Если у вас есть заболевания легких, такие как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), важно принять меры по защите от COVID-19 и других вирусов. Но вы можете задаться вопросом, не затруднит ли ношение лицевой маски, чтобы снизить риск заболевания, дыхание или даже усугубит ваше заболевание легких.
Существует множество мифов о том, кому следует носить маску, как и когда ее надевать, говорит Фрэнк Колетта, доктор медицины, директор отделения легочной медицины и заведующий отделением реанимации в Mount Sinai South Nassau в Оушенсайде, штат Нью-Йорк. Читайте далее, чтобы узнать факты о масках и заболеваниях легких.
Миф: маски небезопасны для людей с заболеваниями легких
Факт: Почти все люди с заболеваниями легких могут и должны носить маски. Они не ограничивают дыхание, говорит Колетта. В них может быть немного неудобно, но это не признак того, что вы получаете меньше кислорода.
Исследования показывают, что маски не влияют на воздухообмен даже у людей с тяжелой формой эмфиземы, говорит Брэдли Хейворд, доктор медицины, пульмонолог из Weill Cornell Medicine и NewYork-Presbyterian в Нью-Йорке. Ваше дыхание может казаться более теплым. Но если вы думаете, что это некомфортно, представьте, что вы находитесь на аппарате искусственной вентиляции легких, потому что у вас COVID-19.
Возможно, вы слышали, что маски вызывают опасное накопление углекислого газа (CO2), который вы в итоге вдыхаете. Это тоже миф. Частицы CO2 настолько малы, что легко проходят через маски, включая специальные защитные маски, называемые N95. Тем не менее, если у вас очень тяжелое заболевание легких и вы чувствуете дискомфорт, поговорите с врачом о том, как подобрать оптимальную маску для вас.
Миф: маски не предотвращают COVID-19 и другие заболевания
Факт: Единственный способ полностью гарантировать, что вы не заболеете, - это избегать контактов с другими людьми. Но маски снижают риск заражения COVID-19 по меньшей мере на 70%. Более того, исследования показывают, что если вы все-таки заразитесь вирусом COVID-19, надев маску, симптомы могут быть более слабыми. Это объясняется тем, что вы подвергнетесь воздействию меньшего количества частиц вируса, что может сделать ваше заболевание менее тяжелым.
При правильном использовании маски также помогают предотвратить другие серьезные заболевания, включая грипп и пневмонию, говорит Колетта. Это очень важно, потому что люди с заболеваниями легких часто серьезно заболевают, иногда даже от вируса простуды.
Миф: нужно постоянно носить маску
Факт: Есть определенные моменты, когда можно снять маску. Если вы гуляете на улице и вокруг нет других людей, можно снять маску, говорит Хейворд. Точно так же не нужно надевать маску, если вы находитесь дома один или с членами семьи, живущими в вашем доме. Исключение: Если кто-то из тех, с кем вы живете, проявляет признаки болезни, даже если это просто сопли, или был рядом с кем-то больным, то надевайте маску в помещении, где они находятся, говорит Колетта.
Вы можете задаться вопросом, нужно ли все еще носить маску, когда вы находитесь на социальном расстоянии. Держаться на расстоянии 6 футов от других людей действительно помогает снизить риск заражения COVID-19 и другими вирусами от других людей. Но пока пандемия не закончится, вам все равно следует носить маску, когда вы находитесь рядом с людьми, которые не являются членами вашей семьи.
Миф: нельзя надевать маску, если вы используете кислород для дыхания
Факт: Большинство людей, использующих кислород, могут спокойно носить маску. Если вы не уверены или у вас есть сомнения, поговорите со специалистом по легочным заболеваниям. Если вы используете кислород, Хейворд говорит, что маску можно надевать прямо на канюлю (пластиковую трубку, которая подает кислород в нос).
Маска должна закрывать рот и нос. Если вы надеваете ее под нос, она бесполезна, говорит Колетта. Даже надев канюлю, вы можете выбрасывать через нос частицы, которые могут стать причиной болезни другого человека, если вы заражены. Вы также можете вдыхать частицы вируса, которые могут стать причиной вашей болезни.
Миф: все маски одинаково эффективны
Факт: Большинство масок снижают риск заболеть, но только если вы носите их правильно. По словам Хейворд и Колетты, хорошим выбором являются как тканевые, так и хирургические маски. Если вы используете матерчатую маску, обязательно стирайте ее между использованиями, добавляет Колетта. Аналогично, выбрасывайте хирургические маски после каждого использования.
Маска должна закрывать рот и нос, не прижимаясь к ним плотно. Это признак того, что она слишком мала и может затруднять дыхание. Маска также не должна иметь зазоров по бокам. Завязывание узелка на ушных петлях может помочь уменьшить зазоры. Или попробуйте маску другого размера или другой марки.
Есть некоторые типы масок, которые не обеспечивают эффективной защиты от COVID-19 и других вирусов. Хейворд советует отказаться от масок с клапаном выдоха. Клапаны позволяют крупным частицам входить и выходить из маски, что повышает риск заболевания. Избегайте бандан и гетр. Исследования показывают, что они не блокируют капли изо рта и носа.
Тканевая маска должна состоять из двух слоев. Вы также можете носить две маски одновременно, как недавно предложил Энтони Фаучи, доктор медицинских наук, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний.
