Некоторые витамины обещают помочь при симптомах РС, но вот что нужно знать перед покупкой.
Может ли витаминный отдел в вашей местной аптеке стать ключом к борьбе с симптомами рассеянного склероза (РС)? Есть многообещающие признаки, но пока еще слишком рано начинать принимать какие-либо добавки, чтобы получить облегчение.
Естественные методы лечения боли, мышечной слабости или усталости привлекают людей с РС, говорит Кэтлин Костелло, НП, представитель Национального общества рассеянного склероза.
Люди хотят знать, что они могут сделать, какие изменения в образе жизни они могут внести, что может повлиять на процесс заболевания РС, симптомы и качество жизни, говорит Костелло. Поскольку исследования все еще не доказали, что какой-либо витамин окажет существенное влияние, она говорит, что прежде чем принимать добавки, следует посоветоваться с врачом.
Витамин D показывает многообещающие результаты
Исследователи уже много лет интересуются связью между витамином D и РС. Теперь некоторые из них рассматривают его как возможный способ облегчения симптомов РС.
Витамин D помогает костям, нервам, мышцам и иммунной системе оставаться здоровыми. Он также уменьшает воспаление.
Если у вас его слишком мало, это может повысить риск заболевания РС. Для людей, уже страдающих этим заболеванием, низкий уровень витамина D также может означать усиление воспаления, говорит Костелло.
Ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать добавки, если анализ крови покажет, что уровень витамина D слишком низок, говорит Дин Вингерчук, доктор медицины, невролог из клиники Майо в Рочестере, штат Массачусетс. Однако мы еще не знаем оптимального целевого уровня витамина D для людей с РС.
Врачи изучают вопрос о целесообразности добавления витамина D к обычному лечению РС, говорит Паван Бхаргава, доктор медицинских наук из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.
Он и его коллеги изучали людей с РС, которые принимали большую дозу витамина D ежедневно в течение 6 месяцев. Анализ крови показал, что у них был снижен уровень иммунных клеток, называемых Т-клетками, которые могут вызывать воспаление и повреждать нервные волокна.
Несмотря на некоторые многообещающие признаки, пока рано говорить о том, облегчит ли витамин D симптомы РС, говорит Бхаргава.
Что насчет других витаминов?
Ученые также хотят знать, как витамины, содержащиеся в добавках или в продуктах, которые вы едите, могут повлиять на ваш РС. Но на данный момент трудно сказать наверняка.
Витамины группы В.
? У людей с очень низким уровнем витамина B12 могут наблюдаться симптомы, похожие на рассеянный склероз. Некоторые исследования показали, что у людей с этим заболеванием чаще, чем у других, наблюдается слишком низкий уровень этого витамина. Если ваш врач видит, что вы не получаете достаточно B12, добавка, вероятно, поможет облегчить симптомы, говорит Вингерчук.
Ученые изучают и другие витамины группы В. Недавние исследования, проведенные в Европе, показывают, что витамин группы В биотин, также известный как витамин H, может помочь замедлить прогрессирующие формы РС, но необходимы дополнительные исследования, говорит Вингерчук.
Некоторые люди с РС могут принимать добавки с высокими дозами витамина В6, чтобы придать себе больше энергии. Но данных о том, помогает ли это, не так много.
Витамин C.
Несмотря на репутацию витамина С как средства укрепления иммунной системы, нет никаких доказательств того, что он помогает при симптомах РС, говорит Вингерчук.
Следите за своей дозой.
Не забывайте: Витамины могут быть натуральными, но принимать их в большом количестве может быть опасно.
Некоторые люди поддаются искушению думать, что если немного хорошо, то больше должно быть лучше, и решают принимать большие дозы добавок, говорит Вингерчук.
Передозировка витамина D может вызвать тошноту, рвоту, спутанность сознания, нарушения сердечного ритма или слабость. Даже слишком большое количество витамина С может вызвать расстройство желудка, камни в почках или заставить вас поглощать слишком много железа из пищи.
Будьте умным и безопасным покупателем
Как узнать, какие витамины самые лучшие? FDA не регулирует эти продукты. Это означает, что вы не можете быть уверены, что то, что находится в бутылке, соответствует тому, что написано на этикетке о типе продукта или дозе, - предупреждает Вингерчук.
Но агентство предлагает надлежащую производственную практику, которой должны следовать компании, производящие добавки, говорит он.
По словам Вингерчука, ищите на бутылках печати одобрения организаций, которые независимо проверяют качество витаминов, продаваемых без рецепта, включая Фармакопею США (USP), NSF International и consumerlab.com.
