные методы лечения, такие как гипноз или акупунктура. Они могут помочь справиться с такими провоцирующими факторами, как стресс и тревога.
