Секс может причинять боль после менопаузы. Но если проявить немного заботы, это не обязательно. Узнайте, что поможет вернуть приятные ощущения от секса: от домашних средств до помощи врача.
Почему это происходит
В период менопаузы вы чаще всего испытываете боль от:
Гормональные изменения.
Снижение уровня эстрогена в связи с менопаузой является причиной № 1 боли при половом акте в среднем возрасте и позже. Гормональные сдвиги приводят к тому, что ткани влагалища становятся тонкими и сухими. Сухость может увеличить трение во время секса. Кроме того, влагалище меньше растягивается, что вызывает ощущение стеснения.
Страх и беспокойство по поводу боли.
После болезненного секса вы можете бояться его возвращения. Страх может сделать ваши мышцы напряженными и добавить сухости.
Проблемы со здоровьем.
В этом могут быть виноваты и другие проблемы, не связанные с менопаузой, например, хронический болевой синдром в вульве - области вокруг входа во влагалище. Или у вас может быть инфекция мочевыводящих путей или дрожжевая инфекция, или проблемы с кожей. Стресс или депрессия, проблемы с партнером или сексуальное насилие в прошлом также могут сделать секс болезненным.
Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль
Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы повысить сексуальное удовольствие:
Добейтесь большего скольжения.
Используйте лубрикант до и после секса, чтобы облегчить боль из-за сухости. Силиконовые и водные средства продаются без рецепта. Если одна марка беспокоит вашу кожу, попробуйте другие.
Увлажняйте.
Вагинальный увлажняющий крем может облегчить сухость в течение длительного времени. Используйте его регулярно, а не только перед сексом.
Найдите время для прелюдии.
Уделяя больше времени возбуждению, вы становитесь более влажными. Не сосредотачивайтесь только на большом акте. Уделяйте время ласкам, оральному сексу или пробуйте разные позы. Поговорите с партнером о том, что ему приятно, а что нет.
Мойтесь с осторожностью.
Избегайте использования мыла, гелей для душа, пены для ванн и масел для ванн в области влагалища. Они могут высушить кожу. Достаточно ополоснуться теплой водой. Также не пользуйтесь спреями и духами. При возникновении проблем стирайте нижнее белье мягким мылом. Пусть ваши трусы будут из белого хлопка.
Больше занимайтесь сексом.
"Используй или потеряешь" - это правда, когда речь идет о здоровье ваших половых органов. Возбуждение улучшает кровоток. Поэтому, когда вы часто занимаетесь сексом, вы меньше сохнете. Самоудовлетворение может помочь, если другие половые акты причиняют боль.
Чем может помочь ваш врач
Не стесняйтесь обращаться за помощью. И не думайте, что сексуальная боль - это просто часть менопаузы. Секс никогда не должен причинять боль. Пройдите обследование, чтобы выявить причину. Это поможет подобрать правильное лечение.
Если боль вызвана менопаузой:
-
Ваш врач может назначить низкие дозы эстрогена для облегчения сухости влагалища. Три вида - крем, таблетки и кольцо - вводятся прямо во влагалище.
-
Эстрогеноподобные таблетки также могут быть одним из вариантов. Они действуют подобно эстрогену в вашем организме для лечения болезненного секса и помогают улучшить некоторые изменения в тканях влагалища, которые происходят при менопаузе.
Если боль вызвана чем-то другим:
-
Ваш врач может лечить кожную сыпь или инфекцию мочевыводящих путей с помощью лекарств или мазей.
-
Они могут прописать лидокаин, обезболивающую мазь, для использования до или после секса.
-
Может помочь терапия тазового дна. Она включает в себя такие техники, как массаж для расслабления и растяжения тканей, а также упражнения для снятия зажатости и укрепления мышц таза.
-
Если другие варианты не помогают, вам может быть проведена амбулаторная операция по удалению некоторых тканей.
-
Ваш врач также может направить вас к консультанту или секс-терапевту, если причиной боли являются эмоциональные проблемы или если боль вызывает стресс у вас и вашего партнера.
