Рэпер и актер рассказывает журналу Doctor Magazine о поддержании формы, правильном питании и радости синхронизации губ.
1. Шоу Lip Sync Battle, которое вы ведете, пользуется огромной популярностью. Как вы думаете, что привлекает людей в искусственном пении?
Это глупая вещь, которую мы все делаем, поем ли мы в душе, синхронизируемся в машине или одеваемся по утрам. Это часть нашей человеческой сущности, любовь к музыке. Когда выступают знаменитости, они выбирают любую песню из любого жанра, который им нравится, и их страсть передается. Это находит отклик.
2. Если бы вы могли вызвать кого-либо на битву по синхронизации губ, кого бы вы выбрали?
Я стараюсь не думать об этом слишком много. Я стараюсь оставаться в режиме ведущего. Но это может быть кто угодно. Неважно, кто это будет. В этом и заключается веселье.
3. Вы играете бывшего морского котика Сэма Ханну в сериале "Морская полиция: Лос-Анджелес" уже шесть сезонов. Как вам удается оставаться в форме?
Это очень физическое шоу, в нем много сцен драк. С моим персонажем я не пытаюсь сбросить вес. Я работаю над тем, чтобы нарастить мышцы. Я бегаю на улице и на беговой дорожке. Я использую эллиптический тренажер, прыгаю через скакалку и делаю много спринтов, чтобы повысить частоту сердечных сокращений. Я также занимаюсь с тяжестями.
4. Всегда ли фитнес был важен для вас?
Я всегда любил физические упражнения. Это было частью детства, когда я рос в Квинсе (Нью-Йорк) и видел парней, бегающих в майках. Меня всегда вдохновляло желание быть в форме и быть лучшим, кем я мог быть. Я хотел быть больше, сильнее, быстрее. Речь идет о выборе, о том, чтобы выбирать то, что правильно, даже когда тебе этого не хочется.
5. Есть ли у вас любимая тренировка?
Нужно разнообразить тренировки, иначе тело привыкает, поэтому я стараюсь не влюбляться ни в одну тренировку. Но мне нравится делать спринты в сочетании с тяжестями.
6. Какова ваша диета?
Я ем куриные грудки, рыбу, овощи. Утром я ем овсянку. Если я хочу побаловать себя и съесть что-то более интересное, более приятное, я ем пшеничные сливки. Время от времени я устраиваю себе читерские дни в выходные, но схожу с ума всего один или два раза в год.
7. Какая ваша лучшая привычка для здоровья?
Радоваться за других людей, быть благодарным, верить в Бога и быть радостным внутри. Ваш дух имеет большой вес, когда речь идет о вашем общем здоровье. Я должен спать на несколько часов больше, чем обычно.
8. Есть ли что-нибудь о здоровье, о чем вы хотели бы знать на 20 лет раньше?
Нет. Я хорошо к себе относился, и мне хорошо там, где я сейчас. Я не жил тяжело, не был тусовщиком, и я думаю, что это очень помогло моей карьерной долговечности. Вчера я не спал до 5 утра, но я не веселился. Я смотрел сериал "Тюдоры".
9. Чем вы любите заниматься в свободное время?
Я читаю свои сценарии. Я смотрю документальные фильмы, читаю что-то, чтобы поддерживать остроту ума на каком-то уровне. Я редко делаю что-то, что является пустой тратой времени.
10. Вашей летней программе "Прыгай и мяч" для детей в Квинсе только что исполнилось 11 лет. Почему она так важна для вас?
Я знаю, каково это - быть там и совершенно нечем заняться летом, а когда нечем заняться, это может привести к озорству. Поэтому мы даем этим детям возможность что-то сделать. Для меня это очень важно, и я очень этим увлечен".
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
