Признания в Интернете могут быть полезны для здоровья
В наши дни все больше и больше людей участвуют в сетевых исповедях - раскрывают свои секреты перед сетевыми сообществами, часто анонимно. В краткосрочной перспективе это может быть приятно: это шанс признаться в давно хранимых секретах и пообщаться с другими людьми, у которых был похожий опыт. Но является ли это здоровой привычкой?
Для Барбары Смит, 45-летней домохозяйки из Мэдисона, штат Северная Каролина, признание в Интернете определенно было здоровым. Смит была замужем 28 лет за своим школьным возлюбленным и была матерью 14 детей. Тысячи людей читали ее блог и просили у нее совета, основанного на Библии, о браке и воспитании детей. Но у Смит были секреты: измена мужа едва не разрушила их брак, а дочь-подросток годами не разговаривала с ней. Когда сын сказал ей, что он гей, она поняла, что пришло время рассказать всю историю.
Ничто в моем прошлом не беспокоило меня, но это было то, что происходило прямо сейчас, - говорит Смит. И я подумала, захотят ли эти люди видеть меня в качестве своего библейского ресурса, если узнают, что я принимаю сына-гея". Смит была удивлена и облегчена тем, что ее пост, рассказывающий всю историю, был встречен с принятием и любовью.
Признания в Интернете и иммунитет
Исповедь - это последняя навязчивая идея в Интернете. Сотни тысяч американцев выходят в Интернет, чтобы прочитать о чужих грехах и пакостях на сайтах, которые обещают анонимность тем, кто выкладывает свою грязь. Почему люди делают это? Помимо острых ощущений вуайеризма и саморазоблачения, эксперты утверждают, что обнажение души полезно для организма. Раскрытие травмирующих событий и неприятных эмоций улучшает физическое здоровье и самочувствие. Согласно одному исследованию, записывание плохих мыслей всего на четыре дня улучшает работу иммунной системы.
Каждый раз, когда мы увеличиваем стресс - а мы предполагаем, что хранение секретов вины является стрессовым фактором, - мы подвергаем наш организм нагрузке. И это налогообложение проявляется в иммунной функции, говорит Джеффри Джаната, доктор философии, доцент психиатрии в Медицинской школе Западного резервного университета Кейза в Кливленде.
Джеймс Пеннебейкер, доктор философии, заведующий кафедрой психологии Техасского университета, который изучает влияние признания на иммунную систему, обнаружил, что оно увеличивает количество хелперных клеток первого типа - белых кровяных телец, которые помогают повысить эффективность иммунной системы. А исследование, проведенное в 2004 году среди пациентов с ВИЧ, показало значительное увеличение количества белых кровяных телец, борющихся с вирусом, после шести месяцев регулярного письма на эмоциональные темы.
Риски признаний в Интернете
Веб-исповеди придают современное звучание вековой традиции исповедоваться другому человеку. Однако здесь есть свои риски. Люди должны учитывать, что они могут написать или записать то, о чем не хотят, чтобы другие когда-либо прочитали или узнали. Кроме того, все, что вы размещаете в Интернете, остается там навсегда, поскольку попадает на тысячи серверов и, возможно, на миллионы жестких дисков.
Смит всегда считала, что из-за своих проблем она не имеет права давать советы людям в своей церкви. Анонимность Интернета помогла ей преодолеть это. Нам не только полезно, но и необходимо делиться друг с другом своими проблемами. Ношение глубокого бремени отягощает нас.
