Просыпание с головной болью по утрам может быть вызвано целым рядом причин, некоторые из них серьезные, а некоторые не очень. Мы рассмотрим несколько подозреваемых.
Почему я просыпаюсь с головной болью?
Если вы просыпаетесь утром с пронзительной головной болью, вы не одиноки. Утренняя головная боль - или в любое другое время дня - это то, с чем миллионы людей борются каждый день. Это может быть разновидность мигрени. Это может быть и что-то другое.
Вот некоторые распространенные причины утренней головной боли:
Похмелье
Если вы когда-либо выпивали слишком много - а, согласно исследованиям, многие взрослые люди выпивали, - то, скорее всего, вы просыпались с головной болью, которая является частью похмелья.
После ночи в городе, когда содержание алкоголя в крови снижается до нормального или близкого к нему уровня, вы начинаете ощущать симптомы, которые могут включать головную боль.
Они могут быть вызваны несколькими причинами. Когда вы пьете, алкоголь заставляет ваш организм выделять больше мочи, что может привести к обезвоживанию. Алкоголь также вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к головной боли.
Наряду с головной болью у вас также могут быть:
-
чувство усталости
-
Сильная жажда
-
Сухость во рту
-
Плохой сон
-
Головокружение
-
Чувство дрожи
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
Плохое настроение
-
Учащенное сердцебиение
Если у вас появились более серьезные симптомы, такие как спутанность сознания, судороги, замедленное дыхание или потеря сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Мигрень
От головных болей при мигрени страдают более 10% людей во всем мире. Наряду с головной болью, ваша головная боль может быть мигренью, если:
-
У вас нарушено зрение.
-
Вы стали чувствительны к запахам, свету или звукам.
-
Вы чувствуете недомогание или тошноту.
-
Ваши симптомы длятся от 4 до 72 часов, но между приступами их нет.
Чаще всего мигрень возникает рано утром, когда действие обезболивающих препаратов, которые вы приняли перед сном, начинает ослабевать. Но мигрень - сложное явление. Они у всех разные.
У некоторых людей до, во время или после головной боли возникает аура - световые вспышки, линии в поле зрения и другие визуальные нарушения.
Женщины в три раза чаще страдают мигренью. Около 13 миллионов американских женщин страдают от приступов мигрени во время менструации.
Утренние головные боли могут быть и другими головными болями напряжения. Они часто связаны с депрессией.
Если у вас мигрень или головная боль любого типа, которая постоянно будит вас по утрам и мешает работе или личной жизни, возможно, необходимо посетить врача. Существуют методы лечения, включая безрецептурные и рецептурные препараты.
Продолжение
Апноэ сна
Это состояние, при котором во время сна мышцы глотки частично сокращаются и прерывают дыхание. К другим признакам апноэ сна относятся:
-
сухость во рту
-
Храп
-
Паузы в дыхании во время сна, из-за которых вы часто внезапно просыпаетесь
-
Плохое настроение
-
Частое пробуждение для мочеиспускания в течение ночи
-
Храп
Поговорите со своим врачом о привычках сна. Возможно, он предложит вам пройти обследование сна. Возможно, вам поможет аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), а изменения в образе жизни, такие как снижение веса и переворачивание на спину во время сна, также помогут вам лучше отдыхать.
Другие расстройства сна
Взаимосвязь между сном и головными болями - дело непростое. Иногда головные боли являются причиной плохого сна, иногда - его следствием.
Если вам трудно заснуть, уснуть или вы просыпаетесь слишком рано, возможно, у вас бессонница. Она связана с некоторыми формами хронических головных болей, включая утренние головные боли. Нарушения циркадного ритма сна изменяют время засыпания и пробуждения. Они также могут привести к утренним головным болям.
Вы можете быть одним из 70 миллионов американцев с расстройством сна, если у вас регулярно болит голова при пробуждении и если вы:
-
хотите спать в дневное время
-
Часто впадаете в депрессию
-
испытываете трудности с концентрацией внимания
-
Многое забываете
Если вы считаете, что у вас может быть расстройство сна, обратитесь к врачу.
Прием лекарств
Головная боль от передозировки лекарств (ГБЛ) может возникнуть, если вы уже склонны к головным болям и принимаете много обезболивающих препаратов. Головная боль обычно возникает сразу после пробуждения.
Головной боли может способствовать избыток кофеина. Для тех, у кого хронические головные боли, использование лекарств более 2-3 дней в неделю может оказаться чрезмерным.
Проконсультируйтесь об этом со своим врачом. Он может помочь вам вылечить головную боль, не злоупотребляя обезболивающими препаратами.
TMJ
Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет челюсть с черепом. Боль в суставе и окружающих его мышцах, вызванная, например, слишком частым жеванием жвачки или ночным скрежетанием зубами, может привести к утренней головной боли.
Стоматолог может выписать вам оральное устройство, чтобы вы не скрежетали зубами по ночам. Вам следует обратиться к врачу, если:
-
У вас есть щелчки в суставе.
-
Он нежный или опухший.
-
Запирает время от времени.
-
Боль распространяется на голову или шею.
Продолжение
Опухоль
Каждый, кто когда-либо испытывал сильную головную боль, задумывался, не опухоль ли это.
Скорее всего, нет.
Только у 5 человек из 100 000 ежегодно диагностируется первичная опухоль мозга, и большинство из них начинается не в мозге. Гораздо больше шансов, что ваша головная боль - это просто головная боль.
Врачи ищут несколько характерных признаков опухоли мозга, в том числе:
-
Депрессия
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
Тошнота или рвота
-
Изменения личности
-
Проблемы с речью или языком
-
Припадки
-
Сильная, постоянная или меняющаяся головная боль
-
Проблемы со зрением или отек вокруг глаза
-
Слабость или паралич
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, немедленно обратитесь к врачу.
