Подарки для здоровья и фитнеса на День отца

Хороший подарок на День отца может способствовать хорошему здоровью - и при этом быть веселым.

Подарки для здоровья и фитнеса на День отца

Хороший подарок на День отца может способствовать укреплению здоровья - и при этом быть веселым.

От доктора Архив

С годами подарок на День отца стал синонимом безличного и неинтересного - галстук, носки, флакон дешевого лосьона после бритья в дополнение к нераспечатанной коллекции, созревающей под раковиной в ванной. Поэтому в июне каждый американец, у которого есть отец и который хочет сделать что-то необычное, бегает по торговому центру и пытается придумать новый ответ на ежегодный вопрос: Что подарить папе на День отца - не галстук, не носки и не лосьон после бритья?

Почему бы в этом году не сделать ему здоровый подарок на День отца? Может быть, что-то, что поможет ему почувствовать себя лучше, физически или душевно?

Это не так тоскливо, как может показаться. Мы не говорим о домашнем дефибрилляторе, годовом запасе статинов, снижающих уровень холестерина, или подписке на клуб "Органические ростки месяца". Здоровый подарок не обязательно должен быть чем-то, что вызывает слабую улыбку у вашего отца - и неистовую надежду, что вы отдадите ему чек, чтобы он мог вернуть его на следующий день.

Множество подарков на День отца могут быть не только забавными, но и способствовать здоровому образу жизни. Вот несколько идей.

Фитнес-подарки

Очевидно, что физическая активность полезна для людей любого возраста, поэтому используйте свой подарок на День отца, чтобы побудить отца двигаться. Даже если он отвык от регулярных занятий спортом, новый тренажер может стать именно тем, что вдохновит вашего отца начать снова.

Подумайте о том, чтобы вернуть его на теннисный корт с новой ракеткой или на поле для гольфа с новым набором клюшек. Такая простая вещь, как новое баскетбольное кольцо на подъездной дорожке, может сделать его сейчас почти таким же счастливым, как в 10 лет. Маркус Дж. Голдман, доктор медицины, рекомендует сетку для подач для тех, кто хочет потренироваться на заднем дворе.

Но что если ваш отец не очень спортивный человек, а вы все равно хотите побудить его к физическим упражнениям?

"Подумайте о том, чтобы устроить вашему отцу несколько занятий в спортзале с персональным тренером", - говорит Армин Бротт, автор многочисленных книг об отцовстве, включая "Новый отец: руководство для отца в первый год" и "Отец на всю жизнь". Тренер может помочь вашему отцу узнать о преимуществах фитнеса и, возможно, помочь ему выбрать тот вид упражнений, который будет ему по душе. Или, если ваш отец больше домосед и не хочет идти в фитнес-клуб, а у вас есть братья и сестры, готовые помочь, подумайте о том, чтобы оборудовать его подвал новым оборудованием, например, стационарным велосипедом или беговой дорожкой.

Регулируемая скамья для тренировок также может стать отличным подарком на День отца, и они предназначены не только для парней, которые любят ходить на пляж без рубашки. Силовые тренировки помогают людям сохранить здоровье, особенно с возрастом. Они позволяют пожилым людям оставаться более мобильными и независимыми, а их повышенная ловкость снижает риск опасных падений.

На другом конце спектра - молодые папы, которые часто обнаруживают, что требования отцовства подрывают их многолетний режим физических упражнений. Поэтому подумайте о подарках, которые позволят новоиспеченному отцу заниматься спортом вместе с детьми. Хотя малыши довольно безнадежны в качестве партнеров по давке, они могут быть не против быть пассажирами. Поэтому Бротт считает, что беговая коляска - это отличный способ для отцов вернуться в форму и одновременно следить за своими детьми. Аналогично, Голдман, автор книги "Радость отцовства: Первые двенадцать месяцев", рекомендует велосипед с держателем для ребенка: либо с сиденьем, либо с прицепом.

Приготовление пищи на открытом воздухе

Многие парни - сезонные повара. Хотя они не проявляют особого интереса к духовке и плите, им нравится готовить ужин, как только они могут вытащить гриль из гаража. Подумайте о том, чтобы порадовать своего отца аксессуарами для барбекю в качестве подарка на День отца. Но заставьте отца думать о своем гриле как о чем-то большем, чем конвейер по производству хот-догов, гамбургеров и других продуктов с сомнительной пользой для здоровья.

Например, подумайте о том, чтобы купить отцу поднос или корзину для овощей. Их можно поставить прямо на гриль вместе с другими продуктами, а отверстия достаточно малы, чтобы нарезанные перцы и грибы не провалились внутрь и не сгорели от углей. Подумайте также о приобретении корзины для рыбы - она надежно удерживает целую рыбу на гриле - или специальной лопатки, предназначенной для переворачивания рыбного филе, которая часто называется "рыбный вертел". Еще одним вариантом может стать хороший набор шампуров для шашлыка из креветок и овощей. Голдман также рекомендует в качестве подарка на День отца книгу о здоровом питании - возможно, посвященную грилю, чтобы вдохновить вашего отца.

Заставьте его расслабиться

У многих отцов, похоже, есть укоренившаяся неспособность расслабляться. Они просто не могут сделать перерыв. Но, как скажет любой врач, отдых очень важен как для физического, так и для психического здоровья. Поэтому подумайте о подарке на День отца, который заставит вашего папу повеселиться и немного отдохнуть.

"Подарочный сертификат на массаж - хороший способ подарить кому-то физическое восстановление", - говорит Бротт.

Конечно, не все готовы к тому, чтобы их разминал незнакомец. Если ваш отец стесняется таких вещей, подумайте о другом традиционном способе расслабления: гамаке, подвешенном на заднем дворе вашего отца. Если вы чувствуете себя щедрым, положите в него хорошую книгу, чтобы он мог почитать, лежа в нем.

Если ваш отец из тех, кто никогда не хочет брать отпуск, навяжите ему эту идею. Подарите ему выходные с супругой или приятелем и заставьте его сделать это. Или вы можете заехать за отцом во время обеденного перерыва на работе и отправиться на рыбалку или в поход - конечно, предварительно согласовав эту идею с начальником вашего отца, говорит Шиммельфинг.

Если у вас есть желание потратить немного денег на своего отца, подумайте о приобретении массажного кресла. Несмотря на то, что вы можете подумать, они действительно продаются, а не только для того, чтобы опробовать их, убивая время в торговом центре.

Гаджеты и всякая всячина

"Если ваш отец уже занимается спортом по выходным, MP3-плеер может стать отличной вещью, - говорит Бротт. Это может показаться не совсем подходящим подарком ко Дню отца, который явно поощряет занятия фитнесом, но MP3-плееры идеально подходят для занятий спортом (это вам скажет любой, кто пытался заниматься спортом с заикающимся, пропускающим CD-плеером). Пользоваться ими несложно, если только ваш отец не страдает фобией в отношении технологий. Бротт также рекомендует подарить отцу подписку или подарочный сертификат на iTunes или другой веб-сайт, где он может скачивать музыку.

Если ваш отец много путешествует, подумайте о вещах, которые помогут ему более комфортно жить в дороге. Например, подумайте о звуковом аппарате. Многие из них продаются в виде комбинированных дорожных будильников, которые позволят вашему отцу засыпать каждую ночь под успокаивающие звуки ветра или водопада, записанные в цифровом формате, независимо от того, в каком богом забытом мотеле он остановился. Аналогично, подумайте о маске для сна или тапочках в качестве подарка на День отца - вещи, которые помогут ему почувствовать себя спокойно или дома, когда он не дома.

Многие пожилые мужчины вынуждены постоянно носить очки. Досадным побочным эффектом является то, что многие перестают пользоваться солнцезащитными очками, так как уже не могут хорошо видеть в старой паре. Поэтому, чтобы облегчить папе жизнь в яркие летние дни и защитить его глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, подарите ему те солнцезащитные очки, которые он никогда не купит себе сам.

Когда мужчины становятся старше, некоторые из них начинают чувствовать, что они скрывали от всех важные аспекты своей личности, говорит Рид Шиммельфинг, MSW, психотерапевт, практикующий в Нортгемптоне, штат Массачусетс.

"Многим парням просто никогда не было комфортно говорить о чем-то более глубоком, чем бейсбол", - говорит Шиммельфинг, который специализируется на лечении мужчин и мальчиков. "Но когда они достигают определенного возраста, они начинают хотеть выразить некоторые из тех вещей, которые они скрывали". Поэтому Шиммельфинг считает, что идеальным подарком на День отца может стать чистая книга или дневник. Попросите отца заполнить ее.

Проводить время вместе

Бротт и Шиммельфинг призывают людей мыслить не в рамках привычного образа мыслей о Дне отца. Вам не нужно следовать за стадом покупателей в начале июня в торговый центр. Наоборот, время, проведенное с отцом, может стать самым лучшим и полезным подарком.

"Возможно, это звучит так, будто я пытаюсь быть дешевым, - говорит Бротт, - но я думаю, что приятно дарить подарок, который вы можете сделать вместе, а не подарок, который предназначен только для него. Это подчеркивает связь между отцом и его ребенком, что и должно быть в День отца".

"Купите ему билет на особое мероприятие, например, на бейсбольный матч или концерт Брюса Спрингстина", - советует Роб Окун, психотерапевт и содиректор 22-летнего Центра ресурсов для мужчин в Амхерсте, штат Массачусетс. Но убедитесь, что вы позаботились о деталях. "Он не должен вести машину, парковаться или что-то придумывать", - говорит Окун.

Это не обязательно должен быть захватывающий вечер. Вполне подойдет и что-то простое. Просто сделайте что-то, что нравится вашему отцу.

"Даже если садоводство не является вашим любимым занятием, предложите ему посадить однолетние растения в саду или вместе с ним заняться прополкой", - говорит Шиммельфинг. "Или предложите подстричь газонокосилкой кромки, которые газонокосилка делает недостаточно хорошо, чтобы понравиться вашему отцу".

"Возможно, ему действительно понравится что-то простое, как еженедельная или ежемесячная прогулка вокруг озера или парка, или поход в горы", - говорит Бротт.

Шиммельфинг подчеркивает, что, несмотря на простоту, подарок в виде некоторого времени может быть гораздо более значимым, чем обычный подарок на День отца.

"Подарки, которые действительно имеют значение, - это подарки себя, а не вещей", - говорит Шиммельфинг. "Через несколько лет мы уже не помним, кто, когда и зачем подарил нам тот или иной свитер. Но если вы с отцом сделаете что-то особенное в День отца - отправитесь в путешествие или просто проведете время вместе, - вы оба запомните это надолго".