врач объясняет, как воздействие солнечного света или искусственных ультрафиолетовых лучей может усугубить симптомы волчанки, и предлагает рекомендации по защите от сыпи и других симптомов.
У фоточувствительных людей может появиться кожная сыпь, известная как "сыпь бабочки", которая появляется на носу и щеках после пребывания на солнце. Другие высыпания могут быть похожи на крапивницу. Солнечный свет также может вызвать вспышку волчанки, которая приводит к повышению температуры, боли в суставах или даже воспалению органов.
У каждого человека с волчанкой может быть разный уровень светочувствительности - так же, как и в общей популяции. Если фоточувствительность является для вас проблемой, вот несколько способов защиты от солнца:
Будьте внимательны к солнцу при волчанке
Если у вас повышенная светочувствительность, лучшее правило - полностью избегать полуденного и тропического солнца. К сожалению, это не всегда самый практичный совет, особенно если ваша работа или семейное положение требуют, чтобы вы проводили время на улице или вблизи ультрафиолетовых лучей.
Людям с волчанкой не следует находиться на солнце в течение длительного времени, и нужно приложить все усилия, чтобы избежать ультрафиолетовых лучей на улице, пик которых приходится на период с 10 утра до 4 вечера. Не обманывайтесь пасмурным днем, потому что облака не отфильтровывают все ультрафиолетовые лучи солнца. Следите за временем, которое вы проводите на солнце. От нескольких часов до нескольких дней может пройти, прежде чем на коже появятся отклонения от нормы, вызванные воздействием солнца.
Наносите солнцезащитный крем
Каждый, кто находится на солнце более 20 минут в день, должен пользоваться солнцезащитным кремом, но люди, страдающие волчанкой, должны быть особенно бдительны. Солнцезащитный крем должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30.
Раньше исследования показывали, что для людей с волчанкой наиболее опасны UVB-лучи - лучи, вызывающие ожоги. Но последние исследования показывают, что UVA-лучи - лучи, ответственные за образование морщин на коже - также могут усугублять волчанку. Учитывая это, вам следует искать солнцезащитный крем с широким спектром защиты, который блокирует как UVA, так и UVB лучи.
Наносите солнцезащитный крем обильно: Для покрытия всего тела требуется не менее 1 унции солнцезащитного крема. Не забывайте наносить его повторно по крайней мере каждые 2 часа. Пот, вода, прикосновения и одежда могут стереть нанесенный вами солнцезащитный крем. Люди часто забывают наносить солнцезащитный крем на шею, спину и уши, которые часто страдают от светочувствительности, связанной с волчанкой.
Прикрывайте кожу, чтобы избежать волчаночной сыпи
Поскольку не всегда удается полностью избежать пребывания на солнце, людям с волчанкой тоже следует защищать себя с помощью одежды. Сыпь, вызванная фоточувствительностью, обычно появляется на тех частях тела, которые чаще всего подвергаются воздействию солнца, включая лицо, шею, уши и руки. Шляпы с большими полями, а также плотно прилегающие, свободные рубашки с длинными рукавами и длинные брюки могут обеспечить максимальную защиту от солнца.
Люди с волчанкой, которые работают или проводят много времени на улице, должны рассмотреть возможность ношения одежды со встроенной защитой от солнца или использования зонта из специальной ткани, предназначенной для блокирования ультрафиолетовых лучей. Если у вас светлая кожа, светлые глаза и светлые волосы, вам следует быть еще более осторожным при воздействии ультрафиолетовых лучей, поскольку люди с такими особенностями более чувствительны к солнцу и искусственному свету, чем люди с более темными волосами и кожей.
Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей в помещении
Во многих офисах и предприятиях внутри помещений используются галогенные и люминесцентные лампы. Копировальные машины также оснащены осветительными механизмами, излучающими ультрафиолетовые лучи, которые могут вызвать симптомы волчанки. К счастью, существует несколько производителей оттенков, экранов, фильтров и крышек для ламп, которые могут обеспечить защиту от УФ-лучей, вызывающих обострение волчанки. Вы можете избавиться от УФ-лучей, излучаемых копировальными аппаратами, просто закрыв крышку аппарата во время его работы.
Помните, что окна не обеспечивают полной защиты от ультрафиолетовых лучей. Волчанка может усугубиться под воздействием вредных лучей, попадающих через окно автомобиля или здания, поэтому лучше всего защитить себя с помощью оконных штор или пленок, блокирующих УФ-лучи.
Проверьте свои лекарства от волчанки
Многие лекарства, в том числе и те, которые используются для лечения волчанки, могут усиливать воздействие солнца на организм человека, делая его еще более восприимчивым к вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Обязательно спросите своего врача, не повышают ли ваши лекарства чувствительность к солнцу или искусственному свету.
