Доктор рассматривает проблему накопительства - почему некоторые люди склонны хранить все подряд и как лечить эту проблему.
Джудит Колберг привыкла входить в захламленные дома. Как профессиональный организатор, эта женщина из Декатура, штат Гавайи, помогает клиентам навести порядок в шкафах, укротить стопки бумаг и навести порядок в хаосе.
За последние 25 лет она также побывала в домах около дюжины людей, которым можно поставить диагноз "барахольщик", и бесчисленного множества других, которые были близки к этому.
Это очень чувственный опыт, позвольте мне так выразиться. Очевидно, что количество беспорядка поражает ваши глаза, затем вы оцениваете, насколько беспорядочным является этот беспорядок. Иногда в нем больше, чем в обычном, запаха, пыли, плесени или других видов структурных повреждений, говорит она.
В последние годы эта проблема стала более заметной, в частности, благодаря нескольким телевизионным шоу, посвященным кладам. От двух до пяти процентов американцев могут соответствовать критериям барахольщиков, говорит психолог Дэвид Толин, доктор философии, специалист по барахолке и автор книги "Погребенные в сокровищах". Паническим расстройством может страдать 1%, а обсессивно-компульсивным расстройством - 2%. Мы говорим об удивительно распространенном расстройстве, которое до сих пор не было признано, - говорит он врачу.
Влияние барахолок может выходить за рамки переполненного дома. Она может подвергать риску здоровье людей. Это может разрушить семью. Это может повлиять на окружающие районы. И для борьбы с ней требуется нечто большее, чем большая коробка мешков для мусора.
Корень накопительства: Что лежит на дне этой кучи
Эксперты обычно проводят границу между просто беспорядочным образом жизни и накопительством, когда речь идет о способности человека функционировать, говорит Толин. Многие люди могут приобретать ненужные им вещи, но если это не приводит к неспособности адекватно функционировать, мы не называем это накопительством. Если они больше не могут готовить еду в своем доме, если они не могут безопасно жить в своем доме, если они представляют угрозу для окружающих, тогда мы говорим, что это переходит границы".
Люди могут накапливать предметы по разным причинам, говорит Майкл Томпкинс, доктор философии, психолог и соавтор книги "Выкапывание: помощь любимому человеку в борьбе с беспорядком, накопительством и компульсивным приобретением". К ним относятся:
-
Интенсивная эмоциональная привязанность к предметам, которые другие считают тривиальными или даже ненужными. Они почувствуют большую потерю, если им придется выбросить эти вещи.
-
Чувство, что многие предметы имеют внутреннюю ценность, как, например, произведения искусства или дрейфующие деревья.
-
Предположение, что предмет может когда-нибудь пригодиться, заставляет их сохранять гораздо больше, чем ящик с петлями, клещами, бечевкой и резинками, который хранят многие из нас.
В прошлом специалисты рассматривали накопительство как перерождение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), - рассказывает Толин. Но по мере того, как появляется все больше исследований, мы все больше убеждаемся, что это не так. Похоже, что нет никакой особой или сильной связи с ОКР. Гораздо чаще встречаются такие проблемы, как большое депрессивное расстройство, тревожность и синдром дефицита внимания".
Исследования показали, что лобная доля мозга у тех, кто занимается накопительством, работает по-другому, говорит он. Эта область имеет решающее значение для взвешивания вариантов и рационального мышления. В результате их приоритеты отличаются от приоритетов тех, кто не занимается накопительством, а это, как мы можем предположить, может привести к возникновению проблемы накопительства, говорит Толин.
Просеивание проблемы накопительства
Большинство людей, занимающихся накопительством, не обращаются за помощью самостоятельно, говорит Томпкинс. Иногда они приходят под давлением семьи, но в большинстве случаев члены семьи сами обращаются за помощью, чтобы взять дом под контроль. Иногда люди вынуждены принимать меры, потому что домовладелец, ассоциация кондоминиумов или городские власти оказывают на них давление, требуя навести порядок.
Телезрители могут вздохнуть с облегчением, увидев в конце программы о барахолке опрятный, просторный дом - или комнату дома. Но решения не всегда бывают простыми, быстрыми и долговременными. Этот синдром очень трудно сломать, говорит Колберг, который проводит тренинги для других организаторов, чтобы помочь им справиться с клиентами, которые занимаются накопительством.
Я думаю, нужно помнить, что никакое количество стыда, криков или истерик по этому поводу не изменит проблему. Для барахольщиков важно осознать, что они причиняют вред и стресс другим людям. Я это понимаю. Но ругать их за то, что они ведут себя подобным образом, просто бесполезно, говорит она.
Ожидать, что в ближайшем будущем мы увидим значительную часть полов и столешниц, тоже нереально.
Очевидно, что есть истории успеха, но важно признать, что это хроническая и серьезная проблема. Когда речь идет о хронических и серьезных проблемах - таких как употребление наркотиков, биполярное расстройство, тяжелая депрессия или накопительство - даже при самом лучшем лечении многие люди все равно будут бороться, говорит Толин.
Терапия от накопительства
Толин и Томпкинс предлагают подход, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПП). Это лечение учит людей видеть окружающие их предметы в новом свете и изменять свое поведение, связанное с накопительством. Томпкинс говорит, что сеансы CBT могут помочь клиенту, страдающему от накопительства:
-
принимать более разумные суждения при решении вопроса о том, стоит ли хранить тот или иной предмет или нет
-
Научитесь быстро принимать решения о том, оставить предмет или выбросить его
-
Практикуйте отбрасывание предметов, одновременно разбираясь с сильными эмоциями, которые они вызывают
Поскольку большинство барахольщиков не обращаются за помощью, а те, кто обращается, как правило, с трудом меняются, эксперты часто фокусируются на подходе, называемом "снижение вреда", - говорит Томпкинс. Это может помочь сократить количество паразитов, пожаров и других угроз для барахольщика и общества.
Снижение вреда, применительно к накопительству, предполагает, что поведение будет продолжаться, и пока оно продолжается, мы пытаемся разработать план, снижающий риск, которому подвергается человек и общество в результате такого поведения", - говорит Томпкинс.
По словам Колберга, может быть полезно работать в паре со специалистом по психическому здоровью и организатором. Организатор может подвести людей к пониманию преимуществ изменения своих привычек, а затем поставить цели, которые помогут им справиться с беспорядком.
Когда вы связываете людей с их целями, тогда у вас есть с чем работать, говорит она. Тогда вы можете сказать [барахольщику]: "Я думала, мы работаем над этой целью", - когда [барахольщик] возражает на мои слова: "Вы уверены, что вам нужно держать это? Это расческа без зубьев". Помогает ли ее хранение достижению вашей цели?".
