Менопауза - это прекращение менструального цикла у женщин. Узнайте больше о причинах, симптомах, стадиях, диагностике, лечении и осложнениях менопаузы.
Менопауза - это прекращение менструального цикла у женщины. Этот термин может описывать любые изменения, через которые вы проходите непосредственно перед или после прекращения менструации, знаменуя окончание репродуктивного возраста.
Причины менопаузы
Женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые хранятся в яичниках. Яичники также вырабатывают гормоны - эстроген и прогестерон, которые контролируют месячные (менструацию) и выход яйцеклеток (овуляцию). Менопауза наступает, когда яичники больше не выделяют яйцеклетки каждый месяц и менструации прекращаются.
Менопауза является обычной частью старения, когда она наступает после 40 лет. Но у некоторых женщин менопауза может наступить раньше. Это может быть результатом хирургического вмешательства, например, удаления яичников при гистерэктомии, или повреждения яичников, например, в результате химиотерапии. Если это происходит до 40 лет по любой причине, это называется преждевременной менопаузой.
Симптомы менопаузы
Первые признаки менопаузы
У большинства женщин, приближающихся к менопаузе, возникают приливы жара - внезапное ощущение тепла, распространяющееся по верхней части тела, часто с покраснением и потливостью. Эти вспышки могут варьироваться от легких у большинства женщин до сильных у других.
Вы также можете заметить:
-
неравномерные или пропущенные менструации
-
сухость влагалища
-
Болезненность груди
-
Частые позывы к мочеиспусканию
-
Проблемы со сном
-
Эмоциональные изменения
-
Сухость кожи, глаз или рта
Симптомы менопаузы
Более поздние симптомы часто включают:
-
Усталость
-
Депрессия
-
Кривошея
-
сердцебиение
-
Головные боли
-
Боли и боли в суставах и мышцах
-
Увеличение веса
-
Выпадение волос
-
Изменения в либидо (половом влечении)
Что происходит во время менопаузы?
Естественная менопауза не вызывается никаким медицинским или хирургическим вмешательством. Она протекает медленно и имеет три стадии:
-
Перименопауза. Эта фаза обычно начинается за несколько лет до менопаузы, когда яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Перименопауза длится до менопаузы - момента, когда яичники перестают выделять яйцеклетки. В последние 1-2 года этой стадии уровень эстрогена падает быстрее. Многие женщины испытывают симптомы менопаузы.
-
Менопауза? Это когда уже год не было месячных. Ваши яичники перестали выделять яйцеклетки и вырабатывать большую часть эстрогена.
-
Постменопауза. Это годы после менопаузы. Симптомы менопаузы, такие как приливы жара, обычно ослабевают. Но с возрастом увеличивается риск для здоровья, связанный с потерей эстрогена.
Какие заболевания вызывают преждевременную менопаузу?
Ваши гены, некоторые нарушения иммунной системы или медицинские процедуры могут вызвать преждевременную менопаузу. К другим причинам относятся:
-
Преждевременная недостаточность яичников. Когда ваши яичники по неизвестным причинам преждевременно перестают выделять яйцеклетки, изменяется уровень эстрогена и прогестерона. Когда это происходит до 40 лет, это называется преждевременной недостаточностью яичников. В отличие от преждевременной менопаузы, преждевременная недостаточность яичников не всегда бывает постоянной.
-
Индуцированная менопауза. Это происходит, когда врач удаляет яичники по медицинским показаниям, например, при раке матки или эндометриозе. Это также может произойти, когда радиация или химиотерапия повреждают яичники.
Как долго длятся симптомы менопаузы?
Менопауза протекает у каждой женщины по-разному. В целом, симптомы перименопаузы длятся около 4 лет.
Диагностика менопаузы
Вы можете подозревать, что у вас наступает менопауза. Или ваш врач скажет что-то, основываясь на симптомах, о которых вы ему рассказали.
Вы можете следить за своими месячными и составлять график, когда они становятся неравномерными. Это будет еще одной подсказкой врачу, что у вас наступила менопауза.
Врач также может проверить вашу кровь на уровень следующих веществ:
-
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Обычно этот уровень повышается по мере приближения менопаузы.
-
Эстрадиол.?Этот показатель говорит вашему врачу о том, сколько эстрогена вырабатывают ваши яичники.
-
Гормоны щитовидной железы? Это показывает проблемы с щитовидной железой, которые могут повлиять на месячные и вызвать симптомы, похожие на климакс.
-
Антимюллеров гормон (АМГ). Ваш организм вырабатывает его в репродуктивных тканях. Он может помочь вашему врачу узнать о запасе яйцеклеток в ваших яичниках.
Лечение менопаузы
Менопауза - это естественный процесс. Многие симптомы со временем проходят. Но если они вызывают проблемы, лечение может помочь вам чувствовать себя лучше. К ним относятся:
-
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это также называется менопаузальной гормональной терапией. Вы принимаете лекарства, чтобы заменить гормоны, которые ваш организм больше не вырабатывает. Определенные препараты или их комбинации могут помочь справиться с приливами жара и вагинальными симптомами, а также сделать ваши кости более крепкими. Но они также могут повысить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как болезни сердца или рак груди, поэтому следует принимать минимальную дозу, которая помогает в течение как можно более короткого времени.
-
Местная гормональная терапия. Это эстрогеновый крем, вставка или гель, который вы вводите во влагалище, чтобы помочь справиться с сухостью.
-
Негормональные препараты? Препарат от депрессии пароксетин (Брисдел, Паксил) одобрен FDA для лечения приливов жара. Нервный препарат габапентин (Грализ, Нейраптин, Нейронтин) и препарат от давления клонидин (Катапрес, Капвай) также могут облегчить их. Лекарства, называемые селективными модуляторами рецепторов эстрогена (SERMs), помогают вашему организму использовать эстроген для лечения приливов жара и сухости влагалища.
-
Лекарства от остеопороза? Вы можете принимать лекарства или добавки витамина D, чтобы сохранить кости крепкими.
Изменения в образе жизни
Изменение образа жизни помогает многим женщинам справиться с симптомами менопаузы. Попробуйте предпринять следующие шаги:
-
Если у вас приливы жара, пейте холодную воду, сидите или спите возле вентилятора и одевайтесь многослойно.
-
Используйте безрецептурный вагинальный увлажняющий крем или лубрикант для устранения сухости.
-
Регулярно занимайтесь спортом, чтобы лучше спать и предотвратить такие заболевания, как болезни сердца, диабет и остеопороз.
-
Укрепляйте мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля, чтобы предотвратить протекание мочевого пузыря.
-
Оставайтесь социально и умственно активными, чтобы предотвратить проблемы с памятью.
-
Не курите. Табак может вызвать раннюю менопаузу и усилить приливы жара.
-
Ограничьте количество выпитого алкоголя, чтобы снизить вероятность заболевания раком груди и лучше спать.
-
Ешьте разнообразную пищу и поддерживайте здоровый вес, чтобы справиться с приливами жара.
-
Практикуйте йогу, глубокое дыхание или массаж, чтобы помочь себе расслабиться.
Альтернативные и дополнительные методы лечения менопаузы
Некоторые исследования показали, что соевые продукты облегчают приливы жара, но ученые продолжают изучать этот вопрос. Существует не так много крупных исследований о том, помогают ли другие добавки, такие как черный кохош или биоидентичные гормоны, при симптомах менопаузы. Прежде чем начать принимать какие-либо травяные или диетические добавки, посоветуйтесь со своим врачом.
Йога, тай-чи и акупунктура - более безопасные способы борьбы с симптомами менопаузы.
Осложнения менопаузы
Потеря эстрогена, связанная с менопаузой, связана с рядом проблем со здоровьем, которые становятся более распространенными по мере старения женщин.
После менопаузы у женщин повышается вероятность:
-
Потеря костной массы (остеопороз)
-
Болезнь сердца
-
Мочевой пузырь? и кишечник, которые не работают так, как должны
-
Повышенный риск развития болезни Альцгеймера
-
Больше морщин
-
Плохая сила и тонус мышц
-
Слабое зрение, например, из-за катаракты (помутнение хрусталика глаза) и макулярной дегенерации (разрушение крошечной точки в центре сетчатки, которая является центром зрения)
В период менопаузы бывает трудно справиться с такими сексуальными изменениями, как сухость влагалища и потеря полового влечения. Вы также можете обнаружить, что секс не доставляет вам такого удовольствия, и вам трудно достичь оргазма. Регулярная половая жизнь, если она не причиняет боли, может помочь сохранить здоровье влагалища, способствуя притоку крови.
После наступления менопаузы яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, поэтому вы не можете забеременеть. Но вы все еще можете заразиться болезнью, передающейся половым путем. Если вы не состоите в отношениях с одним человеком, используйте методы безопасного секса.
