Как предотвратить распространение микробов, когда все в вашем доме больны? Эти простые советы доктора помогут сохранить здоровье вашей семьи.
1/15
CDC утверждает, что мытье рук - это как самостоятельная вакцина. Это один из лучших способов остановить микробов на их пути, чтобы вы (и другие) не заболели. Мойте руки часто и хорошо. Выполняйте следующие пять шагов: Смочите руки проточной водой, намыльте мылом, затем вытрите, ополосните и высушите. Проводите у раковины не менее 20 секунд за каждой процедурой. Это примерно столько времени, сколько нужно, чтобы два раза напевать песню Happy Birthday.
Держите дезинфицирующее средство под рукой
2/15
Когда мыло и вода не помогают, лучше всего использовать дезинфицирующее средство для рук. Держите бутылочки по всему дому, чтобы их можно было быстро использовать после ухода за больным членом семьи или смены подгузника. Выбирайте средство, содержащее не менее 60% спирта. Те, что содержат меньше, не смогут убить столько видов микробов. Они могут только остановить рост некоторых из них.
Протрите все до конца
3/15
Протрите все поверхности в доме, которые можно помыть, например, прилавки, ручки дверей и шкафов, столы и выключатели. Цель состоит не только в том, чтобы удалить микробы, но и уничтожить их. Для этого выбирайте средство, на этикетке которого написано "дезинфицирующее" и указан регистрационный номер EPA.
Найдите время для игрушек
4/15
Когда болезнь настигает ваших малышей, самое время собрать все их любимые игрушки и привести их в порядок. Положите твердые игрушки, игрушки без батареек и электроники в посудомоечную машину для дезинфекции. Бросьте плюшевые игрушки в стиральную машину и пропустите их через цикл.
Меняйте подгузники с осторожностью
5/15
Никогда не стоит делать это рядом с местом, где вы едите, играете или проводите время. Это особенно верно, когда в доме есть больные. При уборке уделяйте пеленальному столику больше времени и часто дезинфицируйте его. Во время пеленания надевайте латексные перчатки и не оставляйте грязные подгузники без присмотра. Выбрасывайте их в мусорное ведро, как только наденете чистые. Также полезно мыть руки после каждой смены подгузника.
Следите за тем, чтобы на вашей пище не было микробов
6/15
Если у вас плохое настроение, пусть готовит кто-то другой. На самом деле, вам не следует готовить еду для других в течение 48 часов после прекращения симптомов, чтобы перестраховаться. Не позволяйте другим брать вашу еду - совместные закуски и глотки - это быстрый способ подхватить чужие микробы.
Обследуйте свою ванную комнату
7/15
Если и есть комната, которая нуждается в дополнительной дезинфекции, когда кто-то из членов семьи захворал, то это туалет. Усильте уборку всех поверхностей, таких как раковина, унитаз и пол, если у вас желудочное заболевание, простуда или грипп.
Уберите микробы с чистящих салфеток
8/15
После того как вы вытерли микробы, они могут оставаться на губке или ткани, которую вы использовали. Часто мойте чистящие салфетки горячей водой. Или используйте одноразовые дезинфицирующие салфетки или бумажные полотенца и выбрасывайте их, когда закончите.
Выбросьте свою зубную щетку
9/15
Большинство микробов погибает довольно быстро, когда зубная щетка высыхает, но замена ее на новую после выздоровления - это быстрый и простой способ начать жизнь с чистого листа. Проанализируйте также, где вы храните зубную щетку. Не храните щетки всей семьи в одном контейнере, где они могут соприкасаться.
Держите дистанцию
10/15
Отделите себя или больного члена семьи в отдельную часть дома. Это даст им возможность отдохнуть и восстановиться. И это помогает держать то, что вас беспокоит, в одном месте, а не распространять это по всему дому. Поскольку время заразности варьируется от болезни к болезни, спросите своего врача о том, когда болезнь не передается?
Выбрасывайте салфетки и прикрывайте кашель
11/15
Микробы любят пересаживаться на руки. Убедитесь, что все, кто кашляет или чихает, делают это в салфетку или (если таковой нет рядом) в рукав. Не выбрасывайте использованные салфетки в кучу. Выбрасывайте их в мусорное ведро или смывайте в унитаз, чтобы бактерии и вирусы не задерживались.
Носите маску
12/15
При таком заразном заболевании, как грипп, можно пойти на дополнительные меры. Наденьте маску на рот инфицированного, как только у него появятся симптомы. Это позволит сдержать их кашель, чихание, хрип - и микробов.
Воздушный поцелуй
13/15
Вероятность попадания микробов в организм после прикосновения к загрязненной поверхности, а затем в нос выше, чем при поцелуе. Но если вы или кто-то из ваших близких болен, не помешает на некоторое время отказаться от поцелуев.
Усилить грудное вскармливание
14/15
Вы не должны прекращать кормление грудью, если вы или ваш ребенок заболели. На самом деле, в вашем молоке содержатся антитела, которые помогут защитить их от того, чем заболели вы. Оно будет пополнять запасы жидкости в организме ребенка, если он сам борется с микробами.
Сделайте прививку
15/15
Вакцины - лучший способ профилактики некоторых заболеваний. Следите за актуальностью прививок для вашей семьи. Сделайте всем прививку от гриппа, как только она станет доступна осенью.
