О папиной машине заботятся лучше, чем о его собственном здоровье? Вот советы, которые необходимы каждому мужчине.
Национальная неделя мужского здоровья начинается 11 июня и завершается Днем отца 17 июня, поэтому сейчас самое время дать своему мужчине несколько хороших советов по сохранению здоровья. "Пользуйтесь солнцезащитным кремом!" Исследования показывают, что вероятность заболеть раком кожи у мужчин выше, чем у женщин.
Кроме того, пройдите обследование, которое необходимо каждому мужчине, чтобы обеспечить здоровье сердца, простаты и толстой кишки.
Мужское здоровье: Родинки и рак кожи
Мужчины болеют раком кожи в два раза чаще, чем женщины. Это происходит потому, что мужчины реже защищают кожу солнцезащитным кремом, или потому, что они чаще работают на открытом воздухе? Возможно, дело не только в этом.
Испытания мужской и женской кожи мышей привели к удивительным результатам. В одном из исследований ученые обнаружили, что клетки кожи самцов содержат меньше защитных антиоксидантов, чем клетки кожи самок. Кроме того, когда появлялись раковые опухоли кожи, они были более серьезными у самцов, чем у самок. Исследователи сейчас изучают, действительно ли человеческая кожа похожа на кожу мышей - но они говорят, что мужская кожа человека более чувствительна.
Чтобы защитить свое здоровье, часто осматривайте родинки. Большая часть солнечного облучения происходит до 18 лет, но для развития рака кожи может потребоваться 20 лет и более. Большинство видов рака кожи излечимы, и Американское онкологическое общество советует регулярно проходить обследование.
Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом:
-
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий от UVA и UVB лучей, с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 15.
-
Используйте водостойкий солнцезащитный крем, если вы будете потеть или плавать.
-
Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Это поможет коже впитать его, и он с меньшей вероятностью смоется при потоотделении.
-
Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем после плавания или интенсивных физических нагрузок.
-
Наносите солнцезащитный крем часто в течение дня, если вы работаете на открытом воздухе. Носите головные уборы и защитную одежду.
Медицинские тесты для мужчин
Чтобы ваш организм был так же хорошо отлажен, как и ваш любимый автомобиль, вот несколько необходимых для здоровья процедур. Отнеситесь к ним серьезно, и они могут избавить вас от будущих проблем с двигателем.
Возраст 40 лет:
Анализ крови на сахар, артериальное давление, профиль холестерина, осмотр яичек, осмотр родинки, осмотр глаз (на предмет пресбиопии, глаукомы, макулярной дегенерации), усиление иммунизации.
Возраст 50 лет:
Поговорите со своим врачом о том, чтобы добавить в список мероприятий по улучшению здоровья обследование на колоректальный рак и рак простаты.
Возраст 60 лет и старше:
Пришло время проверить слух и сделать прививку от пневмонии. Вакцина может помочь вам прожить дольше.
