Что такое нарциссизм и как его распознать? Узнайте о признаках нарциссического расстройства личности и о том, что делать, если вы имеете дело с нарциссом.
Важно отметить, что нарциссизм - это черта характера, но он также может быть частью более серьезного расстройства личности. Не каждый нарцисс страдает нарциссическим расстройством личности (НРЛ), поскольку нарциссизм - это спектр. Люди, находящиеся на самом высоком конце спектра, классифицируются как НПР, но другие, все еще обладающие нарциссическими чертами, могут находиться на более низком конце нарциссического спектра.
Люди с признаками нарциссизма часто могут быть очень обаятельными и харизматичными. Они часто не сразу проявляют негативное поведение, особенно в отношениях. Люди с признаками нарциссизма часто любят окружать себя людьми, которые подпитывают их эго. Они строят отношения, чтобы подкрепить свои представления о себе, даже если эти отношения поверхностны.
Типы нарциссизма
Существует два различных типа нарциссизма, под которые может подпадать нарциссическое поведение. Эти два типа могут иметь общие черты, но происходить из разного детского опыта. Эти два типа также диктуют различные способы поведения людей в отношениях.
Грандиозный нарциссизм
С людьми с таким поведением в детстве, скорее всего, обращались так, будто они выше других. Эти ожидания могут преследовать их, когда они становятся взрослыми. Они склонны к хвастовству и элитарности.
Люди с грандиозным нарциссизмом агрессивны, доминантны и преувеличивают свою значимость. Они очень самоуверенны и не чувствительны.
Уязвимый нарциссизм
Такое поведение обычно является результатом пренебрежения или жестокого обращения в детстве. Люди с таким поведением гораздо более чувствительны. Нарциссическое поведение помогает им защититься от чувства неадекватности. Несмотря на то, что они находятся между чувством неполноценности и превосходства над другими, они чувствуют обиду или тревогу, когда другие не относятся к ним как к особенным.
Признаки нарциссизма
Нарциссизм все еще изучается и исследуется, поскольку многие нарциссы и люди с НПД не обращаются за лечением. Однако есть некоторые общие черты людей с нарциссическим поведением, которые вы можете заметить.
Чувство собственного достоинства
Общим признаком людей с нарциссизмом является убеждение, что они превосходят других и заслуживают особого отношения. Они считают, что другие должны подчиняться их желаниям и что правила на них не распространяются.
Манипулятивное поведение
Еще одна распространенная черта нарциссизма - манипулятивное или контролирующее поведение. Поначалу нарцисс будет стараться угодить вам и произвести впечатление, но в конечном итоге его собственные потребности всегда будут на первом месте.
В отношениях с другими людьми нарциссы будут стараться держать людей на определенной дистанции, чтобы сохранить контроль. Они могут даже эксплуатировать других, чтобы получить что-то для себя.
Потребность в восхищении
Одним из наиболее распространенных признаков нарцисса является постоянная потребность в похвале или восхищении. Людям с таким поведением необходимо чувствовать одобрение со стороны окружающих, поэтому они часто хвастаются или преувеличивают свои достижения, чтобы получить признание. Им также нравится чувствовать, что их ценят, чтобы поднять свое эго.
Отсутствие эмпатии
Отсутствие эмпатии - еще один признак нарциссизма. Это означает, что нарцисс не хочет или не может сопереживать нуждам, желаниям или чувствам других людей. Это также затрудняет принятие им ответственности за собственное поведение.
Высокомерие
Люди с нарциссическим поведением уже считают себя выше других, поэтому они могут стать грубыми или оскорбительными, когда не получают того обращения, которого, по их мнению, заслуживают. Считая себя выше других, они могут грубо говорить или вести себя по отношению к тем, кого считают ниже себя.
Работа с нарциссизмом
Люди с высоким уровнем нарциссизма или NPD могут научиться распознавать свое поведение при правильном лечении. Это может помочь улучшить их жизнь и жизнь окружающих. Исторически сложилось так, что нарциссы не ищут помощи, поскольку она не соответствует их представлениям о себе. Им может понадобиться поддержка близкого человека, чтобы помочь им обратиться за профессиональной помощью.
Если вы осознаете, что находитесь в отношениях с нарциссом, вы можете изменить свою динамику в отношениях и бросить вызов своему партнеру, чтобы он изменил свое отношение к вам и вашим отношениям. Вполне возможно изменить отношение партнера к вам и к вам и помочь смягчить некоторые последствия нарциссического поведения.
Если вы распознаете нарциссизм в себе, вы можете начать менять свою самооценку на самосострадание. Это значит относиться к себе с добротой вместо того, чтобы сравнивать себя с другими. Вы можете прекратить попытки оценивать себя в сравнении с другими, что может снизить вашу потребность в похвале и признании.
