Кинотерапия может принести реальную пользу психическому здоровью.
Может ли просмотр такого фильма, как "Отступники", помочь вам справиться с собственным предательством? Заставляет ли фильм "Королева" задуматься о своем месте в классе и обществе? И может ли такой фильм, как "Письма с Иводзимы", научить вас чему-нибудь о войне и конфликтах?
Сторонники кинотерапии утверждают, что, помимо получения наград, эти и другие фильмы могут и будут менять наше мышление, чувства и, в конечном счете, отношение к жизненным взлетам и падениям.
Все большее число психотерапевтов назначают фильмы, чтобы помочь своим пациентам исследовать свою психику. И хотя немногие терапевты действительно зашли так далеко, что стали использовать в своей практике кинотерапию, фильмы - как искусство, книги и музыка - становятся еще одним инструментом, помогающим пациентам достичь своих целей и преодолеть препятствия. А книги с такими названиями, как "Возьмите напрокат два фильма и давайте поговорим утром" и "Кинотерапия для влюбленных: The Girl's Guide to Finding True Love One Movie at a Time" находят свою нишу в отделах самопомощи многих книжных магазинов.
"Кинотерапия - это процесс использования фильмов, снятых для большого экрана или телевидения, в терапевтических целях", - говорит Гэри Соломон, доктор философии, MPH, MSW, автор книг The Motion Picture Prescription и Reel Therapy.
"Оно может оказать положительное влияние на большинство людей, за исключением тех, кто страдает психотическими расстройствами", - говорит Соломон, профессор психологии в Общественном колледже Южной Невады.
На самом деле, Соломон часто читает лекции в тюрьмах, чтобы помочь заключенным научиться использовать фильмы в качестве терапии, чтобы увидеть, что они сделали, чтобы попасть в свое нынешнее затруднительное положение, и, надеюсь, извлечь из этого уроки.
Включите DVD-плеер, потому что "кинотерапия - это то, чем можно заниматься самостоятельно", - говорит он. "Это не значит, что терапия тет-а-тет - это плохо, но это возможность провести интервенционную работу самостоятельно".
Идея, говорит Соломон, заключается в том, чтобы выбирать фильмы с темами, которые отражают вашу текущую проблему или ситуацию. Например, если у вас или у вашего близкого есть проблемы с наркоманией, он предлагает "Чистый и трезвый" или "Когда мужчина любит женщину", или если вы переживаете потерю - или серьезную болезнь - любимого человека, он может предложить "Стальные магнолии" или "Пляжи".
При просмотре таких фильмов в качестве терапии он советует обратить внимание на терапевтический контекст, например, зависимость, смерть/умирание, брошенность или жестокое обращение, способность достучаться до зрителя и тронуть его, а также общее содержание или тематику.
Множество лиц и форм кинотерапии
Но "не существует единого определения кинотерапии", - говорит кинотерапевт из Окленда, Калифорния, Биргит Вольц, доктор философии, автор книги The Cinema Therapy Workbook: A Self-Help Guide to Using Movies for Healing and Growth.
Существует "кинотерапия попкорном", которая может включать в себя просмотр фильма для необходимой эмоциональной разрядки. По словам Вольца, кинотерапия попкорном - это скорее тяжелая кинотерапия и довольно легкая терапия.
В том, что она называет "вызывающей кинотерапией", Вольц предпочитает использовать фильмы в качестве терапии, чтобы помочь другим людям узнать о себе более глубокие вещи, основываясь на том, как они реагируют на различных персонажей и сцены.
По ее словам, это работает следующим образом: "Сначала я расспрашиваю их о личной ситуации и получаю представление о том, на каком этапе жизни они находятся, а затем рекомендую фильмы, которые могут затронуть их на определенных уровнях".
По словам Вольца, существует также катарсическая кинотерапия, включающая смех или плач. "Это также эффективно, если это делается правильно, как предвестник или первый этап психотерапии, - говорит она. Скажем, человек находится в разгаре депрессии; фильм, который помогает ему плакать, может открыть разные уровни его психики, объясняет она врачу.
При просмотре фильмов Вольц рекомендует сидеть удобно и, помимо прочего, замечать, что вам понравилось и не понравилось в фильме, какие персонажи или действия показались особенно привлекательными или непривлекательными.
Она также предлагает спросить себя, были ли в фильме персонажи, которые демонстрировали поведение, которому вы хотели бы подражать.
Она советует записывать свои ответы.
Собственная кинотерапия
Чикагский институт движущегося изображения (CIMI), который может стать фестивалем "Сандэнс" в мире кинотерапии, помогает людям, проходящим лечение от депрессии или других серьезных психических заболеваний, включая шизофрению или амнезию, писать, продюсировать и режиссировать собственные фильмы.
"Мы работаем с пациентами, у которых есть личный интерес к созданию фильма или сценария и которые уже работают с психотерапевтом", - говорит Джошуа Фландерс, исполнительный директор CIMI.
"Мы будем привлекаться в качестве консультантов, чтобы вместе с пациентом и терапевтом редактировать сценарии, репетировать сцены и пробовать людей", - говорит он.
"Процесс создания фильма обеспечивает определенную терапию, организацию и порядок, в которых нуждаются люди с психологическими заболеваниями, и помогает терапевту увидеть, какие конфликты существуют в жизни его пациентов", - объясняет Фландерс.
В некотором смысле, создание фильма или сценария позволяет терапевту или близким увидеть мир глазами этого человека".
В прошлом Фландерс видел, как люди совершали "огромные прорывы" с помощью этой формы кинотерапии.
Слово предостережения
Но пациентам не стоит отменять следующий сеанс терапии, чтобы попасть на утренник, предостерегает Брюс Скаларев, доктор медицины, психиатр и психоаналитик из Чеви Чейз, штат Мэриленд, сопредседатель Форума психоаналитического изучения кино.
Фильмы часто используются в терапии или анализе, рассказывает врач Скаларев.
"Люди вспоминают какой-нибудь фильм или книгу, и процесс выбора того, на чем они сосредотачиваются, может быть подсказкой к какому-то очевидному - или не очень очевидному - конфликту, с которым они работают", - говорит он.
Если терапевт знаком с фильмом, он может увидеть искажения или то, что зритель, возможно, подчеркнул, убрал или оставил без внимания, чтобы глубже понять личные проблемы и трудности".
При этом Скаларев предупреждает, что он не пропагандирует кинотерапию или фильмы как основное средство терапии. "Как и арт-терапия, танцевальная терапия и музыка, вы можете привнести его в традиционную форму терапии, и как вспомогательное средство он может быть очень полезен".
