Регулярно делайте перерывы для восстановления сил. Вы можете взять либо несколько 10- 15-минутных энергетических дремоты, либо один более длительный 1-2-часовой сон.
Как нужно отдыхать, чтобы бороться с усталостью при рассеянном склерозе?
ОТВЕТ
Планируйте регулярные перерывы для восстановления сил. Вы можете делать как несколько 10- 15-минутных перерывов на сон, так и один более длительный 1-2-часовой сон. Только не дремлите слишком много. Это может нарушить ваш график сна и не давать вам спать по ночам.
Источники |
Reviewed by Michael W. Smith on Декабрь 8, 2020
Проверено с медицинской точки зрения 12/8/2020
Академия питания и диетологии: "Питание для повышения энергии".
Клиника Кливленда: "Усталость и рассеянный склероз".
Международный фонд рассеянного склероза: "Усталость".
Общество рассеянного склероза: "Лечение и управление усталостью".
Национальное общество по борьбе с рассеянным склерозом: "Усталость".
Университет медицины Вашингтона: "Усталость и РС".
Ассоциация рассеянного склероза Америки: "Охлаждение и вспомогательное оборудование".
Проверено Майклом В. Смитом 8 декабря 2020 г.
Академия питания и диетологии: "Питание для повышения энергии".
Клиника Кливленда: "Усталость и рассеянный склероз".
Международный фонд рассеянного склероза: "Усталость".
Общество рассеянного склероза: "Лечение и управление усталостью".
Национальное общество по борьбе с рассеянным склерозом: "Усталость".
Университет медицины Вашингтона: "Усталость и РС".
Ассоциация рассеянного склероза Америки: "Охлаждение и вспомогательное оборудование".
Проверено Майклом В. Смитом 8 декабря 2020 г.
От: Борьба с усталостью при рассеянном склерозе
Как вы можете планировать борьбу с усталостью при рассеянном склерозе?
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС:
Насколько активной должна быть ваша жизнь, чтобы бороться с усталостью при рассеянном склерозе?
БЫЛ ЛИ ЭТОТ ОТВЕТ ПОЛЕЗЕН
ПОДЕЛИТЬСЯ
"АЛЕКСА, СПРОСИ У WEBMD"
Больше ответов о рассеянном склерозе
-
Как нужно охлаждаться, чтобы бороться с усталостью при рассеянном склерозе?
-
Как нужно питаться, чтобы бороться с усталостью при рассеянном склерозе?
-
В чем разница между рассеянным склерозом и клинически изолированным синдромом?
-
Каковы симптомы клинически изолированного синдрома?
ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ДАЕТ МЕДИЦИНСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не рассматривает индивидуальные обстоятельства. Он не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и на него не следует полагаться при принятии решений относительно вашего здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте врача. Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.
Данный инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. дополнительную информацию.
Другие ответы на вопросы:
-
Мозг и нервная система
-
Управление болью
Решения для здоровья
-
Пенис искривлен в эрегированном состоянии?
-
Может ли у меня быть CAD?
-
Лечение согнутых пальцев
-
Лечение HR+, HER2- MBC
-
Устали от перхоти?
-
Преимущества CBD
-
Переосмыслить лечение рассеянного склероза
-
Инсульты, связанные с АФИ
-
Риск развития ТГВ/ТЭ в будущем
-
Нормальный ли у меня пенис?
-
Варианты рецидивирующего РС
-
Трансплантация печени спасает жизни
-
Финансирование пластической хирургии
-
Причины согнутого пальца
-
Как жить с псориазом?
-
Не хватает зубов?
Еще от доктора
-
5 советов, которые помогут справиться с рецидивирующим РС
-
Как справиться с нарколепсией
-
Помощь при закупорке волосяных фолликулов
-
Псориатический артрит и ваш сон
-
Что чувствует псориаз
-
Первая вспышка псориатического артрита
-
Разговор с врачом о РА
-
Болезнь Крона: Болезнь "всего тела
-
Избегание вспышек болезни Крона
-
Польза конопляного масла для здоровья
-
Жить лучше с псориатической болезнью
-
Виды терапии В-клетками при РС
-
5 полезных свойств конопли
-
Почему распространяется рак предстательной железы
-
Жизнь с распространенным раком молочной железы
-
Куда распространяется рак молочной железы
