Является ли аллергия причиной мигрени? Вот что вы можете сделать, чтобы помочь своему заложенному носу и раскалывающейся голове.
Истинные синусовые головные боли встречаются довольно редко. На самом деле, большинство людей, которые думают, что у них синусовая головная боль, на самом деле страдают мигренью. Иногда провоцирующим фактором является аллергия.
Как аллергия вызывает головные боли при мигрени?
Эта связь сложна. Врачи все еще пытаются разобраться в ней. Пока они знают, что свою роль играют нервная система, эндокринная (гормональная) система и иммунная система.
Если у вас мигрень, значит, у вас чувствительная нервная система. Ваше тело склонно очень быстро реагировать на изменения в окружающей среде, которые оно воспринимает как угрозу.
Кроме того, воздействие аллергенов (веществ, на которые у вас аллергия) провоцирует иммунную систему на выброс определенных химических веществ. Они могут вызвать воспаление во всем организме, и все это может привести к мигрени.
Если вы склонны к головным болям, симптомы мигрени могут усиливаться в сезон аллергии. У некоторых людей могут быть и неаллергические триггеры, такие как духи, запах бензина, сигаретный дым и изменения погоды.
Каковы симптомы?
Если аллергия провоцирует мигрень, у вас может быть:
-
боль в носовых пазухах (за скулами и на лбу)
-
Лицевая боль
-
пульсирующая или колющая головная боль, часто односторонняя
-
Тошнота
Ваши симптомы могут усиливаться под воздействием яркого света. Мигрени могут чаще возникать весной, осенью и летом, когда аллергены на улице наиболее активны.
Каково лечение?
Если взять аллергию под контроль, приступы могут стать реже.
Многие различные виды лекарств могут уменьшить симптомы аллергии. Ваш врач может предложить вам попробовать:
Антигистаминные препараты. Гистамин - это химическое вещество, которое вырабатывается в организме при контакте с аллергеном. Оно связано с мигренью. Этот тип лекарств на короткое время останавливает выработку гистамина в организме и облегчает симптомы аллергии. Но он не сможет облегчить головную боль при мигрени, если таковая начнется.
Деконгестанты. Они могут помочь открыть заложенные носовые ходы и облегчить давление в пазухах.
Иммунотерапия. Уколы от аллергии могут помочь уменьшить головную боль при мигрени. Кроме того, если вы начнете их принимать, головные боли могут стать менее сильными. Они вводят в организм крошечное количество веществ, на которые у вас аллергия. Они могут быть хорошим выбором, если вы не можете избежать того, на что у вас аллергия, или если лекарства не помогают.
Одно из средств лечения аллергии, которого вам, возможно, придется избегать, - это стероидные назальные спреи. Они могут вызвать мигрень или усугубить ее.
Что еще я могу сделать?
Как только вы выясните, на что у вас аллергия, постарайтесь избегать этого как можно чаще.
Контролируйте внешние триггеры:
-
Оставайтесь дома в ветреные дни, когда в воздухе больше аллергенов. В середине утра и начале вечера также лучше не выходить на улицу. Именно в это время количество пыльцы наиболее высоко.
-
Держите окна в доме и автомобиле закрытыми. Используйте кондиционер для охлаждения и очистки воздуха.
-
Попросите другого члена семьи или друга позаботиться о вашем дворе. Стрижка, сгребание и садоводство могут привести к появлению пыльцы и плесени.
-
Сушите одежду в сушилке. Если она висит на улице на бельевой веревке, на ней скапливаются аллергены.
Контролируйте аллергены в помещении:
-
Очищайте дом от пыли. Убирайте влажной шваброй, а не веником.
-
Используйте специальные чехлы на пружинах, матрасе и подушках, чтобы защитить их от пылевых клещей. Стирайте постельные принадлежности каждую неделю в горячей воде, а затем сушите на сильном огне.
Избегайте аллергенов домашних животных:
-
Мойте руки после прикосновения к любому животному. Если животное живет в вашем доме, не подпускайте его к своей кровати и не впускайте в спальню.
-
Держите в доме как можно меньше ковров и ковровых покрытий. Деревянные полы, плитка и линолеум собирают гораздо меньше перхоти - чешуек отмершей кожи, которые вызывают аллергию на домашних животных. Часто пылесосьте все ковры, которые у вас есть.
Независимо от того, какая у вас аллергия, вы также можете:
-
Пейте много жидкости, чтобы разжижить слизь. Вода должна быть вашим первым выбором. Каждое утро выпивайте чашку зеленого чая. Он содержит природные антигистаминные вещества, поэтому может принести вам некоторое облегчение.
-
Промывайте носовые ходы. Некоторые люди находят облегчение, используя солевой спрей в нос несколько раз в день, но промывание пазух или горшок Нети могут помочь больше. Они могут удалить аллергены из носа, одновременно очищая носовые ходы. Попробуйте делать это один раз в день или два раза, если симптомы аллергии очень сильные.
