Узнайте, как преодолеть проблемы с глотанием, возникающие при рассеянном склерозе.
Дисфагией страдает около трети людей с РС. Это может иметь серьезные осложнения, такие как аспирационная пневмония, недоедание, обезвоживание и обструкция дыхательных путей. Другие осложнения включают ощущение, что пища застряла в горле, першение в горле во время еды или питья, ощущение кашля или удушья во время еды или питья.
Есть методы, которые можно попробовать, чтобы справиться с проблемами, возникающими при глотании?
Расслабьте себя и свое пространство
Старайтесь поддерживать спокойную атмосферу во время еды. Если не напрягаться и не отвлекаться, глотать будет легче. Тишина в помещении поможет вам сконцентрироваться на работе глотательных мышц. При РС вы можете попробовать принимать пищу в комнате с:?
-
спокойной атмосферой?
-
Радио и телевизор выключены?
-
Минимум отвлекающих разговоров
Уделяйте внимание своему питанию
Еще один способ справиться с трудностями при глотании - сосредоточиться на приеме пищи.?
Ешьте медленно, не торопитесь во время еды. Когда процесс глотания работает неправильно, каждый глоток требует времени и координации. Вам нужно думать о процессе еды.
Тщательно пережевывайте.?Чтобы подготовить пищу к глотанию, нужно жевать больше, чем обычно. Когда вы хорошо жуете, вы также смешиваете пищу со слюной. Это поможет вам легче проглотить пищу.?
Пейте между укусами.?Из-за проблем с глотанием пища может застрять или продвигаться к желудку медленнее, чем обычно. Чередование жидких и твердых блюд поможет сохранить влагу и облегчить прохождение пищи.?
Некоторые сухие продукты или быстро движущиеся жидкости, такие как вода, может быть труднее проглотить. Вы можете либо изменить размер кусочков, сделав их меньше и легче глотать, либо избегать определенных продуктов.?
Логопед может помочь вам узнать, как изменить способ приема пищи.
Устраивайте периоды отдыха во время еды
Отдых во время еды между укусами дает вашим мышцам время, чтобы протолкнуть пищу вниз. Если вы продолжаете есть, давление может нарастать, заставляя мышцы работать интенсивнее. Это, в свою очередь, вызывает мышечную слабость, и вам становится труднее глотать?
