Одно из лучших, что вы можете сделать для себя, - это оставаться активным, даже если у вас одышка. Регулярные физические упражнения, например прогулки, помогут вам дышать лучше и жить лучше.
Как вы можете позаботиться о себе, если у вас легочная артериальная гипертензия?
ОТВЕТ
Одно из лучших, что вы можете сделать для себя, - это оставаться активным, даже если у вас одышка. Регулярные физические упражнения, например, прогулки, помогут вам лучше дышать и жить. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой вид упражнений лучше всего подходит для вас, и сколько упражнений вы должны делать. Некоторым людям может потребоваться использование кислорода во время физических упражнений. Отдыхайте тоже. Легочная гипертензия вызывает усталость, поэтому хорошо высыпайтесь и вздремните, когда это необходимо. Как и любому другому человеку, вам полезно придерживаться здорового питания с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна. Это важно для вашего общего здоровья.
Источники |
Reviewed by James Beckerman on Июн 14, 2021
Проверено с медицинской точки зрения 6/14/2021
