Человек, угождающий людям, - это человек, которому трудно отказать другим, часто в ущерб собственным потребностям. Узнайте больше о причинах такого поведения, признаках того, что человек угождает людям, и о многом другом.
Если вы узнали себя в вышеприведенном описании, возможно, вы относитесь к категории людей, которые угождают людям. Но в какой-то момент постоянная готовность помочь другим может привести к эмоциональному истощению. Вы можете обнаружить, что пренебрегаете своими собственными потребностями, потому что боитесь разочаровать других, когда они просят вас о помощи.
Каковы признаки человека, который угождает людям?
Как же узнать, хороший ли вы человек или тот, кто подходит под определение "угождающий людям"? Одно дело - хотеть помогать другим, потому что это часть вашей натуры. Но те, кто угождает людям, часто оказываются в выигрыше от других. Признаки того, что вы можете быть угождающим людям, могут быть следующими:
Соглашаться с тем, кто перед вами. Многие из нас учатся вежливо слушать других в рамках социальных навыков. Это может перейти в поведение угождения людям, если вы постоянно соглашаетесь с людьми, потому что хотите заслужить их восхищение, а не потому, что сами верите в то, что говорите.
Извиняться за то, в чем вы не виноваты. Те, кто угождает людям, часто возлагают на себя ответственность за эмоциональные реакции других. Если кто-то чувствует себя плохо, вы можете винить себя или бояться, что этот человек считает, что проблема в вас. Хорошо сказать, что вам жаль, если вы кого-то обидели, но, возможно, проблема глубже, если вы часто извиняетесь за то, над чем не имеете контроля.
Неумение говорить "нет". Если вам трудно сказать другим "нет", когда они просят вас о чем-то, возможно, вы относитесь к тем, кто угождает людям. Многие люди предпочитают придумывать отговорки, чтобы избежать обязательств, вместо того чтобы сказать "нет" с самого начала. Если вы все же дойдете до конца, вы можете пожалеть о том, что у вас не хватило сил постоять за себя.
Менять свой характер в зависимости от того, кто вас окружает. Люди, которым нравится нравиться, склонны менять свое поведение и отношение к окружающим, чтобы соответствовать им. Это может привести к тому, что вы будете вести себя не в соответствии с характером или участвовать в действиях, с которыми вы не согласны, просто чтобы соответствовать обществу. Те, кто угождает людям, склонны делать все возможное, чтобы избежать конфликта, даже если это означает превращение в совершенно другого человека?
Ваша ценность зависит от того, каким вас видят другие. Людям, которые угождают, необходимо одобрение со стороны других, чтобы чувствовать себя хорошо. Они могут пойти на крайности, чтобы заслужить похвалу от других. Уверенность угождающего людям человека повышается и понижается в зависимости от того, как его воспринимают другие.
Последствия того, что человек угождает людям
Если вы постоянно угождаете людям, вы можете потерять представление о том, кто вы есть. Вы можете не иметь представления о том, что действительно делает вас счастливым. Те, кто угождает людям, могут тратить так много времени на то, чтобы угодить другим, что не знают, что делать с собой, если их никто не просит о чем-то. Постоянное угождение людям может привести к следующему:?
Отсутствие заботы о себе. Постоянное стремление удовлетворить потребности других людей может привести к тому, что вы будете пренебрегать своими собственными. Вы можете обнаружить, что заболеваете или психически выгораете от давления попыток угодить всем?
Накопленная обида. Вы можете обнаружить, что копите в себе гнев, потому что чувствуете, что люди пользуются вами. Это может привести к тому, что вы будете делать пассивно-агрессивные замечания и проявлять другие признаки своего разочарования. Вы можете начать отстраняться от людей, вместо того чтобы дать им понять, что происходит, и работать над улучшением ситуации.
Неспособность получать удовольствие. Стресс от постоянного угождения людям может привести к тому, что вам будет трудно получать удовольствие от простых радостей, таких как поход за мороженым или просмотр любимого телешоу. Из-за постоянного стресса вам может быть трудно расслабиться и отдохнуть?
Как освободить пространство для себя
Сделайте шаг назад и посмотрите, на что вы тратите большую часть своего времени и энергии. Отследите, как часто вы говорите "да", когда кто-то просит вас о чем-то. Подумайте о том, что вы чувствуете в эти моменты. Подведение итогов тех случаев, когда вы не можете сказать твердое "нет", может помочь вам распознать эти ситуации в будущем и дать другой ответ?
Ищите закономерности в своем поведении угодника. Возможно, есть люди, которым вы испытываете сильное желание угодить. Ваши действия могут быть способом оправиться от боли, которую они причинили вам в прошлом.
Начните осознавать свои пределы и устанавливать границы того, как вы проводите свое время. Прежде чем брать на себя обязательства, подумайте о том, сколько у вас есть свободного времени. Старайтесь тратить свою энергию только на то, что соответствует вашим ценностям и приносит вам удовольствие.
