Доктор предлагает способы помочь вам или вашему близкому человеку справиться со стигмой психических заболеваний.
Семьи людей с психическими заболеваниями могут предпринять определенные шаги, чтобы помочь справиться со стигмой. Эти шаги включают в себя:
-
Помнить, что у вас и ваших близких есть выбор:
Вы можете решать, кому и что рассказывать о психическом заболевании. Информация о здоровье - это личная информация; будьте избирательны, рассказывая друзьям, близким или работодателям больше информации или интимных подробностей о себе, чем им, возможно, необходимо знать.
-
Помнить, что вы не одиноки:
Многие другие люди справляются с подобными ситуациями. Обычно люди борются с депрессией, тревогой, злоупотреблением психоактивными веществами и другими психическими заболеваниями.
-
Сохранять надежду и помнить, что лечение помогает:
Существуют безопасные и эффективные лекарственные препараты и психосоциальные методы лечения, и разрабатываются новые методы лечения. В результате многие люди с психическими заболеваниями живут счастливой и продуктивной жизнью.
-
Хвалите любимого человека за то, что он обратился за помощью:
Лечение психического здоровья может быть трудным, поскольку людям часто приходится проявлять терпение, пробуя новые лекарства, справляясь с побочными эффектами и осваивая новые модели поведения. Важно помочь вашему близкому человеку чувствовать себя хорошо по отношению к нему или к себе.
-
Сохранять активность и окружать себя поддерживающими людьми:
Социальная изоляция может быть негативным побочным эффектом стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Изоляция и отказ от приятных занятий подвергают вас высокому риску депрессии и выгорания. Рискните и попробуйте новые виды деятельности в вашем районе. Возможно, вам стоит обратиться в местное отделение NAMI (Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями) или в волонтерскую организацию.
