Женщины делают многие вещи лучше мужчин. Доктор показывает, как мужчины могут учиться у женщин, когда дело касается заботы о своем здоровье.
1/10
Женщины обычно спят больше, чем мужчины. Многие из них в будние дни спят не менее 8 часов. Представителям обоих полов требуется от 7 до 9 часов в сутки. Чтобы помочь себе заснуть, убедитесь, что в вашей комнате темно и прохладно, а такие устройства, как телефоны, планшеты и телевизоры, оставьте в другой части дома.
Не отставайте от своих друзей
2/10
Ищете повод собрать компанию парней на вечер покера? Как насчет этого? Это может добавить годы к вашей жизни. У женщин, как правило, больше друзей. Наличие группы приятелей, с которыми можно весело провести время и которым можно доверять, может быть очень полезным для здоровья.
Бросьте привычку
3/10
Из 100 взрослых мужчин курят около 20, а из 100 взрослых женщин - только 15. Неважно, курите ли вы по паре пачек в день или только время от времени, пора поговорить с врачом о том, как бросить курить.
Отойдите от бара
4/10
Дамы лучше парней знают, когда нужно сказать "нет". Они лишь в два раза реже злоупотребляют алкоголем, чем мужчины. Но это не единственная плохая новость - мужчины также чаще злоупотребляют алкоголем и дольше остаются пьяными.
Играйте осторожнее
5/10
Угадайте, какой пол рискует больше. Парни обычно не пристегиваются ремнями безопасности, ездят слишком быстро или устраивают тотальную войну из дружеской игры в баскетбол. Притормозите и подумайте дважды, прежде чем действовать - и оказаться в скорой помощи.
Берегите свою кожу
6/10
Мужчины проводят больше времени на солнце. Но они реже пользуются солнцезащитным кремом правильно, если вообще пользуются. Используйте достаточное количество крема, чтобы наполнить рюмку, и наносите его каждые 2 часа.
Следите за тем, что вы едите
7/10
Награда за здоровое питание достается женщинам. Парни едят больше мяса, а женщины - больше фруктов и овощей. Мужчины чаще едят яйца всмятку, сырые устрицы и почти сырую говядину. Дело в том, что некоторые парни просто не хотят есть овощи. Не будьте таким парнем.
Мойте руки
8/10
Не трогайте ручку двери в ванной. Женщины моют руки чаще (и лучше), чем мужчины, особенно после посещения общественных туалетов. Это позволяет избавиться от микробов, которые могут вызывать заболевания. Кроме того, женщины гораздо чаще пользуются мылом, чем мужчины. Итог: Если вы не хотите подхватить простуду, грипп или что-нибудь похуже, мойтесь!
Пройдите обследование
9/10
Один из способов сохранить здоровье: Сходите к врачу. Мужчины в два раза чаще, чем женщины, говорят, что не посещали врача в течение последнего года. Не тяните с этим. Спросите у врача, как часто вам следует приходить на прием и какие анализы он рекомендует сделать для человека вашего возраста. Затем запишитесь на прием и покончите с этим.
Следите за здоровьем своего разума
10/10
Хотя женщины чаще впадают в депрессию, у них также больше шансов получить помощь. Ребята, первый шаг к тому, чтобы избавиться от депрессии, - обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью. Чем раньше вы начнете, тем быстрее почувствуете себя лучше.
