Что делать после лечения рака легких

После окончания лечения рака легких займитесь здоровым образом жизни. Вот как быть тем, кто выжил, кто следит за собой и доводит начатое до конца.

Окончание лечения рака легких - это начало новой жизни. Для многих это осторожный праздник. Вы были так сосредоточены на финишной черте. Теперь, когда вы ее пересекли, вам интересно, что будет дальше.

Жизнь после лечения рака легких полна шансов вернуть себе часть контроля, который рак отнял у вас. Сейчас самое время сосредоточиться на своем выздоровлении: Работайте над тем, чтобы стать здоровым и оставаться таким.

Отнеситесь к своему уходу после лечения так, как будто это ваша работа. Приложите все усилия, как и для того, чтобы добраться сюда.

Составьте план последующего ухода

Теперь, когда лечение закончено, вы находитесь на этапе последующего наблюдения. В зависимости от типа рака легких и лечения вы, скорее всего, будете посещать своих врачей три-четыре раза в год в течение следующих трех лет.

Цель состоит в том, чтобы проверить ваше выздоровление, устранить любые новые симптомы или побочные эффекты и узнать, не вернулся ли ваш рак или не распространился ли он. Это может включать физический осмотр, анализы крови, сканирование (МРТ или КТ) и эндоскопию.

Как вы уже знаете из курса лечения, рак легких - это не дело одного врача. Это верно и после окончания лечения. Чтобы не запутаться, составьте план последующего наблюдения у каждого врача, к которому вы обратитесь после окончания лечения.

Этот план, который также называется планом наблюдения за выжившими пациентами, должен содержать описание состояния вашего здоровья после последнего лечения и график будущих посещений. Он также должен охватывать:

• любые лекарства, которые вы должны принимать, включая дозировку и инструкции

• Анализы, которые вы будете делать, зачем и как вы получите результаты

• Краткосрочные и долгосрочные побочные эффекты, которые могут у вас возникнуть, и как с ними справиться

• Признаки возвращения рака

• Рекомендуемые продукты питания, напитки и виды физических упражнений

Получайте документы от ваших документов

Трудно уследить за всеми датами, деталями и лекарствами. Попросите у своего врача резюме лечения. В нем будет указана дата постановки диагноза, тип и стадия рака легких, виды и даты лечения, все лекарства, которые вы принимали, и все осложнения, которые у вас были, а также имена всех врачей, больниц и учреждений, принимавших участие в лечении. Это ключевой документ, который можно давать всем новым врачам, к которым вы обращаетесь, и это хороший источник информации для вопросов, возникающих на пути к выздоровлению.

Понять физические изменения

Если вы закончили лечение, это еще не значит, что оно закончилось для вас. Может пройти несколько недель или месяцев, прежде чем ваш организм адаптируется.

Большинство выживших говорят, что усталость сохраняется еще долго после окончания лечения. Эти побочные эффекты также распространены, но ваш врач может посоветовать, как лучше с ними справиться.

• Боль

• Проблемы с памятью или концентрацией внимания

• Нейропатия

• Отек

• Проблемы с полостью рта или зубами

• Потеря или увеличение веса

• Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника

Если вы курите, бросьте

Хотя курение является основной причиной рака легких, не все, кто страдает этим заболеванием, являются курильщиками. Но если вы курите, бросить курить должно быть вашей первоочередной задачей.

В этом нет ничего удивительного: Курение после лечения рака легких - или вообще когда-либо - очень вредно для вас. Оно снижает эффективность большинства методов лечения, включая лучевую терапию, хирургию и химиотерапию. Оно также повышает вероятность того, что рак легкого вернется или распространится в других частях тела.

Конечно, рак легких также подвергает вас риску развития других видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других состояний.

Жизнь после лечения рака легких может быть стрессовой. А зависимость, в том числе от никотина, трудно преодолеть. Если вы готовы бросить курить, обратитесь к своему врачу, чтобы он порекомендовал наилучший метод для вашей ситуации.

Ограничьте алкоголь

Министерство здравоохранения и социального обеспечения США классифицирует алкоголь как вещество, вызывающее рак. Американское онкологическое общество утверждает, что самый здоровый вариант - полностью отказаться от употребления алкоголя. Если вы все-таки решили выпить, ограничьтесь двумя напитками в день, если вы мужчина, и одним напитком в день, если вы женщина. Алкоголь часто сочетается с курением, поэтому употребление алкоголя может усложнить процесс отказа от курения.

Сделайте еду своим топливом

Лечение рака легких могло временно изменить ваш аппетит, пищеварение и вкус некоторых продуктов. Со временем это изменится. А пока это происходит, один из лучших способов восстановить силы, душевные и физические, - это питаться здоровой пищей, в том числе:

• Фрукты и овощи, сырые и приготовленные

• Цельные злаки, такие как хлеб из цельной пшеницы, коричневый рис и овес

• Фасоль, горох и чечевица

• Нежирные белки, такие как рыба и куриная грудка без кожи

• Молоко с низким содержанием жира, йогурт и сыр

Поменьше употребляйте обработанное мясо, маринованные продукты и все, что содержит много жира, сахара или соли. Ограничьте количество красного мяса до 18 унций в неделю. Запивайте тосты большим количеством воды, а алкоголь ограничивайте одним (для женщин) или двумя (для мужчин) напитками в день.

Сделайте шаг

Как только ваш врач разрешит, начните включать физические упражнения в свой распорядок дня. Сначала вы можете чувствовать себя немного скованно, но даже короткая прогулка может дать вам больше энергии, помочь вашим суставам и укрепить сердце.

Постепенно делайте свои тренировки более продолжительными и делайте их чаще. Выбирайте занятия, которые вам нравятся.

Справиться со стрессом

Даже когда вы закончите лечение, вы можете не избавиться от стресса. Вы можете беспокоиться о:

• вернется ли рак

• Как болезнь повлияла на ваши финансы

• Как заботиться о своем здоровье в долгосрочной перспективе

Иногда помогают антистрессовые методы, такие как тренировка внимательности и регулярные физические упражнения. Вы также можете обратиться к специалисту по психическому здоровью для прохождения поведенческой терапии и/или приема антидепрессантов или противотревожных препаратов.

Обратиться за поддержкой

Окончание лечения может вызвать сильные эмоции. Облегчение и радость, которые вы испытываете, могут быть омрачены страхом, что рак вернется. Вы также можете испытывать грусть по поводу того, как рак изменил вас или что вы упустили.

Найдите безопасное место, где можно поделиться своими чувствами. Поговорите с друзьями и членами семьи, которые заботятся и слушают. Обратитесь к священнослужителям. Попробуйте найти группу поддержки больных раком в Интернете или лично. Другие люди, столкнувшиеся с раком легких, понимают, что вы переживаете, так, как никто другой.