Магическое мышление вредит или помогает вам?
Психология суеверий
Магическое мышление вредит или помогает вам?
Сара Альберт Медицинский обзор Шарлотты Э. Грейсон Мэтис, доктор медицины От врача Архив
Если вы похожи на большинство людей, то время от времени участвуете в суеверном мышлении или поведении, часто даже не осознавая, что делаете это. Только подумайте: когда вы в последний раз стучали по дереву, ходили по линиям, избегали черной кошки или читали свой ежедневный гороскоп? Все это примеры суеверий или того, что Стюарт Вайс, доктор философии и автор книги "Вера в магию: психология суеверий", называет магическим мышлением.
Согласно недавнему опросу Gallup, более половины американцев признались, что они хотя бы немного суеверны. Кроме того, за последнее десятилетие возросла вера в ведьм, призраков и дома с привидениями - все популярные символы Хэллоуина. Но какова психология, стоящая за нашим магическим мышлением, и вредит ли оно нам или помогает? Когда суеверное мышление заходит слишком далеко? Прав ли был Стиви Уандер: Когда вы верите в то, чего не понимаете, вы страдаете?
Суеверие, ритуал или тревога?
В нашем стремлении понять суеверия давайте начнем с их определения. В конце концов, не все ритуалы или верования являются суевериями. "Разделительная линия проходит по тому, придаете ли вы ритуалу какое-то магическое значение, - рассказывает доктор Вайс.
Например, если спортсмен разрабатывает ритуал перед игрой, что, по словам Вайса, поощряется многими тренерами, он может помочь успокоиться и сосредоточиться, как повторение мантры. "Это не суеверно", - говорит Вайз. С другой стороны, он говорит, что если вы считаете, что, стукнув по мячу определенное количество раз, вы выиграете игру, то вы вступили на суеверную территорию.
Вы можете задаться вопросом, действительно ли некоторые суеверные модели поведения - например, подсчет количества ударов по мячу - являются признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Люди с ОКР часто испытывают навязчивое желание выполнять ритуалы снова и снова, что часто мешает повседневной жизни. Хорошим примером является персонаж Джека Николсона в фильме "Как бы хорошо это ни было", который переходит трещины на тротуаре и каждый день обедает за одним и тем же столиком в одном и том же ресторане, неспособный справиться с любыми изменениями в распорядке дня. Хотя некоторые симптомы ОКР могут имитировать суеверное поведение (и эти два явления не исключают друг друга), Вайс говорит, что большинство фактов указывает на отсутствие связи между ними.
"Мы не считаем тревожные расстройства [такие как ОКР] суеверным мышлением. Мы считаем это иррациональным мышлением, и большинство наших пациентов это понимают", - говорит Пол Фоксман, доктор философии, эксперт по тревожным расстройствам из Берлингтона, штат Вашингтон. "Но у меня есть пациенты, которые говорят мне, что они верят в то, что если они не будут беспокоиться о чем-то, то вероятность того, что это произойдет, возрастет, и это суеверное мышление", - говорит он.
Главное - обратить внимание на собственное мышление, особенно если вы испытываете какие-либо симптомы тревоги - например, напряжение, чрезмерное беспокойство, проблемы со сном, навязчивые мысли и переутомление. Если вы испытываете эти симптомы или обнаруживаете, что у вас повторяющееся ритуализированное поведение, которое вышло из-под контроля - суеверное или нет - обратитесь за профессиональной помощью к врачу или психотерапевту.
Движущие силы
Желание получить больше контроля или уверенности является движущей силой большинства суеверий. Мы склонны искать некое правило или объяснение тому, почему все происходит. "Иногда создание ложной уверенности лучше, чем отсутствие уверенности вообще, и именно об этом говорит большинство исследований", - говорит Вайз.
Собеседования, тестирование и другие ситуации, когда мы хотим, чтобы все прошло хорошо - независимо от нашей собственной подготовки или результатов - могут подстегнуть суеверные мысли. "В жизни мы часто оказываемся в ситуациях, когда должно произойти что-то действительно важное, мы подготовились к этому как можно лучше, но все еще неопределенно, все еще неясно, - говорит Вайс. Независимо от того, насколько вы уверены в себе или подготовлены к какому-либо событию - будь то футбольный матч, свадьба или презентация - все равно может случиться то, что вы не можете контролировать". "Суеверия дают людям ощущение, что они сделали еще одну вещь, чтобы гарантировать желаемый результат".
Друг или враг?
Чувство безопасности и уверенности - это, пожалуй, самые большие выгоды, которые мы получаем в эмоциональном плане от суеверного мышления или поведения - например, от ношения предмета или одежды, которые вы считаете удачными.
Фоксман говорит, что существует положительный эффект плацебо - если вы думаете, что что-то вам поможет, то это может именно так и произойти. "Вера имеет огромную силу, - говорит он. Если результат зависит от чистого везения, убеждения не оказывают никакого влияния, однако, когда ваша работоспособность является ключевым фактором результата, суеверные мысли могут придать вам дополнительный импульс.
"Суеверные мысли могут иметь реальный психологический эффект, - говорит Вайс. Если, например, раньше вы добивались хороших результатов, когда на вас была определенная рубашка, то может оказаться разумным надеть ее снова, если это поможет снять тревогу и будет способствовать позитивным мыслям". Но такой образ мышления может и помешать вам, если, скажем, вы потеряете свой счастливый предмет.
Не новость, что ожидания могут быть чрезвычайно сильными и внушаемыми. Исследования регулярно указывают на эффект плацебо (как положительный, так и отрицательный), который полностью обусловлен силой ожиданий или предрассудков. Однако суеверия могут играть и негативную роль в нашей жизни, особенно в сочетании с такой вредной привычкой, как азартные игры. Если вы - компульсивный игрок, который верит, что вам может повезти, то это убеждение может способствовать вашей проблеме.
Фобические (боязливые) суеверия также могут мешать нам жить и вызывать сильное беспокойство, говорит Вайз. Например, люди, которые боятся пятницы 13-го, могут изменить планы на поездку или пропустить встречу из-за ненужного беспокойства. Такие суеверия не приносят никакой пользы.
И награда для самых суеверных достается ...
Суеверность - это то, чему мы часто учимся в детстве, но, согласно опросу Gallup, пожилые люди менее склонны верить в суеверия.
В целом, женщины более суеверны, чем мужчины, говорит Вайс. Когда вы в последний раз видели астрологическую колонку в мужском журнале? Женщины также могут испытывать большее беспокойство, или, по крайней мере, больше женщин, чем мужчин, обращаются за помощью по поводу проблем, связанных с беспокойством. Хотя личностные особенности не являются сильным фактором в развитии суеверий, есть некоторые доказательства того, что если вы более тревожны, чем среднестатистический человек, то вероятность того, что вы будете суеверны, несколько выше.
Вайс говорит, что наш локус контроля также может быть фактором, влияющим на то, суеверны мы или нет. Если у вас внутренний локус контроля, вы считаете, что все в ваших руках, вы хозяин своей судьбы и можете заставить все случиться. Если у вас внешний локус контроля, "вас как бы подбрасывает жизнь, и все происходит с вами, а не наоборот", - говорит доктор Вайс. Люди с внешним локусом контроля более склонны к суевериям, возможно, это способ получить больше власти над своей жизнью. "Отчасти причина того, что женщины более суеверны, чем мужчины, заключается в том, что женщины чувствуют, даже в современном обществе, что у них меньше контроля над своей судьбой, чем у мужчин".
Похоже, что интеллект не имеет особого отношения к тому, привержены мы суевериям или нет. Вайс говорит, что в кампусе Гарварда - где, как можно предположить, много умных людей - студенты часто потирают ступню статуи Джона Гарварда на удачу. В каком-то смысле суеверие, как и другие ритуалы, может стать частью кампуса, сообщества или культуры и помочь объединить людей. "Большинство суеверий, которыми пользуются люди, совершенно нормальны и не являются патологией, - говорит Вайс. Это хорошая новость, и она как раз вовремя для Хэллоуина".
