Доктор поможет вам отделить мифы от фактов, рассмотрев популярные методы избавления от похмелья, средства от похмелья на утро и другие широко распространенные убеждения о похмелье.
1/13
ФАКТ: Обильное питье разрушает центральную нервную систему. Она изменяет химические вещества мозга, что приводит к головной боли, головокружению и тошноте, и заставляет вас бегать в туалет так часто, что вы становитесь обезвоженным. Утренние последствия могут включать в себя головную боль, усталость, вату во рту, тошноту в желудке и ослабление иммунной системы.
МИФ: Похмелье не зависит от пола
2/13
ФАКТ: Не сходите с ума от бесплатных напитков в женский вечер. Если мужчина и женщина выпивают одинаковое количество, женщина, скорее всего, почувствует последствия. Это связано с тем, что в организме мужчины больше воды, которая помогает разбавить выпитый алкоголь. Когда женщины выпивают одинаковое количество, в крови накапливается больше алкоголя.
МИФ: Похмелье бывает только у пьяниц
3/13
ФАКТ: Не обязательно напиваться допьяна, чтобы расплачиваться за это на следующее утро. Всего пара рюмок может вызвать головную боль и другие симптомы похмелья у некоторых людей. Выпивая воду или безалкогольный напиток между каждой кружкой пива или крепкого напитка, вы сможете сохранить гидратацию и сократить общее количество выпитого алкоголя.
МИФ: Вино - самый мягкий выбор
4/13
ФАКТ: Красное вино содержит танины - соединения, которые, как известно, вызывают головную боль у некоторых людей. Солодовые спиртные напитки, такие как виски, также обычно вызывают более тяжелое похмелье. Если вы беспокоитесь о том, как вы будете чувствовать себя утром, лучше всего выбирать пиво и прозрачные ликеры, такие как водка и джин.
МИФ: Коктейли для диеты - это безопасная ставка
5/13
ФАКТ: Диетические напитки могут помочь, если вы считаете калории, но не в том случае, если вы пытаетесь избежать похмелья. Исследования показывают, что употребление фруктов, фруктовых соков или других жидкостей, содержащих сахар, может сделать похмелье менее сильным.
Миф: спиртное раньше пива
6/13
ФАКТ: Важнее всего количество выпитого алкоголя (а не порядок напитков). Стандартные напитки - 12-унциевый бокал пива, 5-унциевый бокал вина или 1,5-унциевый "шот" ликера - содержат примерно одинаковое количество алкоголя. Пусть вас не обманывает размер бокала или любое высказывание об употреблении алкоголя, включающее фразу "никогда не бойся".
МИФ: Ешьте макароны перед сном
7/13
ФАКТ: Неверно по двум пунктам. Во-первых, еда перед сном (после того, как вы уже пьяны) не поможет. Пища должна оказаться в вашем желудке до "Счастливого часа", чтобы оказать хоть какое-то воздействие. Во-вторых, хотя любая пища может замедлить скорость усвоения алкоголя организмом, жир делает это лучше всего. Поэтому съешьте стейк или пиццу перед первым бокалом мартини, и, возможно, вам удастся избежать похмелья. Один совет на ночь, который действительно помогает - пейте воду для борьбы с обезвоживанием.
МИФ: Выпить обезболивающее перед сном
8/13
ФАКТ: Действие безрецептурных обезболивающих наступает примерно через четыре часа, поэтому доза, принятая перед сном, не поможет к тому времени, когда вы проснетесь. Лучше принимать таблетки, когда вы только проснулись. Не принимайте ацетаминофен (тайленол) после ночи, проведенной за алкоголем. Такое сочетание может повредить вашей печени.
МИФ: Алкоголь помогает хорошо спать
9/13
ФАКТ: Как раз наоборот. Хотя выпивка на ночь может помочь вам быстрее заснуть, слишком большое ее количество ухудшает качество вашего сна. Вы не проводите столько времени во всех важных циклах REM и просыпаетесь слишком рано. Если вы много выпили, похмелье может наступить в последнюю часть ночи, и вам будет слишком некомфортно, чтобы заснуть.
Миф: Собачья шерсть
10/13
ФАКТ: Большее количество алкоголя утром не дает ничего, кроме отсрочки похмелья. Самые тяжелые симптомы проявляются, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Если вы выпьете отвертку за завтраком, этот момент наступит позже в течение дня. А если вы обнаружили, что не можете функционировать без бодрящего коктейля, вам следует поговорить с врачом о помощи в лечении алкогольной зависимости.
МИФ: Кофе - это лекарство
11/13
ФАКТ: Кофеин сужает кровеносные сосуды и может усугубить похмелье. После пьяной ночи лучше пить воду и спортивные напитки, чтобы предотвратить обезвоживание и восполнить потерянные электролиты - особенно если вас вырвало.
МИФ: Травяные средства могут помочь
12/13
ФАКТ: Британские ученые проанализировали исследования таблеток от похмелья, таких как дрожжи и экстракт артишока. Они не нашли убедительных доказательств того, что они работают. Другая британская команда обнаружила, что добавка из кактуса колючей груши может уменьшить тошноту и сухость во рту при похмелье, но не страшную головную боль. Единственное проверенное лекарство? Время.
НЕ МИФ: отравление алкоголем
13/13
ФАКТ: Отравление алкоголем - это чрезвычайная ситуация, угрожающая жизни. Симптомы включают:
-
спутанность сознания, ступор
-
Рвота
-
Судороги
-
Замедленное, нерегулярное дыхание
-
Низкая температура тела, синеватая кожа
Легко отмахнуться от этих симптомов, посчитав их следствием бурной вечеринки, но если вы видите, что кого-то многократно рвет или он теряет сознание после обильного употребления алкоголя, есть риск сильного обезвоживания или повреждения мозга. Позвоните 911.
