Если у вас частые эпизодические или хронические мигрени, осложнения, вызванные частыми и регулярными мигренями, могут значительно повлиять на общее качество вашей жизни. Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.
Будь у вас высокочастотная эпизодическая мигрень (10-14 дней головной боли в месяц) или хроническая мигрень (15 и более дней в месяц), количество и интенсивность мигреней могут создавать проблемы, с которыми вы, возможно, не сталкивались при эпизодических приступах мигрени.
Физические осложнения
Исследования показывают, что высокочастотная эпизодическая мигрень иногда может стать хронической. А хронические приступы мигрени, как правило, длятся дольше. У вас также может быть:
-
сильная головная боль
-
Боль с одной или обеих сторон головы
-
Тошнота
-
Рвота
-
Головокружение
-
Чувствительность к свету
-
Приступы, спровоцированные мигренью
-
Инсульт (мигренозный инфаркт)
-
Мигрень с аурой, которая длится 30-60 минут
Работа и школа
Возможно, в течение месяца у вас больше дней с мигренью, чем без нее.
В одном европейском исследовании, посвященном хронической и высокочастотной эпизодической мигрени, сообщалось, что почти каждый пятый мужчина и каждая третья женщина теряли более 10 дней активности в течение трех месяцев из-за боли. Это же исследование показало, что и женщины, и мужчины пропускали как минимум 1 рабочий день в месяц из-за сильной мигрени.
Для детей частые приступы мигрени могут стать причиной того, что они не могут посещать занятия. Это может навредить их успеваемости и помешать им принимать участие в школьных мероприятиях.
По данным крупного американского исследования, половина людей, страдающих мигренью, сообщают, что из-за нее они пропускают 1 или более дней семейного отдыха. Хронические симптомы мигрени, такие как тошнота, рвота и усталость, могут затруднить принятие социальных приглашений. Со временем это может ухудшить ваши отношения с семьей и друзьями.
Эмоциональное и психическое благополучие
Борьба с физическими симптомами частых мигреней может повлиять на вас и другими способами. Вы можете столкнуться со стигматизацией дома или, особенно, на работе из-за отсутствия на рабочем месте, снижения производительности или недостаточной общительности. Это, в свою очередь, может повлиять на ваше эмоциональное и психическое состояние.
Финансовое благополучие
Хронические и частые приступы мигрени могут отразиться и на вашем кармане. Прямые расходы на здравоохранение, такие как визиты к врачу, лечение, лекарства и медицинские анализы, могут быть постоянными. Согласно исследованиям, в США прямые затраты на мигрень для людей и общества превышают 9,2 миллиарда долларов. Одно исследование показало, что медицинские расходы при хронической мигрени примерно в два-четыре раза выше, чем у людей с эпизодической мигренью.
Между тем, косвенные расходы, такие как потеря времени и производительности, могут затруднить выполнение требований вашей повседневной жизни.
Цена лечения мигрени может варьироваться от человека к человеку, но если учесть прямые и косвенные расходы, то счета могут быстро увеличиться. Это может вызвать стресс и в долгосрочной перспективе повлиять на финансовое благополучие вас и вашей семьи.
Если приступы мигрени мешают вашей повседневной жизни, немедленно обратитесь к врачу. Он может попросить вас заполнить опросник Migraine Disability Assessment (MIDAS). Опросник состоит из нескольких вопросов о ваших приступах мигрени за последние 3 месяца. Если ваш балл равен шести или выше, врач может обсудить с вами план лечения, который поможет вам справиться с симптомами.
Как получить помощь (и помочь себе)
Сильный круг близких и медицинских работников может помочь вам получить больше удовольствия от жизни с хроническими и частыми мигренями.
Вы можете получить необходимую помощь, чтобы справиться с мигренью:
Поговорить с семьей и друзьями. Расскажите своим близким друзьям и родственникам о своих симптомах, триггерах и любых трудностях, с которыми вы можете столкнуться в дни головной боли. Попросите помощи в выполнении рутинных задач и обязанностей, если хроническая мигрень мешает вам делать необходимые дела по дому или на работе. Друзья и члены семьи могут облегчить вашу нагрузку и оказать поддержку.
Протягивайте руку помощи и общайтесь. В тяжелые дни мигрени может возникнуть соблазн остаться в темной комнате. Но пока здоровье позволяет, старайтесь общаться с другими людьми, будь то звонок другу или поход по делам. Здоровое общение поможет вам почувствовать себя менее изолированным и отвлечься от боли при мигрени. Только не переусердствуйте. Важно найти баланс, который подходит именно вам.
Найдите специалиста по головной боли. Найдите невролога, чтобы обсудить все волнующие вас вопросы и составить план лечения, который подходит именно вам. Если вас не устраивает ваш врач, смените его на того, кто хорошо с вами работает и с кем вы чувствуете себя комфортно.
Присоединитесь к группе поддержки. Другие люди, которые живут с хронической мигренью, могут дать вам возможность безопасно поделиться своими чувствами, обменяться советами и подсказками и наладить контакт. Вы можете найти группы, которые встречаются онлайн или лично.
