доктор представляет обзор групповой терапии для лечения психических расстройств.
Преимущества групповой терапии для психического здоровья
Вероятно, самое большое преимущество групповой терапии заключается в том, что она помогает пациенту осознать, что он не одинок - что есть и другие люди, у которых похожие проблемы. Часто это становится откровением и огромным облегчением для человека.
Участие в групповой терапии также может помочь вам развить новые навыки взаимоотношений с другими людьми. Динамика группы часто отражает динамику общества в целом, и изучение того, как взаимодействовать с другими членами группы, может помочь вам в отношениях вне группы. Кроме того, члены группы, имеющие одинаковые проблемы, могут поддержать друг друга и предложить варианты решения конкретной проблемы, о которых вы, возможно, не задумывались.
Поначалу вам может быть неловко, когда придет время обсуждать свои проблемы в присутствии незнакомых людей. Однако тот факт, что другие люди находятся в такой же ситуации, как и вы, может помочь вам раскрыться и обсудить свои чувства. Кроме того, все, что происходит на сеансе групповой терапии, сохраняется в тайне.
Что ожидать от групповой терапии
Сеансы групповой терапии могут быть разными, но основной формат заключается в том, что небольшая группа пациентов собирается на регулярной основе для обсуждения своих чувств и проблем и оказания взаимной поддержки. В отличие от групп самопомощи, занятия проводятся под руководством профессионального терапевта, прошедшего специальную подготовку по групповой терапии. Терапевт выступает в роли модератора и может предложить "тему" или предмет для обсуждения в группе. Иногда терапевт позволяет членам группы самим выбрать тему для сессии.
В рамках сеанса групповой терапии члены группы пытаются изменить свои старые способы поведения в пользу новых, более продуктивных способов. Как правило, члены группы много общаются и обсуждают друг друга. Члены группы могут также заниматься конкретной деятельностью, например, преодолевать определенные страхи и тревоги.
Подхожу ли я для групповой терапии?
Групповая терапия может быть полезна людям со многими типами психических расстройств. Как и индивидуальная терапия, групповая терапия может помочь людям с такими состояниями, как тревога, паника, депрессия, семейные проблемы, зависимости и т.д. В некоторых случаях люди, принимающие участие в групповой терапии, также проходят индивидуальное консультирование (один на один с терапевтом).
Состав группы может быть разным; в некоторых случаях группа состоит из людей, страдающих одним и тем же заболеванием (например, депрессией). В других случаях группа смешанная.
Покрытие медицинского страхования
Групповая терапия обычно покрывается медицинской страховкой. Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать подробности о страховом покрытии. Кроме того, групповая терапия часто предоставляется бесплатно некоммерческими группами, больницами и т.д.?
