Ваши почки делают для вас очень многое. Но помогаете ли вы им или вредите? Пройдите викторину, чтобы узнать, как вы можете навредить своим почкам, даже не подозревая об этом.
1/12
Белок необходим для здорового питания. Но если ваши почки не работают нормально, слишком большое его количество может перегрузить их. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам нужно есть небольшими порциями разные виды белка. Яйца, рыба, бобы и орехи - все это хорошие источники.
Соль
2/12
У некоторых людей избыток соли может повышать кровяное давление и ускорять повреждение почек. Это также может привести к образованию камней в почках, что может вызвать тошноту, сильную боль и проблемы с мочеиспусканием.
Курение
3/12
Курение не только ухудшает состояние при высоком кровяном давлении и диабете второго типа - двух основных причинах заболеваний почек, но и может препятствовать действию лекарств, используемых для их лечения. Он также замедляет приток крови к почкам и может вызвать проблемы с почками у людей, уже страдающих почечными заболеваниями.?
Алкоголь
4/12
Обильное хроническое употребление алкоголя может повысить риск развития хронической болезни почек. Но один прием алкоголя (более четырех или пяти напитков менее чем за 2 часа) иногда может вызвать острое повреждение почек. Это может привести к серьезному повреждению почек, и вам может понадобиться диализ - во время которого аппарат помогает выполнять часть работы почек. Однако проблема в том, что диализ, как правило, является редкой возможностью для тех, кто пьет запоями.
Газировка
5/12
Если вы пьете две или более порций диетической газировки в день, вы можете быть более склонны к заболеванию почек. По данным одного исследования, у женщин, употребляющих диетическую газировку, через 20 лет почки работали на 30% хуже, чем у других женщин. Подслащенные сахаром напитки не оказывали такого же влияния.
Обезвоживание
6/12
Для нормальной работы почек необходима вода. Недостаточное количество воды - особенно если это происходит часто - может привести к повреждению почек. Как определить, что вы пьете достаточно воды? Ваша моча должна быть светло-желтой.
Обезболивающие препараты
7/12
Регулярный прием большого количества безрецептурных обезболивающих препаратов - ацетаминофена, аспирина, напроксена и ибупрофена - или рецептурного НПВС Celebrex (целекоксиб) может повредить почки. Но это вовсе не означает, что вы должны терпеть. Поговорите со своим врачом о том, что и в каких количествах вы принимаете, чтобы понять, может быть, вам нужен другой вариант.
Нелегальные наркотики
8/12
Употребление кокаина, героина или метамфетамина (не самая лучшая идея по целому ряду причин) может вызвать повреждение почек различными способами. Некоторые из этих наркотиков могут привести к повышению кровяного давления - одной из основных причин заболевания почек.
Перетренированность
9/12
Слишком интенсивные и длительные тренировки могут вызвать рабдомиолиз - состояние, при котором поврежденная мышечная ткань разрушается очень быстро. При этом в кровь попадают вещества, которые могут повредить почки и вызвать их отказ. Не переусердствуйте. Наращивайте тренировки постепенно, не делайте их внезапно более интенсивными. Если есть возможность, избегайте тренировок в условиях сильной жары и влажности. Обратитесь к врачу, если у вас болят мышцы и моча темного цвета.
Стероиды для бодибилдинга
10/12
Некоторые люди принимают анаболические стероиды - препараты, которые действуют подобно мужскому гормону тестостерону, - чтобы добиться экстремальных мышц. Но они могут вызвать рубцевание в почках, которые фильтруют кровь. Это может привести к опуханию частей тела, потере белка в крови и повышению уровня холестерина.
Препараты от изжоги
11/12
Препараты, называемые ингибиторами протонной помпы (ИПП), которые снижают уровень кислоты в желудке, могут вызвать отек почек, если вы принимаете их в течение длительного времени? Некоторые исследования показывают, что прием большого количества ИПП может также повысить вероятность развития долгосрочного заболевания почек.? Если вы беспокоитесь, спросите своего врача, может быть, вам лучше подойдет другой вид лекарства от изжоги - H2-блокатор.
Стрептококковое горло
12/12
Когда у вас есть эта инфекция, ваш организм вырабатывает белки, называемые антителами, чтобы бороться с ней. Лишние из них могут оседать в фильтрующих частях почек и вызывать их воспаление. Обычно это длится недолго, но у некоторых людей повреждение почек может быть необратимым.? Если вы думаете, что у вас фарингит, обратитесь к врачу как можно скорее.
