Микроагрессия - это когда кто-то, случайно или намеренно, говорит или делает что-то оскорбительное для члена группы меньшинств.
"Никто не застрахован от унаследования предрассудков, связанных с расой, полом и сексуальной ориентацией", - комментирует Деральд Винг Сью, доктор философии, профессор психологии и образования в педагогическом колледже Колумбийского университета. "Каждый человек, включая представителей маргинальных групп, хранит в себе предубеждения и предрассудки и может действовать дискриминационным и обидным образом по отношению к другим".
Что такое микроагрессия?
Микроагрессия может быть выражена вербально, физически или экологически, и обычно она связана с полом, расой, сексуальностью и другими группами меньшинств. Хотя микроагрессия может проявляться в разных формах и часто бывает непреднамеренной, она всегда посылает негативный сигнал, который укрепляет стереотипы о человеке или группе людей. Они обычно незаметны, но причиняют не меньше вреда, чем более очевидные проявления дискриминации?
Многим людям бывает трудно распознать микроагрессию в повседневной жизни, но она встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Например, микроагрессия может выглядеть следующим образом:
-
Все мы являемся представителями одной расы - человеческой. Это означает, что представители разных рас имеют одинаковый опыт, но это не так.
-
Если упорно трудиться, каждый в нашем обществе может добиться успеха. Это говорит о том, что неравные результаты для людей разных рас являются следствием лени, а не влияния общества.
-
Ваш английский так хорош. Это сигнализирует о том, что люди небелой расы не являются настоящими американцами и что они пришельцы в своей собственной стране.
-
Откуда вы на самом деле? Это сигнал о том, что, судя по внешнему виду, кто-то не может быть родом из Соединенных Штатов.
Что делать, если это случилось с вами
Когда вы становитесь жертвой микроагрессии, это может быть больно. Прежде всего, вы должны сделать все возможное для себя. Найдите сверстников, которые принадлежат к той же группе меньшинств, что и вы, и поговорите о своем опыте. Вы узнаете, что, несмотря на то, что микроагрессия является серьезной проблемой в обществе, вы не одиноки. Если ваши переживания подтвердят другие люди, которые понимают ваши чувства, это поможет вам побороть чувство неуверенности в себе.
В данный момент один из способов справиться с микроагрессией - это обезоружить ее. Обезоруживание проявляется в форме заявлений или ответов на микроагрессию с обратным возвращением. Например:
-
Если кто-то говорит: You speak great English, вы можете ответить: You speak great English, too.
-
Если кто-то говорит: Youre beautiful for a dark girl, вы можете ответить: Youre pretty for a white girl.
Обращая микроагрессию обратно на человека, вы заставляете его понять, почему его комментарий был оскорбительным?
Постарайтесь учесть контекст. Если микроагрессия исходит от человека, чьи отношения вам дороги, и вы чувствуете себя комфортно, будьте достаточно уверены в себе, чтобы затронуть эту тему. Такого рода конфронтации могут быть нервными, но важно, чтобы вы выразили свои чувства?
Если для вас лучше всего игнорировать микроагрессию, это нормально. Молчание может быть трудным, потому что оно оставляет вас с негативными чувствами, но еще более изнурительным может быть противостояние с кем-то по этому поводу. Если вы решите не отвечать сразу, вы всегда можете найти время, чтобы поразмыслить и решить, что делать с этим позже.
Что делать, если вы стали свидетелем микроагрессии
Если вы стали свидетелем микроагрессии, поддержите жертву. Микроагрессия причиняет боль, но слова союзника могут быть еще более сильными. Ваша доброта по отношению к жертве и неодобрение по отношению к микроагрессору запомнятся.
Когда вы выступаете в качестве союзника, будьте внимательны к тому, от имени кого вы говорите. Если вы попытаетесь говорить за жертву, а не вместе с ней, это может быть воспринято как еще один вид микроагрессии.
Что делать, когда вы являетесь микроагрессором
Многие люди не верят, что они когда-либо были микроагрессором. Даже если у вас добрые намерения или вы сами были жертвой, вы можете совершить микроагрессию. Это не означает, что вы плохой человек, но это означает, что ваше общество ценит группы большинства над группами меньшинств.
Если кто-то обвиняет вас в совершении микроагрессии, не защищайтесь. Вместо того чтобы реагировать немедленно, потратьте минуту на то, чтобы подумать о своем поведении и о том, как оно воспринимается другими людьми. Признание того, что чувствует жертва, поможет ей пережить этот негативный опыт. Если им удобно говорить об этом, вы можете спросить, как избежать микроагрессии в будущем.
Изменить микроагрессивное поведение
Микроагрессия направлена на определенные группы людей, но она оказывает огромное влияние на общество в целом. Чтобы повлиять на микроагрессивное поведение, реагируйте на него, когда видите, что оно имеет место, просвещайте других, пресекайте такое поведение и, если необходимо, обращайтесь за помощью.
