Узнайте больше от врача о лечении симптомов, связанных с менопаузой.
После менопаузы часто назначают заместительную гормональную терапию (ЗГТ), чтобы пополнить запасы гормонов, которые организм больше не вырабатывает. Обсудите это со своим врачом. Как и в случае с любым лекарством, существуют риски и преимущества, и женщины должны решить, подходит ли им HRT.
HRT обычно состоит из добавок эстрогена/прогестина, обычно принимаемых перорально или в виде пластыря или геля. Эстроген - это компонент, который лечит приливы жара, сухость влагалища и остеопороз (истончение костей).
Сам по себе эстроген может повысить риск развития рака эндометрия или матки - поскольку он стимулирует рост клеток, - но прогестин противодействует этому риску. Однако и прогестин, и эстроген имеют негативные побочные эффекты, такие как нерегулярные кровотечения, головные боли, вздутие живота, набухание и болезненность молочных желез. В зависимости от принимаемой дозы у вас могут даже появиться искусственные месячные.
Эстроген может использоваться только у женщин, перенесших гистерэктомию.
Недавно исследование HRT в рамках Инициативы по охране здоровья женщин выявило некоторые противоречивые результаты: Инфаркты, инсульты, тромбы и рак груди чаще случались у женщин, принимающих комбинированную HRT. Прием одного только эстрогена несколько повышал риск инсульта и образования тромбов и не увеличивал и не уменьшал риск сердечных заболеваний. У женщин, принимавших только эстроген, не было выявлено повышенного риска развития рака молочной железы.
Альтернативные методы лечения менопаузы
В качестве альтернативного лечения симптомов менопаузы во влагалище врач может назначить вагинальный крем, который поможет остановить истончение тканей влагалища и улучшить смазку. Существуют кремы на основе эстрогенов и неэстрогенный крем Intrarosa (прастерон), который уменьшает выраженность боли при половом акте в результате истончения тканей влагалища.
Ваша диета также может помочь вам пережить менопаузу:
-
Ешьте продукты с высоким содержанием растительных эстрогенов - например, соевые бобы и соевое молоко. Некоторые исследования показывают, что соя может облегчить такие симптомы, как приливы жара. Другие исследования показывают, что она может повышать риск развития рака у женщин, имеющих матку. Орехи и семечки, фенхель, сельдерей, петрушка и льняное масло также могут помочь.
-
Повысьте потребление кальция - до 1000-1500 мг в день - и регулярно делайте упражнения с отягощениями, чтобы избежать остеопороза и поддерживать общее хорошее здоровье.
-
Считается, что экстракт черного кохоша уменьшает симптомы, не вызывая проблем, связанных с эстрогеном. Однако эта растительная добавка может вызывать побочные эффекты, включая расстройство желудка, судороги и головные боли. Существует также опасение, что экстракт черного лопуха может быть связан с повреждением печени.
Важно понимать, что существует мало научных данных об эффективности этих альтернативных методов лечения.
Регулярные физические упражнения могут помочь свести к минимуму симптомы менопаузы и поддержать общее состояние здоровья. Йога, медитация, глубокое дыхание и другие методы релаксации могут уменьшить стресс, связанный с менопаузой. Неплохо также окончательно отказаться от старых вредных привычек, таких как курение или употребление большого количества алкоголя.
Другие меры, которые могут быть полезны, - это легкая и многослойная одежда и отказ от потенциальных провоцирующих факторов, таких как кофеин и острая пища.
