Мужчины: Думаете, вы великолепны в постели? Узнайте, не совершаете ли вы эти распространенные ошибки в сексе.
7 ошибок в сексе, которые совершают мужчины
Марианна Уэйт Эта статья взята из архива журнала "Врач".
doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.
Смотрите последние новости и статьи на сайте Men's Health
">
Из архива доктора
Мужчины: изменение мышления может улучшить вашу сексуальную жизнь. Узнайте подробности о семи распространенных ошибках, которые парни допускают в отношениях с женщинами, и узнайте, как их избежать.
Ошибка 1: Секс начинается в спальне
Мужчины могут включаться как свет, но у женщин возбуждение не происходит так быстро, говорит секс-терапевт Ян Кернер, доктор философии.
Проложите путь в течение дня, обнимаясь, целуясь и держась за руки. Повеселитесь вместе и покажите, что вы цените ее.
По словам Кернера, ощущение безопасности и защищенности в отношениях является ключевым фактором для женщины, чтобы по-настоящему раскрепоститься во время секса. Долгое объятие может завести дальше, чем вы думаете. Объятия в течение 30 секунд стимулируют окситоцин - женский гормон, который создает ощущение связи и доверия.
Ошибка 2: Предполагать, что вы знаете, чего они хотят
Сегодня так же много женщин симулируют оргазм, как и 20 или 30 лет назад, говорит Кернер. Поэтому, если она не получает удовольствия, вы можете об этом не знать.
Не бойтесь задавать вопросы типа "Как вам это?" или "Вы хотите чего-то другого?
Другими словами, спрашивайте о направлениях.
Ошибка 3: Не придерживаться своего плана
Не думайте, что "если это сработало в первые три раза, то сработает и в следующие три раза", - говорит секс-терапевт Сари Купер, LCSW.
То, что ее возбуждает, может зависеть от ее настроения и от того, на каком этапе месячного цикла она находится. Возможно, ее соски более чувствительны или гениталии менее чувствительны, добавляет Купер.
Обратите внимание на своего партнера, говорит психолог Лонни Барбах, доктор философии. Попробуйте разные вещи и посмотрите, как она реагирует.
Когда вы найдете что-то, что работает, задержитесь на этом. Женщины часто жалуются, что мужчины переходят к следующему занятию как раз в тот момент, когда им действительно начинает нравиться какое-то занятие.
Заблуждение 4: придерживаться исключительно физических отношений
Расширьте свое представление о прелюдии. Некоторые мужчины "сосредотачиваются на физической стимуляции и часто игнорируют психическую, говорит Кернер.
В то время как мужчин возбуждает то, что они видят, женщины много фантазируют во время секса, что является частью [процесса] возбуждения. Присоединяйтесь - поделитесь фантазией или сексуальным воспоминанием.
Продолжение
Заблуждение 5: Ожидать, что половой акт вызовет у них оргазм
Для 80% женщин один лишь половой акт не приносит оргазма. Почему? Большинство сексуальных позиций не стимулируют клитор напрямую.
Есть и другие способы доставить ей удовольствие. По словам Кернера, женщины гораздо чаще испытывают оргазм от орального секса, чем от полового акта. Кроме того, попробуйте секс, когда женщина сверху, или вибратор, предназначенный для пар, чтобы использовать его во время секса. По его словам, мужчины должны чувствовать себя комфортно, а не под угрозой, используя секс-игрушки.
Чтобы помочь ей взять высокую ноту, когда вы занимаетесь сексом, уделите время тому, чтобы завести ее, прежде чем входить в нее. Чем ближе женщины находятся к началу полового акта, тем больше вероятность того, что они получат оргазм, говорит Барбах.
Ошибка 6: Пропустить соблазнение
Женщины любят, когда их соблазняют. "Соблазнение так же важно, как и техника, а иногда и важнее, - говорит Купер.
Очень важно знать, какой вид возбуждения нравится вашему партнеру: оральный, визуальный или ментальный, говорит она. Нравится ли вашему партнеру, когда вы говорите непристойности по телефону или по смс? Медленно проводите пальцем по ее груди? Флиртуете с ней в баре?
Кроме того, если вам нравится то, что вы видите, скажите об этом. "Дайте женщине понять, насколько она желанна, - говорит Барбах.
Ошибка 7: Сосредоточьтесь на звонке
Большинству женщин для получения оргазма необходима клиторальная стимуляция, но все гораздо сложнее, чем вы думаете.
Некоторые мужчины "не понимают анатомии клитора, - говорит Купер. Это не просто маленькая "кнопка", которую вы видите. Его нервные окончания распространяются по всей вульве и внутри влагалища. Все они являются потенциальными точками удовольствия, которые стоит исследовать.
Можно двигаться вперед и назад, говорит Купер. Уделяя слишком много внимания головке, расположенной в верхней части вульвы, некоторые женщины могут лишить себя удовольствия. Она настолько чувствительна, что слишком сильная стимуляция может причинить боль.
