врач исследует эту нетрадиционную форму терапии психического здоровья.
Что вам нужно?
Все, что вам нужно, - это телефон, планшет или компьютер и уединенное место для разговора. Для видеосвязи вы можете использовать любое устройство, имеющее выход в Интернет. Некоторые терапевты используют специальные платформы, помогающие обеспечить конфиденциальность сеансов.
Работает ли это?
Необходимы дополнительные исследования, но, похоже, телетерапия может работать так же хорошо, как и очные сеансы. Имейте в виду, что все люди разные, и некоторым она может не подойти. Примеры включают:
Дети, подвергающиеся жестокому обращению или лишенные заботы. Они могут не так хорошо реагировать на телетерапию. Это может быть связано с тем, что они находятся рядом с обидчиками в домашней обстановке или потому, что они не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы говорить о травме.
Люди, которые целый день работают за компьютером. Им может показаться утомительным или нездоровым добавлять в свой день еще больше экранного времени.
Люди с проблемами внимания, такими как СДВГ. Им может быть труднее сосредоточиться во время видеочата или телефонного звонка по сравнению с очной встречей.
Некоторые дети и подростки (в возрасте 10-19 лет). Они могут посчитать это неловким или почувствовать, что им не хватает личного пространства.
Большинство исследований в области терапии предполагает очные сеансы, поэтому исследователям потребуется больше данных, чтобы сделать твердые выводы о том, когда телетерапия работает лучше, а когда нет.
Преимущества телетерапии
Телетерапия позволяет большему количеству людей получить доступ к лечению психического здоровья. Например, если вы живете в сельской местности, ближайший терапевт может находиться на большом расстоянии. Или у вас могут быть другие проблемы, из-за которых вам трудно попасть на прием к врачу. К ним относятся:
-
продолжающееся заболевание
-
Физическая инвалидность
-
Проблемы с уходом за детьми
-
Транспортные проблемы
Ограничения телетерапии
Сама технология может представлять собой проблему. У вас может быть небольшой опыт использования компьютера или смартфона. Ваше программное обеспечение может быть устаревшим. Или у вас может не быть доступа к надежному интернету или сотовой связи, или вообще никакого доступа.
Невербальное общение, например, язык тела и зрительный контакт, сложнее отслеживать в цифровой среде.
Существуют также опасения по поводу возможной утраты приватности или конфиденциальности, которая играет центральную роль в процессе терапии. Это может быть связано с тем, что кто-то дома подслушивает или с тем, что система онлайн-общения не является полностью безопасной.
А в экстренных ситуациях, например, когда у человека случается срыв или он близок к самоубийству, телетерапия ограничивает возможности терапевта быстро отреагировать.
Если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, помощь уже доступна. Пожалуйста, позвоните 911 или в Национальную службу по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
