Обретение профессионального счастья может быть связано не столько с переменой места работы, сколько с изменением вашего отношения к ней.
Как полюбить свою работу
Обретение профессионального счастья может быть связано не столько с переменой места работы, сколько с изменением вашего отношения к ней.
Тевис Роуз Троуэр Из архива врача
Возможно, вы не хотите признавать это вслух - в наше время рекордной безработицы и нестабильной экономики - но вам не нравится ваша работа. И это может быть довольно страшно. В конце концов, вы знаете, что есть люди, которые с радостью займут ваше место. Однако быть несчастным изо дня в день тоже нехорошо - ни для вашего разума, ни для вашего тела, ни для вашего духа.
Вот секрет, как жить с работой, которую вы не любите: Если вы не можете изменить свою работу, измените свое отношение к ней - и измените его настолько, чтобы работа стала увлекательной. Вызывающей. Даже приятной. Секрет? Попробуйте превратить свои рутины в ритуалы, воспринимая их с благодарностью и присутствием. Это может привнести в вашу повседневную рутину элементы комфорта, связи и общности.
Создание ежедневных ритуалов на работе
Смакуйте священное. Подумайте о небольших действиях, которые вы совершаете ежедневно, например, смотрите на воду, когда едете на поезде на работу. Скорее всего, эти привычки развились из бесчисленных повторяющихся выборов, сделанных вами на основе того, что доставляет вам удовольствие. Составьте список своих повторяющихся моделей удовольствия, а затем будьте внимательны, когда они возникают. Такие священные моменты привносят в вашу жизнь смысл и порядок.
Культивируйте сообщество. Подумайте о том, как ваша рабочая жизнь создает возможности для общения. Шутите ли вы с бариста, когда пьете свой утренний кофе? Сотрудничество над проектами с членами команды? Чем больше вы будете замечать эти моменты связи, тем важнее они будут становиться.
Дарите красоту. Все, начиная с подготовки к встрече и заканчивая подшивкой бумаг на вашем столе, можно рассматривать как создание порядка из хаоса. На самом деле, если смотреть на такие задачи с точки зрения красоты, они могут стать приятными ритуалами. Признавая эти возможности для творчества и контроля посреди обыденной - даже утомительной - рутины, мы превращаем наш опыт работы из того, что мы делаем ради зарплаты, в еще одно место, где можно испытать наслаждение от жизни.
И это важно. Недавний опрос Gallup показал, что менее 27% из нас по-настоящему увлечены своей работой. Но давайте проясним: вовлеченность не означает, что ваша работа идеальна. Вовлеченность означает вовлеченность в работу, чтобы ваша работа - все ее недостатки - не была источником несчастья. А это влечет за собой изменение отношения к работе, а не ее смену.
Социальная поддержка для удовлетворенности работой
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, если вы испытываете трудности с удовлетворенностью работой, - это создать для себя социальную поддержку. Вот как это сделать:
Поддерживайте дружеские отношения. Приглашайте надежных друзей и коллег ежемесячно вместе с вами обсуждать рабочие вопросы - лично или по электронной почте.
Сохраняйте позитивный настрой. Это не должна быть группа, где все только и делают, что жалуются. Постарайтесь сделать ее настоящей группой поддержки, в которой вы все изучаете способы найти и практиковать счастье на работе ежедневно.
Не переходите на личности. Попросите, чтобы люди говорили только о своем опыте и идеях, воздерживаясь от советов.
Сохраняйте конфиденциальность. Настоящий обмен происходит, когда люди доверяют и соглашаются с тем, что сказанное в группе остается в группе.
