Социальная жизнь зашла в тупик? Следуйте этим советам доктора, чтобы встряхнуть свою рутину.
Вот 8 способов выйти из своей зоны комфорта на социальную сцену:
Пожинайте здоровые плоды принадлежности к группе или сообществу. Исследования показали, что у людей с прочными социальными связями, как правило, меньше проблем со здоровьем, связанных со стрессом, ниже риск психических заболеваний, и они чаще быстрее восстанавливаются после болезней или травм. Найдите группу, которая регулярно собирается для обсуждения интересующих вас вопросов, например, книжный клуб, группу для пеших прогулок или организацию по оказанию услуг.
Прежде чем отправиться на свое первое собрание, проведите исследование. Узнайте о мероприятии, месте, районе или аудитории, чтобы быть готовым к взаимодействию. Приходите вовремя, чтобы вы могли встретиться с людьми один на один, а не пытаться влиться в толпу, которая образуется позже.
Заманчиво потащить с собой в новую группу лучшую подругу, чтобы избежать неловких светских бесед с другими. Но лучший способ повысить свою уверенность и расширить круг общения - это общаться с большим количеством новых людей понемногу. Это показывает, что вам комфортно с разными людьми, что, в свою очередь, привлекает других.
Вопреки распространенному мнению, чтобы добиться успеха в обществе, не нужно быть гениальным, уморительным, умудренным жизнью или красивым. Придерживайтесь таких стандартов, и вы наверняка останетесь на месте. Достаточно быть милым, добрым и открытым. Большинству из нас нравится встречаться с теми, кто искренне заинтересован в нас.
Волонтерство - отличный способ общения. Найдите дело, которое близко вашему сердцу и вызывает улыбку на вашем лице. Вы встретите людей, которые разделяют ваши увлечения и интересы. Кроме того, график работы волонтера может регулярно сводить вас вместе, так что у вас будет возможность лучше узнать друг друга и расширить круг друзей.
Все эти ваши друзья в Facebook? Сделайте так, чтобы приглашать одного из них в месяц встретиться с вами или, если они находятся далеко, позвонить по телефону или пообщаться по видеосвязи. Сделайте своих онлайн-друзей менее виртуальными и более реальными.
Если вы планируете встретиться с новыми или старыми друзьями, назначьте твердую дату. Занесите ее в календарь, чтобы она действительно состоялась (а не "Эй, нам надо как-нибудь встретиться...", что случается редко). Назовите место и время. Снимите с каждого все догадки о деталях, чтобы было просто добраться туда, а не организовывать логистику.
Откажитесь от алкоголя, чтобы отточить свои социальные навыки. Алкоголь замедляет работу мозга, поэтому вы не можете думать так быстро и четко. Кроме того, когда вы пьете, чтобы быть общительным, вы можете начать думать, что это единственный способ быть веселым и интересным.
