Ваши легкие помогают вам дышать и получать кислород. Узнайте больше о том, как курение нарушает этот процесс и изменяет ваши легкие.
Когда легкие здоровы
Здоровые легкие выглядят и ощущаются как губка. Они розовые, мягкие и достаточно гибкие, чтобы сжиматься и расширяться при каждом вдохе. Их главная задача - получать кислород из воздуха, которым вы дышите, и передавать его в кровь.
Когда вы вдыхаете, воздух поступает в организм через трахею - трубку, соединяющую рот и нос с легкими. Затем воздух проходит через бронхиальные трубки, по которым воздух попадает в легкие и выходит из них. На всем протяжении дыхательных путей слизь и волосовидные структуры, называемые ресничками, избавляются от пыли или грязи, попадающей в воздух. Воздух продолжает двигаться по дыхательным путям, пока не достигнет крошечных воздушных мешочков в легких, похожих на шарики, называемых альвеолами. Оттуда кислород поступает в кровь.
Когда вы выдыхаете, легкие удаляют углекислый газ из крови в процессе, называемом газообменом.
Курение выводит весь этот процесс из равновесия.
Как курение изменяет ваши легкие
В одной затяжке сигаретного дыма содержится более 7 000 химических веществ. Когда вы вдыхаете его, эти токсины проникают глубоко в ваши легкие и воспаляют их. Ваши дыхательные пути начинают вырабатывать слишком много слизи. Это приводит к таким проблемам, как кашель, бронхит и пневмония.
Из-за токсинов крошечные дыхательные пути в легких раздуваются. Это может вызвать чувство сдавленности в груди, хрипы и одышку. Если вы продолжаете курить, воспаление может привести к образованию рубцовой ткани, что затрудняет дыхание. Липкий табачный деготь также накапливается в легких. После многих лет курения он может придать им черный цвет.
Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, парализует и убивает реснички. Это означает, что ваши дыхательные пути не могут фильтровать пыль и грязь, содержащиеся в воздухе, которым вы дышите. Это также повышает вероятность простуды и других респираторных инфекций.
Курение также повреждает альвеолы - крошечные воздушные мешочки, через которые в организм поступает кислород. Разрушенные, они уже не вырастают заново. Если их становится слишком много, у вас развивается эмфизема - заболевание легких, вызывающее сильную одышку.
Поскольку в организм поступает меньше кислорода, а сигаретный дым приносит больше угарного газа, курение подвергает риску все жизненно важные органы.
Поможет ли отказ от курения вашим легким?
Как только вы бросаете курить, ваши легкие начинают восстанавливаться. Уже через 12 часов после отказа от курения количество угарного газа в крови снижается до нормального уровня. К вашим органам поступает больше кислорода, и вам становится легче дышать. Реснички в ваших легких тоже становятся активными. По мере их восстановления вы можете сначала больше кашлять. Но это признак того, что реснички помогают очистить легкие от лишней слизи.
От курения нелегко отказаться, но, бросив курить, вы улучшите работу своих легких. Поговорите с вашим лечащим врачом о различных способах бросить курить.
