Как много вы знаете об интровертах? Узнайте, что значит быть интровертом, как узнать, являетесь ли вы им, и познакомьтесь с различными типами.
Интроверт - это человек, обладающий качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что они чувствуют себя более комфортно, сосредоточившись на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит вовне. Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпами.
Когда вы слышите слово "интроверт", вы можете подумать, что это застенчивый или тихий человек, предпочитающий быть в одиночестве. Хотя это может быть верно для некоторых интровертов, этот тип личности гораздо шире. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, все зависит от того, как вы воспринимаете окружающий мир.
Психолог Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда пишут экстраверт) в 1920-х годах. Эти два типа личности разделяют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. Интроверты, по словам Юнга, обращаются к собственному разуму, чтобы зарядиться энергией, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Признаки того, что вы можете быть интровертом
Примерно от трети до половины всех людей в США являются интровертами. Хотя интроверты выглядят по-разному, у них много одинаковых моделей поведения. В целом, интроверты:
-
нуждаются в тишине, чтобы сосредоточиться
-
рефлексируют
-
осознают себя
-
Не торопятся принимать решения
-
Чувствовать себя комфортно в одиночестве
-
Не любят групповую работу
-
Предпочитают писать, а не говорить
-
Чувствовать усталость после пребывания в толпе
-
Имеют мало дружеских связей, но очень близки с этими друзьями
-
мечтают или используют свое воображение для решения проблем
-
Уходят в себя, чтобы отдохнуть
Один из способов выяснить, являетесь ли вы интровертом, - пройти тест, например, тест на определение типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.
Причины интроверсии
Ученые не знают точно, существует ли причина интроверсии или экстраверсии. Они знают лишь то, что мозг представителей этих двух типов личности работает несколько иначе. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобной доле мозга выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает запоминать информацию, решать проблемы и планировать будущее.
Мозг интровертов также реагирует на дофамин иначе, чем мозг экстравертов. Это химическое вещество, которое включает в работе мозга стремление к вознаграждению и удовольствию. Интроверты и экстраверты имеют одинаковое количество этого химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от центра вознаграждения. Интроверты же, напротив, чувствуют себя подавленными.
Типы интровертов
Быть интровертом - это не штамп "все или ничего" на вашей личности. Психологи считают, что интроверты находятся где-то на одной шкале. Некоторые люди более интроверты, чем другие. Другие люди находятся в середине шкалы. Их называют амбивертами.
У интровертов обычно есть несколько экстравертных черт, смешанных с интровертными, и наоборот. Существует широкий спектр способов быть интровертом.
Одно исследование показало, что интроверты, как правило, относятся к одному из четырех подтипов:
Социальные интроверты. Это "классический" тип интроверта. Социальным интровертам больше нравятся небольшие группы и тихая обстановка, чем толпа.
Мыслящие интроверты. Люди этой группы - мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.
Тревожные интроверты. Они стремятся побыть в одиночестве не только потому, что им это нравится, но и потому, что часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.
Сдержанные/заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Как правило, им требуется больше времени, чтобы начать действовать.
Ваши интровертные манеры могут меняться со временем и в разных ситуациях. Вряд ли вы превратитесь из интроверта в экстраверта. Но вполне возможно, что вы можете стать более или менее интровертом в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.
Интроверсия против застенчивости
Многие люди считают интровертов застенчивыми, но эти два понятия не связаны между собой. Интроверсия - это тип личности, а застенчивость - это эмоция.
Застенчивые люди склонны чувствовать себя неловко или некомфортно в социальных ситуациях, особенно в окружении незнакомых людей. Они могут так нервничать, что потеют. Сердце может биться быстрее, может болеть живот. Они могут быть склонны пропускать общественные мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им приходится идти на вечеринки или другие мероприятия.
Интроверты также предпочитают пропускать общественные мероприятия, но потому, что они чувствуют себя более энергичными или комфортно, занимаясь чем-то одним или с одним-двумя другими людьми. Интроверты предпочитают пропускать общественные мероприятия не потому, что у них сильная негативная реакция на большие собрания, как у застенчивых людей; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.
Мифы об интровертах
Один из распространенных мифов об интровертах заключается в том, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут быть застенчивыми, но это не относится ко всем интровертам. К другим мифам относятся:
-
Интроверты недружелюбны. То, что вы интроверт, не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут думать, что интроверты недружелюбны, потому что у них не бывает больших компаний друзей, и они могут размышлять о ситуации молча, а не присоединяться к разговорам на собраниях.
-
Интроверты не могут быть лидерами. Хотя, представляя себе лидера, люди могут подумать об экстравертированной личности, интроверты тоже обладают навыками, позволяющими им быть начальниками и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: Они прислушиваются к идеям своих сотрудников, они могут сосредоточиться на долгосрочных целях, и они могут казаться менее грозными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
-
Интровертов трудно узнать. Интроверты предпочитают иметь глубокие дружеские отношения лишь с небольшим количеством людей. Они могут не открываться каждому, кто хочет завести светскую беседу, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и развивают с ними настоящую дружбу.
