Ваши привычки в укладке волос могут вызывать мигрень. Следуйте этим советам экспертов, чтобы избежать триггеров прически без ущерба для стиля.
Мигрень: Когда ваша прическа мешает прическе
Эмили Л Фоули
Неудачная прическа может стать головной болью. Но если вы относитесь к 1 из 4 американских женщин, страдающих мигренью, то ваша прическа может стать настоящей головной болью. Все - от шампуня, который вы используете, до способа стрижки - может спровоцировать мигрень.
Мы попросили Стива Вальдмана, 30-летнего ветерана парикмахерской индустрии, технического художественного директора и консультанта по продукции семейства брендов Hair Cuttery, дать совет, как сделать так, чтобы ваши привычки в уходе за волосами не провоцировали мигрень.
Прически "донс" и "дос
Не делайте: Использовать аксессуары, которые создают чрезмерное натяжение. Завязки для хвоста, зажимы и шпильки могут крепко зафиксировать прическу. Но, говорит Уолдман, давление, которое эти аксессуары оказывают на кожу головы, может вызвать головную боль, даже если вы не страдаете мигренью.
Делайте: Носите свободные прически. Вместо тугих высоких хвостов, держите хвост низко на макушке головы. Пользуйтесь мягкими расческами, а не упругими резинками.
Делайте: Попробуйте массаж головы. Еще один способ снять напряжение с головы? Помассируйте кожу головы во время мытья шампунем. Используйте подушечки пальцев, а не ногти, и вы почувствуете, как кожа головы расслабляется, снимая напряжение и усиливая кровоток, объясняет Уолдман. И давайте будем честными: есть вещи похуже, чем замедлиться, чтобы сделать небольшой самомассаж кожи головы в душе!
Не надо: Носить повязки на голове. Трудно найти женщину, у которой никогда не болела голова от повязки. Проблема в том, что зачастую вы не замечаете, что она слишком тугая, пока не становится слишком поздно. Мигрени, вызванные стрессом, могут быть сосредоточены в висках и по бокам головы, поэтому повязки, которые слишком сильно сдавливают голову, могут усугубить состояние мигрени. Если вам обязательно нужно носить повязку, советует он, подберите такую повязку, которая сидит как можно свободнее и сделана из мягкой, текстурированной ткани.
Не надо: Позволять волосам свисать в глаза. Напряжение глаз может спровоцировать мигрень. Поэтому, советует Уолдман, держите зрение ясным, а волосы - подальше от глаз. Это означает, что вам, возможно, придется отказаться от драматической бахромы, закрывающей глаза, и рассмотреть другие варианты.
Делайте: Не забывайте подстригать челку. Если вам нужна челка, не убирайте ее, чтобы она не лезла в глаза. Если вам нравится идея бахромы, но вы не хотите за ней ухаживать, вам подойдет челка-занавеска.
Не используйте: Использовать тяжелые ароматы. Сильно пахнущие шампуни и кондиционеры - это не для вас. Люди, страдающие мигренью, знают, что запахи являются мощными триггерами головной боли и приступов мигрени, предупреждает Уолдман. Лучше избегать любых средств для волос или косметики с сильными ароматами или запахами.?
Сделайте это: Ознакомьтесь с ассортиментом продукции без отдушек. Если вы лишаетесь аромата, вам не придется отказываться от роскоши. Существует огромное количество высокоэффективных шампуней, кондиционеров и средств для укладки без отдушек. Большинство элитных линий, которые можно найти в салонах, имеют варианты без отдушек. В розничных и интернет-магазинах также представлены целые линии средств по уходу за волосами без отдушек по самым разным ценам.
Делайте: Спите на шелковых наволочках. Они не только помогают предотвратить спутывание и образование колтунов в волосах, для удаления которых может потребоваться расчесывание, вызывающее головную боль, но и благотворно влияют на кожу, а также охлаждают и успокаивают голову, когда вам приходится лежать с мигренью.
