Специалисты по головной боли все еще разгадывают тайны мигрени. Узнайте, может ли погода играть роль в возникновении вашей головной боли.Специалисты по головной боли все еще разгадывают тайны мигрени и других головных болей. Большинство из них считают, что в возникновении головных болей играет роль множество факторов, от генетики до определенных нарушений в мозге.
Тот факт, что изменения погоды и перепады жары и холода вызывают головную боль, по мнению некоторых экспертов, делает эту теорию более правдоподобной.
Погодные факторы, провоцирующие головную боль у некоторых людей, включают:
-
изменения влажности и температуры
-
Штормы
-
Чрезвычайно сухие условия
-
Пыльные условия
Погода и другие триггеры мигрени
В ходе опроса, проведенного Национальным фондом головной боли, 3 из 4 человек заявили, что погода провоцирует головную боль.
Люди, принявшие участие в опросе, перечислили 16 возможных триггеров головной боли и описали, какие из них, по их мнению, вызывают мигрень и другие головные боли. Вот некоторые триггеры, связанные с окружающей средой, которые были включены в опрос, а также процент людей, которые ответили, что испытывают их влияние:
-
Погода или изменения барометрического давления: 73%
-
Интенсивные запахи: 64%
-
Яркий или мерцающий свет: 59%
-
Дым: 53%
-
Сильная жара или холод: 38%
-
Перепады высоты: 31%
-
Сильные ветры: 18%
Большинство участников опроса сказали, что эти триггеры мешают им заниматься привычной деятельностью на свежем воздухе. Они также сказали, что держались подальше от мест, где в воздухе может витать дым, например, ресторанов или баров.
Опрос показал, что 2 из 3 человек не обсуждали со своими врачами экологические триггеры. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что люди связывают свои головные боли с погодой чаще, чем следовало бы. Это мнение основано на исследовании 2004 года, в котором анализировались предполагаемые пациентами картины головной боли с фактическими данными Национальной метеорологической службы.
Почему погода провоцирует головную боль и симптомы мигрени
Эксперты считают, что люди, страдающие частыми головными болями, более чувствительны к изменениям в окружающей среде. Они подозревают, что люди, страдающие мигренью, возможно, унаследовали эту чувствительность.
Как определить триггеры мигрени
Один из способов помочь врачу выяснить, есть ли у вас триггеры, связанные с погодой, - это вести дневник головной боли или мигрени. Каждый день записывайте все изменения погоды, такие как шторм, сильный ветер или высокая влажность.
Таким образом, вы сможете оглянуться назад за день или два до начала головной боли и проверить, что могло ее спровоцировать. Затем вы можете поделиться своими записями с врачом.
Вы также можете использовать дневник для отслеживания других факторов, которые могут провоцировать головную боль, например, продуктов питания и напитков. К распространенным триггерам относятся шоколад, кофеин и продукты, содержащие консерванты MSG и нитраты.
Когда у вас возникает головная боль, записывайте:
-
Ваши симптомы: где вы чувствуете боль, как она ощущается и любые другие проблемы, например, рвота или чувствительность к шуму, запахам или яркому свету.
-
Время начала и окончания головной боли.
-
Любое лечение, которое вы пробовали, и помогло ли оно или усилило головную боль.
Если вы заметили ранние признаки головной боли, запишите их в дневнике. У некоторых людей явные признаки приближающейся мигрени появляются даже за 48 часов до начала головной боли. Это так называемые "продромальные" симптомы, которые могут включать зевоту, раздражительность, депрессию или повышенную возбудимость.
Ведите подробный дневник в течение 3 месяцев, чтобы выявить возможные закономерности.