Изменения влажности и температуры могут спровоцировать обострение заболевания. Симптомы могут ухудшиться. Узнайте больше о ХОБЛ и влажности.
Влажность и ХОБЛ
Влажность - это количество водяных паров в воздухе. Обычно она выше летом и ниже зимой. Базовый уровень во многом зависит от климата, в котором вы живете. Старайтесь поддерживать уровень влажности в доме между 30% и 50%. Вы можете измерить его с помощью гигрометра, который похож на термометр для влажности.
ХОБЛ и повышенная влажность
Влажный воздух кажется густым и плотным. Он заставляет ваше тело работать труднее, чтобы дышать. Вам требуется больше кислорода, и вы можете чувствовать усталость и одышку. Влажный воздух также способствует росту плесени и пылевых клещей, которые любят влажную и теплую среду. И то, и другое может вызвать аллергию, которая провоцирует симптомы ХОБЛ.
Выбор осушителя воздуха
Домашние осушители воздуха полезны в сырых частях дома, например, в подвалах. Они могут удалять из воздуха от 10 до 50 пинт воды каждый день. Вода стекает в резервуар, который нужно опорожнять и чистить отбеливателем, чтобы не допустить появления плесени. Выбирайте больший по размеру, чтобы он был более гибким - вы всегда можете отрегулировать его.
Измеряйте влажность воздуха в доме, чтобы поддерживать ее на идеальном уровне и не допускать чрезмерного использования прибора. Обязательно часто чистите увлажнитель, иначе в резервуаре могут размножаться бактерии, что может привести к болезни.
ХОБЛ и низкая влажность
С другой стороны, низкая влажность вызывает ощущение сухости воздуха. Сухой воздух раздражает горло и носовые пазухи и может способствовать распространению вирусов, таких как грипп.
Если воздух в вашем доме сухой, увлажнитель добавляет влагу в виде пара или тумана.
Выбор увлажнителя
Увлажнители воздуха полезны зимой, когда включенный обогрев высушивает воздух. В очень сухом климате их полезно иметь круглый год. Они бывают разных размеров, от настольных моделей, которые могут работать в одной комнате, до консольных, которые распространяют влагу на большие площади. Можно также встроить прибор в систему центрального отопления, который будет увлажнять весь дом. Независимо от того, какой тип вы используете, часто чистите его, чтобы предотвратить появление плесени и бактерий. Следуйте инструкциям, которые прилагаются к прибору.
Советы по использованию увлажнителя включают:
-
Используйте дистиллированную воду.
-
Меняйте воду не реже, чем каждый день.
-
Каждые 3 дня отсоединяйте и чистите резервуар перекисью водорода или другим дезинфицирующим средством, если это указано в инструкции. Затем промойте резервуар.
-
Меняйте фильтры по крайней мере так часто, как указано в инструкции - чаще, если они загрязнены.
-
Подумайте о замене старых увлажнителей воздуха, в которых могут накапливаться отложения, затрудняющие поддержание их чистоты.
Советы по облегчению дыхания при ХОБЛ
Вы не можете изменить погоду, но вы можете предпринять шаги, которые помогут вам легче дышать и предотвратить вспышки заболевания, когда влажность воздуха не идеальна:
-
Подумайте об увлажнителе воздуха для дома или только для спальни.
-
Подумайте об осушителе воздуха, если у вас сырой подвал.
-
Оставайтесь в помещении с закрытыми окнами, подальше от пыльцы и других вещей, на которые у вас может быть аллергия.
-
Вместе с врачом подбирайте нужные лекарства или ингаляторы для лечения аллергии.
-
Оставайтесь активными, даже когда сидите дома, чтобы сохранить здоровье и уменьшить одышку.
-
Пейте много воды, чтобы контролировать температуру тела. Увлажняйтесь независимо от того, насколько влажно или сухо на улице. Пейте столько воды, чтобы ваша моча была прозрачной или светло-желтой.
