В чем разница между мигренью смешанного напряжения и обычной головной болью или мигренью? Узнайте больше об этом типе головной боли и ее симптомах сегодня.
Эксперты объединяют все эти термины в синдром под названием хроническая ежедневная головная боль (ХДГБ). Это различные виды головных болей, которые возникают часто - более 15 дней в месяц на протяжении не менее 3 месяцев. Это может быть мигрень или головная боль напряжения. Некоторые из них возникают, когда вы принимаете слишком много лекарств от головной боли.
Головная боль напряжения
Это самый распространенный тип головной боли. Обычно они вызываются:
-
Постоянная, тупая боль, часто в области лба или затылка
-
Тугость или давление - некоторые люди говорят, что ощущение такое, как будто голова стянута лентой
-
Болезненность кожи головы, шеи и плечевых мышц
Некоторые головные боли напряжения длятся 30 минут, другие могут продолжаться в течение недели. Эксперты не уверены в том, что вызывает их, но стресс является распространенной причиной.
Мигрень Головная боль
Если у вас мигрень, у вас, скорее всего:
-
умеренная или сильная боль
-
колотящая или пульсирующая боль, которая может быть с одной стороны головы или по всему телу
-
Чувствительность к свету, шуму и запахам
-
Тошнота и рвота
-
Головокружение
Большинство головных болей этого типа длятся около нескольких часов, но некоторые могут продолжаться гораздо дольше. Вы можете испытывать их каждый день или всего один-два раза в год. Перед началом головной боли может возникнуть визуальная аура (мигающие огни, слепые пятна или волнистые линии). Врачи не знают, что вызывает мигрень, но, по-видимому, определенную роль играют ваши гены и окружающая среда. Многие люди страдают мигренью в семейном анамнезе. К распространенным провоцирующим факторам относятся:
-
Стресс
-
Мигающий или флуоресцентный свет
-
Химикаты
-
Кофеин
-
Изменения барометрического давления
Головная боль при передозировке лекарств
Большинство людей для снятия головной боли принимают обезболивающие средства, такие как ацетаминофен (Панадол, Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нуприн) или напроксен (Алеве, Анапрокс, Напросин). Но если у вас постоянные головные боли, вы можете в итоге принимать одно из этих лекарств каждый день. Это может ухудшить ситуацию. У вас может возникнуть "возвратная головная боль, когда действие лекарства заканчивается. Такое часто случается, если вы используете обезболивающее средство с кофеином или кодеином.
Если у вас головная боль от передозировки лекарств, вам нужно прекратить прием обезболивающего, которое вы использовали. Ваш врач расскажет вам, как это сделать. Сначала головная боль может усилиться. Но примерно через неделю они должны пройти. Врач может назначить другие препараты, которые помогут вам в это время.
Диагностика типа головной боли
Врач спросит вас, на что похожа ваша головная боль. Он также спросит, как часто она у вас возникает, что вы принимаете от нее и как долго. У вас может быть несколько типов головной боли одновременно. Если врачу покажутся странными некоторые из ваших симптомов, он может назначить компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
На что обратить внимание
Большинство головных болей не опасны. Но они могут быть признаком чего-то серьезного в мозге, например, кровотечения или воспаления. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас болит голова:
-
возникает внезапно и быстро становится очень болезненной
-
Возникает после тяжелой физической нагрузки или небольшой травмы
-
Ухудшается после лечения
-
Чувствуете себя очень плохо, не так, как раньше
Также немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы наряду с головной болью:
-
жар или ригидность шеи
-
Судороги, изменение личности или потеря сознания
-
Слабость или онемение
Лечение
Головную боль напряжения можно снять аспирином или другими безрецептурными обезболивающими средствами. Те, что содержат кофеин, могут быстрее избавить от боли. Старайтесь не использовать их более 9 дней в месяц или двух доз на одну головную боль. Поговорите с врачом, если после приема этих лекарств вы все еще испытываете боль.
Безрецептурные обезболивающие средства тоже могут помочь при мигрени, наряду с рецептурными препаратами. Обычно это аспирин или ацетаминофен, смешанный с кодеином или кофеином. Они также могут содержать противорвотное средство для облегчения тошноты.
Как избежать головной боли
Если у вас головные боли напряжения, вам могут помочь антидепрессанты, называемые трициклическими (ТЦА). Неясно, как действуют эти препараты, но, похоже, они облегчают боль при использовании в малых дозах. ТЦА также могут помочь при мигрени. Ваш врач может назначить и эти препараты:
-
Бета-блокаторы (снижающие кровяное давление)
-
Блокаторы кальциевых каналов (которые расслабляют кровеносные сосуды)
-
Противосудорожные препараты
Снижение уровня стресса также может помочь. Стресс может заставить ваш организм посылать определенные химические вещества в мозг, которые часто вызывают головную боль. Терапевт может подсказать вам, как лучше справляться со стрессом. Тренинг биологической обратной связи научит вас управлять реакциями организма, чтобы уменьшить боль, например, замедлять сердцебиение и глубоко дышать. Йога и медитация также могут облегчить симптомы.
Наряду с управлением стрессом, примите следующие меры, чтобы предотвратить головную боль:
-
Регулярно высыпайтесь и занимайтесь спортом.
-
Пейте много воды.
-
Ешьте три раза в день.
-
Сократите потребление алкоголя, курения и кофеина.
У каждого человека свои триггеры. Попробуйте вести дневник головной боли, чтобы узнать, что провоцирует вашу головную боль. Записывайте, что вы делали непосредственно перед ее началом. Что вы ели или чувствовали запах? Какая была погода? Это может снизить количество головных болей и уровень боли.
