Сплетни и слухи могут быть приятным времяпрепровождением, но они также могут принести стресс, беспокойство, физическое и психическое напряжение. Узнайте больше о том, как эти неправдивые слова на самом деле могут сделать вас физически больным.
Мы все слышали эти термины. Хотя большинство считает их безобидными, они могут повлиять на ваше здоровье. Научиться отличать факты от вымысла может стать настоящим подспорьем - как в умственном, так и в физическом плане.
Что происходит, когда слухи оказываются небезобидными? Что если они наносят ущерб чьей-то репутации, средствам к существованию или личной жизни?
Если вы стали жертвой неправдивых сплетен, что вам делать?
Слухи vs. сплетни vs. "фальшивые новости
Слухи определяются как широко распространенные разговоры, не подкрепленные достоверными источниками. Они не всегда плохие. Некоторые слухи могут быть даже положительными, например, о продвижении по службе, помолвке или наградах.
Но пока не доказано обратное, это всего лишь слухи.
Сплетни - это когда вы берете слухи - эти неподтвержденные части информации - и передаете их, распространяя, возможно, фальшивые новости.
Удивительно то, как трудно бывает отличить слухи и сплетни от правды. Даже искушенным в Интернете людям бывает трудно определить, что реально, а что нет. Также бывает трудно отличить новости от рекламы. В результате люди иногда придают большее значение тому, что они видят в своих социальных сетях, чем тому, что они получают из более надежных источников новостей.
В чем вред?
Когда речь заходит о "фальшивых новостях".
последствия могут быть как немедленными, так и долгосрочными. В большинстве случаев "фальшивые новости" могут взбудоражить ваши эмоции и изменить ваше настроение. В зависимости от силы ваших чувств, история и реакция, которую она у вас вызвала, могут остаться в вашей голове даже после того, как вы узнаете, что это ложь. Вы даже можете вспомнить эти чувства, если увидите другую историю на ту же тему.
Слухи и сплетни сами по себе
кажутся безобидными, почти забавным времяпрепровождением. Но есть момент, когда они могут стать вредными для вашего здоровья.
Существует много информации о травле среди подростков и детей младшего возраста. Иногда упускается из виду, что взрослые тоже могут подвергаться издевательствам.
Это может происходить в виде неправдивых слухов или сплетен о них или их близких. Это также может быть реакция на слова или изображение, которое было опубликовано.
Внешность, политика, финансовые вопросы - все это тоже может стать предметом травли в Интернете.
Это далеко не то, от чего можно отмахнуться. Это может привести к таким вещам, как:
-
Истощение
-
Беспокойство
-
Депрессия
Более того, все эти разговоры могут перерасти в физическое насилие. Если не принимать меры, это может вызвать долгосрочные проблемы с физическим и психическим здоровьем, в том числе:
-
клиническая депрессия
-
Посттравматическое стрессовое расстройство
-
Приступы паники
-
Чувство вины
-
Самоубийство
Что вы можете сделать?
Слухи, сплетни и фальшивые новости могут заставить вас чувствовать себя беспомощным, злым и очень тревожным. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть себе силу и здоровье.
Избегать фальшивых новостей,
вы можете:
-
Остерегайтесь сайтов, которые заканчиваются на ".com.co". Часто это поддельные версии традиционных новостных служб.
-
Попробуйте найти другие статьи на ту же тему на других сайтах, особенно если первая прочитанная статья вас расстроила. Возможно, вызывающая гнев история была создана для того, чтобы раззадорить вас.
-
Проверьте другой источник, если в статье, которую вы читаете, используются все заглавные буквы, как в заголовках, так и в самой статье.
-
Перейдите на вкладку "О нас", чтобы получить дополнительную информацию об источнике.
-
Осмотритесь немного, чтобы узнать, сообщают ли об этой истории другие, более известные сайты. Если это законно, то по крайней мере еще один сайт осветит ее.
-
Будьте осторожны с блогами, даже если они связаны с известными сайтами. Во многих случаях блоги не отвечают тем же редакционным стандартам, что и обычные новостные материалы.
Когда вы натыкаетесь на сплетню, сочный слух,
или нелестную фотографию, которая явно направлена на то, чтобы навредить человеку, не делитесь ею, не комментируйте и не вступайте в разговор. Возможно, вы сможете помочь тому, кто не знает, как бороться с проблемой, просто сообщив о ней за него.
Если вы стали объектом слухов, сплетен или издевательств,
важно помнить, что не всякое поддразнивание является издевательством. Но когда ситуация обостряется до такой степени, не реагируйте. Отключите их - блокируйте звонки и сообщения, заблокируйте их в социальных сетях.
Свяжитесь с вашим интернет-провайдером, если оскорбления поступают через веб-сайт или ваш смартфон. Возможно, обидчик нарушает условия предоставления услуг. Если это так, оскорбительные сообщения исчезнут. Вы также можете обратиться в полицию. Существуют законы против преследования, преследования и угрожающего поведения.
Не вступайте с ними в контакт. Не пересылайте сообщения друзьям. Самое главное - не верьте тому, что о вас говорят.
