Сигаретный дым и другие раздражающие вещества могут накапливаться в помещении, вызывая аллергические реакции, астму и даже рак легких. Узнайте о своих факторах риска и о том, что нужно делать.
Загрязнение воздуха в помещениях: Подвержены ли вы риску?
Сигаретный дым и другие раздражающие вещества могут накапливаться в помещении, вызывая аллергические реакции, астму и даже рак легких.
Джини Лерш Дэвис Медицинская рецензия Синтии Деннисон Хейнс, доктора медицины От врача Архивы
Кашель. Жжение в глазах. Заложенность носа. Если вы страдаете от этих хронических проблем, возможно, в этом виновато загрязнение воздуха в помещении. В доме или офисе могут содержаться газы и частицы воздуха, вызывающие астму и аллергию.
Фактически, загрязнение воздуха в помещении признано серьезным источником респираторных заболеваний, включая рак легких. В осенние и зимние месяцы вы подвергаетесь большему риску, когда окна плотно закрыты и свежий воздух циркулирует в меньшем количестве.
Кто виноват? "Сигаретный дым - самый большой преступник и одновременно самая устранимая проблема", - говорит Карин Пачеко, доктор медицины, MSPH, исследователь в области экологии и гигиены труда в Национальном еврейском медицинском и исследовательском центре в Денвере.
Радон (радиоактивный газ, вызывающий рак) является проблемой для многих домов, как с подвалами, так и без них. Бактерии и плесень могут размножаться в стоячей воде, в нечищеных увлажнителях воздуха, влажных стенах и сырых коврах. Бытовые чистящие средства, клеи и краски также выделяют вредные испарения.
Хорошая вентиляция - это ключ к решению проблемы большинства раздражителей в помещении, говорит Пачеко. "Люди - существа довольно выносливые, поэтому здравый смысл обеспечит вам полную безопасность. Мы не должны были жить в пещерах со сквозняками. Мы должны поддерживать циркуляцию воздуха в помещении - либо открывать окна, либо поддерживать работу вентиляционных систем - при наличии раздражителей в помещении".
Находитесь ли вы в группе риска? Это руководство поможет вам оценить риск возникновения проблем со здоровьем, вызванных загрязнением воздуха в помещении.
Виновник № 1: сигаретный дым
Почти 5 000 токсинов делают табачный дым самым токсичным загрязнителем воздуха в помещении. Наибольший процент рака легких вызывается сигаретным дымом. Даже пассивное курение повышает риск развития рака, инфаркта и инсульта.
"Дети, чьи родители курят, чаще болеют астмой, - говорит Пачеко. Фактически, курение вызывает пневмонию, бронхит, хрипы, кашель, обильную мокроту и ушные инфекции у маленьких детей". За последние 15 лет число детей с астмой увеличилось более чем в два раза - в основном из-за воздействия табачного дыма в домашних условиях".
Риски, связанные с синдромом больного здания
Если вы почувствовали головную боль и усталость на работе (при этом вы достаточно выспались), возможно, вы страдаете от синдрома больного здания. Этот термин используется для описания симптомов, которые возникают только на работе и не могут быть связаны с каким-либо заболеванием или другой причиной. Для некоторых людей такими симптомами являются боль в горле, жжение в глазах, зуд в носу.
Эти симптомы являются реакцией на загрязнители воздуха в помещении - и "обычно это проблема больших зданий с проблемами вентиляции", - говорит доктор Пачеко. "Классический случай - это муниципальное здание, построенное в 1970-х годах, которое было капитально отремонтировано. Когда оно только было построено, в нем была хорошая вентиляция. Но когда они возвели перегородки, это изменило поток воздуха".
Новые ковровые покрытия, клей, обивка, копировальные аппараты, пестициды и чистящие жидкости могут выделять формальдегид и другие вредные соединения. Без соответствующей вентиляции эти испарения могут вызывать различные аллергические реакции.
Эти раздражители "действительно досаждают, но не приведут к постоянному вреду для вашего здоровья", - говорит Пачеко. "Если вы въезжаете в квартиру сразу после укладки нового коврового покрытия, запах будет раздражать глаза, нос, вызывать головную боль, тошноту. Но он рассеивается через несколько недель и после этого не должен вас беспокоить".
В некоторых зданиях в результате ремонта была плохо проложена система вентиляции. Вы можете дышать выхлопными газами от грузовиков на погрузочной платформе вашей компании, говорит Пачеко. "Решение такой проблемы может быть дорогостоящим, но не всегда. Может существовать довольно простое решение. Но если люди не сообщают о том, что заболели, ничего не делается".
В результате может пострадать прибыль компании. "Сотрудники, которые плохо себя чувствуют, менее продуктивны, чем те, кто чувствует себя хорошо", - отмечает Пачеко. "Синдром больного здания хорошо задокументирован, поэтому ясно, что люди не выдумывают. Работодатели должны относиться к этому серьезно. Некоторые манипуляции с вентиляционной системой могут существенно помочь".
Невидимые риски: Бактерии, плесень, вирусы и радон
Увлажнитель с застоявшейся водой, мокрые ковровые покрытия, поврежденные водой стены - все это является питательной средой для бактерий, плесени и вирусов. Любой человек с астмой, аллергией или гиперчувствительной реакцией может пострадать от этих проблем, связанных с водой, что приведет к более тяжелым приступам астмы.
Фактически, у вас может развиться аллергия на плесень, которая может привести к хроническому синуситу или астме, говорит Пачеко. "Если у вас есть поврежденный водой участок, вам необходимо его устранить. Если ковер полностью промок, его нужно заменить. Регулярно чистите свой увлажнитель воздуха, иначе вы будете выбрасывать бактерии в воздух при каждом его использовании".
Проветривание чердака и подвального помещения - и поддержание уровня влажности ниже 50% - может помочь предотвратить накопление влаги в стенах. Примите меры, чтобы предотвратить утечку воды в дом.
Радон - это газ, который содержится в почве или горных породах, содержащих уран. Этот газ может проникать в подвалы и подпольные пространства домов, построенных на этих отложениях. Без специального прибора для тестирования трудно определить, есть ли в доме проблема радона. Этот радиоактивный газ не оставляет никаких следов; он бесцветен и не имеет запаха. Но воздействие радона является второй основной причиной рака легких.
"Обычно это проблема вентиляции", - говорит Пачеко. "Улучшите вентиляцию, и вы решите проблему. Это очень устранимая проблема".
Вот еще три основных риска, о которых вы, возможно, не знаете:
Асбест
Этот распространенный изоляционный материал использовался с 1950-х по 1970-е годы для звукоизоляции и покрытия полов, потолков, водопроводных труб, каналов отопления и водонагревателей.
"Если у вас есть асбест вокруг труб или водонагревателя, его следует заменить", - говорит Пачеко. "Но асбест в плитках не должен вас беспокоить. Только когда вы их снимаете, они выделяют волокна, переносимые по воздуху, которые вызывают проблемы со здоровьем".
Люди неправильно понимают асбест, добавляет она. "У многих людей сложилось впечатление, что твердые предметы, такие как эти плитки, имеют вокруг себя небольшой ореол асбеста. Но это не так. Вы подвергаетесь очень ограниченному воздействию асбестовых волокон, пока не начинаете возиться с ними. Вот тогда-то вы и выбрасываете частицы в воздух".
Бытовые товары
Бытовые чистящие средства и принадлежности для хобби могут создать вам проблемы - но в основном только тогда, когда вы ими пользуетесь, говорит Пачеко. "Некоторые клеи могут быть вредны для вас и должны использоваться только в хорошо проветриваемом помещении, как и чистящие средства. Но просто сидя в бутылке или банке, они не причинят вам вреда".
Классическая опасность в домашних условиях: смешивание аммиака и отбеливателя, в результате чего образуется хлорный газ. "Это очень вредно для вас. Он может повредить дыхательные пути. Это возглавляет мой список опасностей", - отмечает она. "Я понимаю, почему люди хотят это сделать, чтобы очистить территорию, но это не очень хорошая комбинация".
Дровяные печи
Если дровяные печи не имеют надлежащей вентиляции, они могут выделять твердые частицы и диоксид азота. "Есть некоторые свидетельства того, что у астматиков могут быть проблемы из-за дровяных печей", - говорит Пачеко. Неправильно вентилируемые газовые плиты также могут вызывать проблемы с дыханием. Важно проверить их, если есть признаки проблем".
