Когда у близкого человека СДВГ, это затрагивает всю семью. Узнайте советы о том, как справиться с СДВГ при конфликтах между братьями и сестрами, воспитании детей и повседневной жизни семьи.
Исследования показывают, что когда один человек в семье страдает СДВГ, это может повлиять на то, насколько родители, братья, сестры и другие члены семьи удовлетворены своей повседневной жизнью. Например, дети с СДВГ требуют от родителей гораздо больше времени и внимания. Это может привести к проблемам в отношениях, меньшей сплоченности семьи и большим конфликтам. Исследования даже показывают более высокий уровень разводов и депрессии среди родителей детей с СДВГ по сравнению с другими семьями.
Но вы можете предпринять шаги, чтобы все прошло как можно более гладко для всех. Вам придется приспосабливаться, но есть ресурсы, которые могут помочь.
Управление состоянием
Необходимо как можно раньше поставить диагноз вашему ребенку. Другие заболевания могут выглядеть как СДВГ, поэтому обязательно выясните, действительно ли это СДВГ.
Частью помощи вашему ребенку с СДВГ является постоянное наблюдение за ним:
Лечение. Если ваш ребенок принимает лекарства для лечения СДВГ, вам нужно следить за побочными эффектами и убедиться, что ваш ребенок получает правильную дозу. Не забывайте и о других видах лечения, которые рекомендует врач.
Школа. Вам также необходимо сотрудничать со школой, чтобы учителя и консультанты были в курсе диагноза и потребностей семьи. Дети с СДВГ могут быть очень умными, но у них могут быть проблемы с концентрацией внимания и гиперактивность.
Самооценка. Похвала помогает. Говорите ребенку, что у него хорошо получается и когда он сделал что-то хорошее.
Воспитание ребенка с СДВГ
Воспитание ребенка - это большая работа, а СДВГ еще больше усложняет ее. Поэтому вы можете записаться на тренинг, посвященный тому, как справляться с состоянием ребенка и стрессом, который он может вызвать. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для семей с СДВГ. Ваш педиатр может помочь вам найти тренинги, консультации и группы поддержки в вашем районе.
Как родитель, вы также можете попробовать:
Навыки управления поведением. Вы используете систему баллов и позитивное признание для поощрения хорошего поведения. Эти методы могут помочь улучшить целевое поведение (уборка комнаты, выполнение домашнего задания), но обычно они не улучшают невнимательность и гиперактивность.
Терапия. Во время дюжины или около того сеансов с психологом родители узнают, как помочь своему ребенку с СДВГ, а затем получают информацию о прогрессе на следующем сеансе. Терапия также может проводиться для групп членов семьи. Во время терапии вы будете больше сосредоточены на управлении повседневной жизнью, чем на лечении симптомов СДВГ. Специалисты в области психического здоровья помогут вам научиться управлять СДВГ членов семьи и помочь этому человеку и всей семье добиться успеха. Цель состоит в том, чтобы помочь каждому человеку и всей семье оставаться сильными и выносливыми, чтобы вы все могли процветать.
Если в вашей семье человек с СДВГ - подросток, помните, что он хочет, чтобы с ним обращались как со всеми остальными и как со взрослым, насколько это возможно. Убедитесь, что они знают, как это сделать, и дайте им понять, что прием лекарств и посещение терапии - это их личная ответственность.
Когда возникают конфликты, оставайтесь честными и позитивными. Сосредоточьтесь на поведении, решениях и выполнении того, что вы обещаете сделать. И заботьтесь о себе, чтобы быть готовыми оказать помощь своему ребенку.
Братья и сестры
Братья и сестры часто испытывают дополнительный стресс, если у них есть брат или сестра с СДВГ. Они могут чувствовать себя виноватыми, потому что у них все хорошо, или задаваться вопросом, не сделали ли они что-то, что вызвало СДВГ у другого ребенка. Они также могут:
-
болеть от беспокойства или беспокоиться о том, что они могут заболеть
-
Пытаются привлечь к себе внимание
-
Злятся из-за того, что им приходится больше помогать по дому
-
Чувствуют себя неловко, когда не члены семьи видят их в полном составе
Им понадобится ваша помощь, чтобы сориентироваться в отношениях с братом или сестрой. Например, они могут не знать, какое поведение нормально для любого ребенка, а какие действия связаны с СДВГ. Обида и ревность также могут возникнуть, когда брат или сестра с СДВГ получает больше внимания от родителей. Или же братья и сестры без СДВГ могут считать, что родители требуют от них большего, потому что у них нет этого заболевания. В некоторых случаях вы можете даже попросить их присмотреть за братом или сестрой с СДВГ. Постарайтесь установить реалистичные ожидания относительно того, что им нужно делать.
Помните, что они могут чувствовать себя обделенными вниманием, и не давите на них, чтобы они делали больше, чем готовы. Чтобы сохранить справедливый баланс:
-
Проводите время с каждым из своих детей один на один.
-
Убедитесь, что у вас сложились уникальные отношения с каждым ребенком.
-
Будьте открыты и честны с ними по поводу СДВГ.
Если вы заметили тревожные признаки - например, если ваши дети, у которых нет СДВГ, выглядят подавленными, теряют интерес к друзьям и ведут себя агрессивно, чтобы привлечь внимание - поговорите с вашим детским педиатром.
Несмотря на все это, старайтесь не упускать из виду широкую перспективу, преодолевая ежедневные трудности. Ребенок с СДВГ может дать всей вашей семье возможность получить положительные уроки сопереживания, творчества, обмена опытом и многого другого.
