Доктор предлагает идеи о том, как справиться со стигмой, связанной с психическими заболеваниями.
Помнить, что у вас и ваших близких есть выбор:
Вы можете решить, кому рассказать о психическом заболевании - так же, как и о любой другой личной или частной информации - и что им рассказать.
Помнить, что вы не одиноки:
Многие другие люди справляются с подобными ситуациями. Обычно люди борются с депрессией, тревогой, злоупотреблением психоактивными веществами и другими психическими заболеваниями.
Сохранять надежду и помнить, что лечение помогает:
Существуют безопасные и эффективные лекарственные препараты и психотерапевтические методы лечения, и разрабатываются новые методы лечения. В результате многие люди с психическими заболеваниями живут продуктивной жизнью.
Хвалите любимого человека за то, что он обратился за помощью:
Лечение психического здоровья может быть трудным, поскольку людям часто приходится проявлять терпение, пробуя новые лекарства, справляясь с побочными эффектами и осваивая новые модели поведения. Важно помочь вашему близкому человеку чувствовать себя хорошо по отношению к нему или к себе.
Сохранять активность и окружать себя поддерживающими людьми:
Социальная изоляция может быть негативным побочным эффектом стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Изоляция и прекращение участия в деятельности, которая нравится вам или вашему близкому человеку, подвергают вас высокому риску депрессии и выгорания. Рискните и попробуйте новые виды деятельности в вашем районе. Возможно, вы захотите узнать о местном отделении NAMI (Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями) или о волонтерской организации.
