Узнайте больше о склонности действовать, не подумав, и о том, с какими заболеваниями это может быть связано, если это происходит очень часто.
В какой-то степени такое поведение является обычным, особенно для детей или подростков, и не обязательно является признаком проблем. Им свойственно действовать импульсивно, потому что их мозг все еще развивается. Но в некоторых случаях это может быть частью определенных заболеваний.
Когда импульсивность заходит слишком далеко
Человеку свойственно иногда говорить или делать то, чего он хотел бы не делать. Но некоторые люди импульсивны часто, может быть, несколько раз в день. Такие поступки могут привести к проблемам и сожалениям.
Если вы регулярно замечаете за собой следующие действия, это может быть проблемой:
-
Агрессивное поведение
-
Беспокойство
-
Прерывание других
-
Легко отвлекается
Состояния, связанные с импульсивностью
Импульсивное поведение может быть симптомом нескольких заболеваний. Оно также может наблюдаться у пациентов с тревожностью, расстройствами аутистического спектра, а также при злоупотреблении психоактивными веществами. Некоторые из наиболее распространенных включают:
синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Примером импульсивности здесь может служить перебивание собеседников, выкрикивание ответов на вопросы или нежелание ждать своей очереди в очереди.
Биполярное расстройство. Это расстройство головного мозга влияет на ваше настроение, уровень энергии и способность выполнять повседневные действия. Импульсивность может проявляться в таком поведении, как чрезмерные траты или злоупотребление психоактивными веществами.
Антисоциальные расстройства личности. При этих расстройствах вы практически не обращаете внимания на добро и зло и склонны плохо относиться к людям, не задумываясь о последствиях. Импульсивное поведение, связанное с этими расстройствами, может включать злоупотребление психоактивными веществами или другие вредные действия, а также трудности в личных отношениях.
Расстройства импульсивного контроля
Эти расстройства встречаются реже. Люди, страдающие ими, действуют в порывах совершить действия, которые вредят им или другим людям, неприемлемы в обществе или противоречат закону. Они могут принимать различные формы, например:
Периодическое взрывное расстройство. Это склонность часто выходить из себя, обычно в коротких вспышках. Даже самая незначительная проблема может спровоцировать его.
Трихотилломания. Также известна как расстройство выдергивания волос, это когда вы не можете перестать выдергивать волосы на макушке, бровях, веках или в любом другом месте тела.
Клептомания. Это когда вы не можете устоять перед желанием украсть и испытываете чувство облегчения, когда делаете это, хотя вы можете даже не сохранить украденное.
Пиромания. Это стремление поджигать или одержимость идеей поджога. Это редкое явление - пиромания диагностируется только у 3% психиатрических стационарных пациентов.
Патологические азартные игры. В то время как многие люди заключают небольшие пари по рукопожатию тут и там или играют в офисный бильярд, люди, страдающие этим расстройством, могут увлечься им настолько, что это отразится на их работе или отношениях, а стресс скажется на их здоровье.
Лечение
Если импульсивность является частью какого-либо заболевания, лечение зависит от его причины. Одним из общих подходов является прикладной анализ поведения, в ходе которого вы учитесь преодолевать или лучше справляться с ситуациями, которые провоцируют ваше импульсивное поведение.
Ваш врач также может порекомендовать вам лекарства. Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, или SSRI, могут помочь при нарушениях импульсивного контроля.
Если такое поведение является частью СДВГ, могут помочь лекарства, назначаемые для лечения этого заболевания. К ним относятся амфетамин и декстроамфетамин (Adderall) или метилфенидат (Concerta, Daytrana, Methylin, Ritalin). Иногда нестимулирующие препараты, такие как клонидин и гуанфацин, также помогают контролировать импульсы.
Быть готовым к ситуациям, которые могут вызвать импульсивность, также помогает. Например, вы можете носить с собой блокнот, чтобы рисовать в нем, чтобы отвлечься, или записывать что-то, прежде чем произнести вслух. Идея заключается в том, чтобы сделать паузу перед импульсивными действиями, чтобы у вас была возможность обдумать, является ли то, что вы собираетесь сделать, хорошей идеей и каковы могут быть последствия.
