врач рассказывает о том, как волчанка влияет на сердце, легкие, кожу и другие области, и что можно сделать, чтобы облегчить и предотвратить проблемы.
Сердце и легкие
Волчанка повышает вероятность сердечных заболеваний и инсульта. Вероятно, это связано с длительным воспалением, которое сопровождает волчанку. Некоторые лекарства от волчанки, такие как стероиды, также могут повышать риск.
Волчанка вызывает воспаление сердца или окружающей его сумки. Это может вызвать резкую боль в груди.
Волчанка также может вызвать воспаление внешней оболочки легких. Боль часто усиливается при глубоком вдохе. Это называется плевритом. Иногда в легких могут образовываться рубцы из-за воспаления, что приводит к одышке.
Что вы можете сделать
:
Избегайте курения.
Курение значительно повышает вероятность легочных инфекций и сердечных заболеваний. Оно также замедляет кровоток и повышает кровяное давление.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Это поможет сделать ваше сердце и легкие сильнее. Если вам нужны занятия, не требующие нагрузки на суставы, попробуйте ходить пешком, плавать, заниматься аэробикой с низкой нагрузкой, йогой, пилатесом или использовать эллиптический тренажер.
Питайтесь здоровой пищей.
Чтобы держать под контролем свой вес, кровяное давление и уровень холестерина, ешьте фрукты, овощи и цельные злаки. Два раза в неделю ешьте запеченную или отварную жирную рыбу, например, лосось. Она богата полезным для сердца маслом омега-3. Избегайте фастфудов и жареной пищи.
Делайте все необходимые прививки.
Не забывайте делать прививки от гриппа и пневмонии.
Кожа
Вы можете стать чувствительным к ультрафиолетовым (УФ) лучам солнечного света, которые могут вызвать множество изменений кожи. Распространенная проблема кожи, которая может появиться, - это сыпь в форме бабочки на носу и щеках. На теле могут появиться красные, чешуйчатые бугорки или пятна. На теле или коже головы могут появиться пятна, похожие на монеты, называемые дисковидными поражениями.
У вас также могут быть проблемы с кожей в других областях, например:
-
язвы во рту или носу (язвы)
-
Выпадение волос (но не облысение), называемое алопецией
-
Белые или синие пальцы рук и ног в ответ на холод, известный как феномен Рейно
Что вы можете сделать:
Защищайте кожу от солнца.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше и избегайте пребывания на солнце в середине дня. На солнце носите широкополые шляпы и защитную одежду.
Бережно относитесь к своим волосам.
Пользуйтесь детским шампунем и кондиционером. Избегайте агрессивных химических средств для волос.
Носите варежки и толстые носки, когда холодно.
Если у вас волчанка, болезнь Рейно обычно связана с пребыванием на холоде. Поэтому делайте все возможное, чтобы держать руки в тепле.
Почки
Волчанка может привести к воспалению почек, вызывая их необратимое повреждение. Это может привести к отекам ног и высокому кровяному давлению. Ваш врач будет искать белок или кровяные клетки в моче, которые являются признаками повреждения почек. Иногда волчанка может привести к почечной недостаточности и потребовать диализа.
Что вы можете сделать:
Расскажите своему доктору
r если у вас есть симптомы проблем с почками, такие как отек лодыжки или голени, пенистая моча или кровь в моче.
Проходите обследования
с врачом, лечащим волчанку, или ревматологом, который сделает анализ крови, чтобы убедиться, что ваши почки работают хорошо.
Мозг и центральная нервная система
Волчанка может влиять на головной мозг и нервы в спинном мозге несколькими способами. В этом случае у вас может быть:
-
помутнение рассудка, спутанность сознания или потеря памяти
-
Головные боли
-
Депрессия и беспокойство
-
Припадки
-
Редко, инсульты
Что вы можете сделать:
Снять стресс.
Попробуйте заняться йогой или тай-чи, чтобы снять стресс и расслабить мышцы.
Используйте напоминания.
Коробочки для таблеток, блокноты, диктофон вашего мобильного телефона, этикетки и другие приспособления помогут вам помнить и организовывать.
Обратитесь за помощью.
Создайте прочную сеть поддержки. Подумайте о когнитивной терапии, чтобы справиться с проблемами мышления, или о консультациях, если вы испытываете тревогу или депрессию. Лекарства от волчанки могут помочь улучшить память и мышление.
Глаза
Самая распространенная проблема с глазами - сухость или ощущение рези в глазах. В редких случаях изменения кровеносных сосудов в сетчатке могут ослабить зрение. Волчанка также может повредить нервы в мышцах, которые контролируют движения глаз.
Что вы можете сделать:
Используйте искусственные слезные капли
при сухости глаз.
Суставы и мышцы
Боль в суставах, отеки и скованность - обычные проблемы при волчанке, особенно в кистях, запястьях и стопах. Отек не повреждает суставы, но он может быть болезненным. Волчанка также может поражать мышцы и вызывать слабость.
Что вы можете сделать:
Принимайте противовоспалительные препараты
например, ибупрофен или напроксен.
Примите теплый душ
или ванну, грелку или холодные пакеты, чтобы облегчить боль и скованность.
Избегайте высокоинтенсивных упражнений
когда у вас болят суставы, но старайтесь оставаться активными, занимаясь ходьбой или йогой.
