Рассеянный склероз может вызывать проблемы с кишечником. Врач объясняет, почему - и что можно с этим сделать.
Проблемы с кишечником, которые могут возникнуть при рассеянном склерозе
Запор. Это очень распространенное явление среди людей с рассеянным склерозом. Болезнь может прервать сообщения, которые нервы посылают в мозг и из мозга, сигнализируя о том, что пришло время для опорожнения кишечника. РС также может препятствовать расслаблению мышц тазового дна, что помогает организму избавиться от кала. Кроме того, он может остановить естественное повышение активности толстой кишки после еды.
Другие факторы, которые могут быть связаны с РС, такие как неправильное питание (в том числе недостаточное количество клетчатки), слишком мало физических упражнений и депрессия, могут повлиять на пищеварительную систему. Лекарства и пищевые добавки также могут вызывать запоры.
Потеря контроля над кишечником.
Эта проблема означает, что вы не можете достаточно быстро дойти до туалета. Наиболее распространенные причины - длительный запор, сильный понос, стресс, геморрой, повреждение нервов или мышц, а также слишком частое использование слабительных средств.
Диарея.
Обычно это происходит из-за аллергии или чувствительности к острой пище или молочным продуктам, плохой воды или пищи, изменения уровня активности или инфекции. Диарея может также сигнализировать о другой проблеме. Если она у вас возникает часто или постоянно, обратитесь к врачу. В некоторых случаях он может посоветовать вам обратиться к врачу, который специализируется на лечении проблем с кишечником, так называемому гастроэнтерологу.
Синдром раздраженного кишечника (СРК). Иногда называемый спастической толстой кишкой, СРК - это название нескольких заболеваний, которые вызывают чередование поносов и запоров. Среди других симптомов - газовые боли и спазмы в животе. Ученые не до конца понимают, что такое СРК и каковы его причины. Но это распространенное состояние, и считается, что оно еще больше распространено среди людей с РС. Некоторые исследования показали, что около 20% людей с РС имеют симптомы СРК. Это более чем в два раза выше, чем в общей популяции.
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Два наиболее распространенных типа этого расстройства иммунной системы - язвенный колит (ЯК) и болезнь Крона. ЯК поражает выстилку толстой кишки. Болезнь Крона может возникнуть в любой части пищеварительного тракта - от рта до ануса. Воспаление при IBD повреждает пищеварительный тракт, что приводит к таким симптомам, как боль в животе, длительная диарея, потеря веса и усталость.
Некоторые исследования показывают, что у людей с РС вероятность заболеть IBD на 50% выше, чем у других, а у людей с IBD риск развития РС также повышен. Но гены и общие экологические факторы риска РС и IBD, такие как курение и холодный климат, могут играть определенную роль.
Как привести работу кишечника в норму
-
Пейте больше жидкости.
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды каждый день. У вас может возникнуть соблазн сократить ее количество, если из-за РС у вас проблемы с мочевым пузырем. Но это усугубляет запор. Сделайте первым напитком дня что-то горячее, например, горячую воду или яблочный сидр, или выпейте 1/2-1 стакан черносливового сока утром, чтобы начать действовать.
-
Получайте больше клетчатки.
Лучший способ - есть много свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновой хлеб и крупы. Добавляйте 2-4 столовые ложки необработанных пшеничных отрубей в горячую или холодную кашу или запеканку, или смешивайте их с яблочным пюре, тестом для блинов, пудингом, тестом для кексов, молочными коктейлями или тестом для печенья. Обязательно пейте много жидкости - это поможет отрубям работать внутри вас. Ваш врач может также порекомендовать вам принимать добавки, содержащие клетчатку.
-
Придерживайтесь расписания.
Установите регулярное время, когда вы будете ходить в туалет. Старайтесь ходить сразу после еды, так как прием пищи - естественный способ вызвать опорожнение кишечника. Старайтесь, чтобы перерыв между опорожнениями кишечника составлял не более 2-3 дней.
-
Упражнение.
Это отличный способ наладить работу пищеварительного тракта.
-
Используйте смягчители стула.
Но только если ваш врач разрешит.
Как бороться с диареей
-
Пейте больше жидкости, чтобы восполнить потери организма. Попробуйте воду, лимонад или напитки со вкусом фруктов, фруктовый или овощной сок, бульон, молоко или суп.
-
Поговорите с вашим врачом или диетологом о том, сколько клетчатки вам следует употреблять.
-
Ешьте мягкие продукты, содержащие много жидкости, такие как шербет, йогурт и пудинг.
-
Спросите своего врача, может ли смена лекарств помочь облегчить диарею. Но не пытайтесь принимать меньше лекарств или прекратить их прием до того, как поговорите с врачом.
-
Не принимайте безрецептурные препараты от диареи, не посоветовавшись с врачом.
