Что такое токсичный человек и как его распознать? Узнайте о признаках токсичности и о том, что делать, если вы имеете дело с токсичным человеком.
Если вы знаете кого-то, с кем вам трудно и кто вызывает много конфликтов в вашей жизни, возможно, вы имеете дело с токсичным человеком. Такие люди могут создавать много стресса и неприятностей для вас и окружающих, не говоря уже об эмоциональной или даже физической боли?
Токсичный человек - это любой, чье поведение добавляет негатива и расстройств в вашу жизнь. Во многих случаях токсичные люди борются со своими собственными стрессами и травмами. Для этого они ведут себя так, что представляют себя не в лучшем свете и обычно расстраивают других.
Токсичность у людей не считается психическим расстройством. Но могут быть скрытые психические проблемы, которые заставляют человека вести себя токсично, включая расстройство личности.
Вот несколько предупреждающих признаков, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что имеете дело с токсичным человеком:
-
Вы чувствуете, что вами манипулируют, заставляя делать то, чего вы не хотите.
-
Вас постоянно смущает поведение человека?
-
Вам кажется, что вы заслуживаете извинений, которые никогда не приходят.
-
Вам всегда приходится защищаться перед этим человеком.
-
Вы никогда не чувствуете себя рядом с ним полностью комфортно.
-
Вы постоянно чувствуете себя плохо в их присутствии.
Если вы испытываете подобные чувства рядом с кем-то, то, возможно, он токсичен. Если вы постоянно испытываете подобные эмоции, возможно, вам стоит изменить отношения или прекратить их совсем?
Признаки токсичного человека
Точно так же, как есть признаки того, что вы находитесь рядом с токсичным человеком из-за того, как он заставляет вас чувствовать себя, есть признаки, проявляющиеся в самом человеке, которые подчеркивают его токсичность.
К наиболее распространенным признакам относятся:
Непоследовательность
Человеку свойственно переживать взлеты и падения, хорошие и плохие времена. Но токсичный человек почти никогда не бывает последовательным. Их поведение непостоянно. Они не выполняют своих обязательств или обещаний. Вы никогда не знаете, что они собираются делать дальше. Такая непоследовательность очень мешает, когда вы пытаетесь быть рядом с кем-то. В одну минуту они могут быть в восторге от вас, а в следующую - списывать вас со счетов?
Им всегда нужно ваше внимание
Замечали ли вы, что человеку всегда что-то нужно от вас? Будь то постоянные телефонные звонки, смс или появление у вашей двери, им всегда нужна эмоциональная поддержка. И, скорее всего, они не оказывают вам поддержку в ответ. Они берут все, что у вас есть, не давая ничего взамен. У них повышенный уровень самовлюбленности, потребность демонстрировать собственное величие, чтобы получить подтверждение. Это может быть связано с нарциссическим расстройством личности.
Всегда есть драма
Замечали ли вы, что драма, похоже, преследует некоторых людей? Скорее всего, это не совпадение. Токсичные люди процветают в драматических ситуациях. Они разжигают эмоции и создают конфликт. Они любят помешивать, чтобы посмотреть, что получится. Люди часто становятся токсичными, потому что они не заинтересованы в стабильных и здоровых отношениях.
Они не уважают ваши границы
Еще один признак токсичного человека - отсутствие границ. Если вы неоднократно говорили человеку о своих потребностях, а он просто не может сдержаться и не уважает вас, значит, он токсичен. Здоровые отношения основаны на доверии и способности уважать границы. Токсичные люди просто не способны на это.
Они манипулируют другими ради того, что им нужно
Чувствуете ли вы, что вами воспользовались? Манипулируемым? Токсичные люди любят манипулировать окружающими, чтобы получить желаемое. Это значит лгать, искажать правду, преувеличивать или упускать информацию, чтобы вы совершили определенный поступок или имели определенное мнение о них. Они сделают все, что потребуется, даже если это будет означать причинение вреда людям.
Они злоупотребляют веществами
Еще одним токсичным поведением является злоупотребление веществами, такими как наркотики и алкоголь. Такое поведение становится токсичным, когда человек постоянно причиняет вред другим людям, не говоря уже о себе.
Работа с токсичными людьми
Теперь, когда вы знаете признаки токсичного человека, как в том, что вы чувствуете, так и в том, как он себя ведет, вы все еще можете не знать, что с этим делать. Вот несколько стратегий, которые можно попробовать:
Противостоять им
Как только вы заметили токсичное поведение, сразу же вступите с ним в конфронтацию. Укажите ему на ложь или несоответствие. Скажите им, что вам не нравится их поведение. Это покажет им, что вы обращаете на них внимание и даете им шанс объясниться или извиниться.
Установите более строгие границы
Если в вашей жизни обязательно есть токсичный человек, постарайтесь установить более жесткие границы. Например, если кто-то злоупотребляет психоактивными веществами и это заставляет его причинять вред вам или другим людям, дайте ему понять, что вы не будете видеться с ним, пока он не протрезвеет. Дайте понять, что вы не потерпите их слишком драматичного поведения или распространения слухов о людях. Ограничьте время, которое вы проводите с ними, пока они не изменятся.
Вычеркните их из своей жизни
Если вышеперечисленные стратегии не работают и причиняют еще большую боль, оскорбляют или обманывают, пришло время отпустить токсичного человека. Иногда ничего нельзя сделать, кроме как постоять за себя и двигаться дальше.
