Чем вызваны проблемы брошенности и как их распознать? Узнайте о причинах, важных признаках и о том, как можно справиться с проблемой или вылечить ее.
Проблемы брошенности возникают из-за страха одиночества, который может быть фобией или одной из форм тревоги. Эти проблемы могут повлиять на ваши отношения и часто возникают из-за потери в детстве. К другим факторам, которые превращают потерю в проблему брошенности, относятся экологические и медицинские факторы, генетика и химический состав мозга.?
Переживания раннего детства - самый большой фактор, способствующий развитию проблемы покинутости, когда вы становитесь взрослым. Травмирующее событие может включать потерю родителя в результате развода или смерти или недостаток физической или эмоциональной заботы в детстве. Эмоциональная покинутость возникает, когда родители:
-
не позволяют своим детям выражать свои эмоции
-
высмеивают своих детей
-
Оказывают слишком большое давление на своих детей, требуя, чтобы они были идеальными
-
Относятся к своим детям как к сверстникам
Проблемы брошенности возникают, когда родители или воспитатели не обеспечивают ребенку постоянное теплое или внимательное взаимодействие, в результате чего он испытывает хронический стресс и страх. Переживания, которые происходят во время развития ребенка, часто сохраняются и во взрослой жизни. Именно поэтому с возрастом проблемы покинутости становятся все более распространенными и могут повлиять на взаимоотношения.
Типы проблем, связанных с брошенностью
Проблемы брошенности могут проявляться в трех стилях ненадежной привязанности. К ним относятся:?
Избегающий стиль привязанности
Люди, придерживающиеся этого стиля, не позволяют никому приблизиться к себе. Вам может казаться, что вы не можете открыться или довериться другим, что делает вас отстраненным, закрытым или замкнутым?
Тревожный стиль привязанности
Люди с этим типом привязанности справляются с ситуацией, устанавливая очень близкие и зависимые отношения с другими людьми. Вы можете испытывать тревогу по поводу разлуки с партнером и склонны к эмоциональным реакциям. Вы можете легко воспринимать конфликты как беспокойство о том, что ваш партнер может уйти, что заставляет вас действовать из страха?
Дезорганизованный стиль привязанности
Люди с этим стилем привязанности испытывают трудности с сохранением близости, но при этом могут быть непоследовательными. Вы можете испытывать тревогу по поводу отношений или хотеть избежать близости. Этот стиль привязанности может сопровождаться другими потенциальными расстройствами.?
Признаки проблемы брошенности
Проблемы брошенности не всегда являются следствием детской травмы. Они также могут развиться после потери сексуального партнера в результате развода или смерти. Эти проблемы могут негативно влиять на здоровые отношения как во взрослом возрасте, так и в детстве.
Страх покинутости проявляется у людей, которые кажутся людьми приятными или нуждаются в постоянном подтверждении того, что их любят. Кроме того, при проблеме покинутости возникает постоянная тревога.
К общим признакам проблем, связанных с отказом от ребенка, относятся:
-
Давать слишком много или чрезмерно стремиться угодить
-
Ревность в ваших отношениях или по отношению к другим
-
Проблемы с доверием к намерениям партнера
-
Чувство неуверенности в своих отношениях
-
Испытываете трудности в эмоциональной близости
-
Потребность контролировать партнера или быть контролируемым им
-
Устраивают неудовлетворительные отношения
Нередко вы хотите, чтобы ваши партнеры относились к вам так же, как к вам относились в детстве?
Лечение проблем, связанных с брошенностью
При лечении проблем, связанных с брошенностью, первым шагом должно быть понимание того, что вызывает у вас эти проблемы, и умение отстраняться, когда эти проблемы возникают. Вы также должны постараться научиться разговаривать о своих страхах в спокойной и уважительной манере. Это может помочь сделать партнер, член семьи или близкий друг. Поначалу это может быть трудно, но со временем вам станет легче.
Существует два основных метода лечения проблемы отказа от ребенка:?
Терапия
В ходе терапии вы сможете изучить первопричину своих страхов и выявить негативные мыслительные шаблоны. Терапевт поможет вам заменить их здоровыми, более реалистичными мыслями. Ваши отношения с терапевтом также могут дать вам ощущение надежных отношений. Работая с ним, вы сможете научиться устанавливать здоровые границы в отношениях и избегать поведения, которое мешает здоровым отношениям?
Забота о себе
Практика ухода за собой поможет вам убедиться в том, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены. Это может улучшить дружбу и отношения. Забота о себе, например, ведение дневника, прогулки и другие занятия, которые вам нравятся, могут помочь вам реализовать себя и улучшить ваш вклад в партнера, друзей или детей.
Поддержка и ресурсы
Проблемы брошенности могут развиваться из-за многих эмоциональных факторов и факторов окружающей среды. Если вы испытываете страх покинутости в отношениях, возможно, вам будет полезно обратиться к психологу. Консультант сможет поговорить с вами о том, что вы чувствуете, и разработать план лечения.
